بنابراین، روش های بسیاری برای غلبه بر اشتها وحشیانه روش های مردم وجود دارد. به هر حال، این روش ها رژیم های ناکارآمدی نیست که اشتهای آنها باقی مانده است، فقط باید خودتان را مجذوب کنید. برعکس، این روش ها به شما امکان می دهد اشتهای شما را کنترل کنید و درست کنید. متاسفانه، به عنوان یک کودک، بسیاری از والدین اشتهای وحشیانه را تشویق می کنند. آنها اشتهای وحشیانه کودکان، میلشان به خوردن بیشتر را دوست دارند. آنها معتقدند که با این روش، کودک سالم رشد خواهد کرد. اما، اغلب اتفاق می افتد که پس از آن کسی نمی تواند بر اشتهای خود غلبه کند، حتی زمانی که او به آن نیاز دارد. او از روش های مختلف استفاده می کند، اما هیچ چیز نمی آید. این زمانی است که مردم شروع به استفاده از راه های مردم می کنند. تنها آنها، اغلب، به غلبه بر میل تمایل به خوردن کمک می کنند. در تمام راههای مردم، تمایل به غذا خوردن را به طور مداوم غرق می کنیم و یاد می گیریم که به طور منطقی غذا بخوریم.
برای بسیاری از زنان، کاهش وزن یک مشکل بزرگ است. و بسیار توهین آمیز است که پس از یک رژیم سختگیرانه، کیلوگرام ها بازگردانده می شوند، زیرا فرد دوباره به خوردن راه پیش از رژیم غذا می خورد. اما، بهتر است که خود را با رژیم های طولانی مدت نجس نکنید، بلکه گرسنگی را از راه های مختلف گمراه کنید و بیش از حد نگذارید.
بنابراین، در ابتدا، به یاد داشته باشید که شما هرگز نمی توانید از صبحانه خودداری کنید. حتی اگر شما به طور مداوم کالری را حساب کنید و خود را به خوردن محدود کنید، صبح خود را در هیچ موردی ممنوع نکنید. این غذا برای اولین بار است که یک جرقه فوق العاده برای بدن است. این باعث تقویت متابولیسم می شود، بنابراین، تمام چربی ها بسیار سریعتر می سوزند. اگر ما در مورد آنچه که برای صبحانه توصیه می شود صحبت کنیم، نمی توانید غذا را بهتر از گوشت بلغور جو دوسر پیدا کنید. این غذا با ویژگی های مثبت مانند هضم آسان و اشباع سریع بدن شما مشخص می شود. پس از چنین صبحانه، گرسنگی تضمین می شود که شما را بسیار و بسیار طولانی شکنجه می کند.
همچنین، برای مقابله با اشتها، قبل از مصرف یک لیوان آب معدنی، اما نه کربناته یا یک لیوان آب گوجه فرنگی نوشیدنی کنید. فقط به یاد داشته باشید که در آب نباید هیچ نمک باشد. واقعیت این است که مست نمک را یک سوم می کند و شما نمی توانید به همان اندازه که می خواهید بخورید.
با این حال، اشتها به شدت از طریق گیاهان معطر مانند نعناع و جعفری غرق می شوند. شما می توانید یک دسته از نعناع را با یک لیوان آب جوش بخورید، آن را اصرار کنید و آن را فشار دهید و سپس با این دهان سوپ جابجا شوید. بعد از این شستشو، حدود دو ساعت گرسنه نخواهید بود. همان عمل در بدن و جعفری است. شما همچنین می توانید تزریق و یا جوشانده و نصف لیوان نوشیدنی.
همچنین اشتها به خوبی تحت تاثیر آلو و انجیر قرار دارند. اگر نصف کیلوگرم آلو یا انجیر را با سه لیتر آب ریخته و سپس آب آن را دو و نیم لیتر نگه دارید، یک سوپ خوشمزه دریافت می کنید که می توانید نصف لیوان بخورید قبل از غذا خوردن.
اگر شما یک عاشق قهوه هستید، مجبورید آن را به یک فنجان بدون شکر و کرم محدود کنید. شناخته شده است که قهوه باعث اشتها و افزایش احساس گرسنگی می شود.
اما سیر، برعکس، می تواند میل به خوردن را از بین ببرد. شما باید سه میخک از سیر را بردارید و آنها را بر روی یک کاسه بشویید و سپس یک لیوان آب جوش ریخته و دمای اتاق را بپوشانید. این تزریق در یک روز آماده خواهد شد. باید یک قاشق غذا خوری قبل از خواب داشته باشد. شناخته شده است که سیر کاملا باکتری را می کشد و سیستم ایمنی را تقویت می کند، بنابراین با این راه حل می توانید نه تنها با اشتها مبارزه کنید، بلکه سلامت خود را تقویت و محافظت از انواع مختلف ویروس ها و باکتری ها را تقویت کنید.
البته زنان نیز باید به دنبال زیبایی و جذاب باشند. بنابراین، هنگامی که یاد می گیرید که اشتهای خود را غرق کنید، فکر کنید که در مورد توزیع غذا و خوردن آن در چنین مقادیری فکر می کنید که بر روی تصویر منفی تاثیر نمی گذارد. البته، شما نمی توانید پس از شش ساعت در شب بخورید، یا آخرین بار که چهار یا پنج ساعت قبل از رفتن به رختخواب نیاز دارید. همچنین، هفتاد درصد مواد غذایی که برای صبحانه و ناهار نیاز دارید، وجود دارد. همچنین سعی کنید بخورید. به یاد داشته باشید که بهتر است که بخورید، اما کمی کم است. همچنین بیشتر بخورید که اشتها را کاهش می دهد. از جمله این محصولات، کبد، میوه های خشک، گوشت مرغ، ماهی، آب لیمو، کاکائو، میوه می باشد. همچنین قبل از خوردن آب سیب و کبد کم چرب نوشیدنی کنید. این نوشیدنی ها، مانند آب گوجه فرنگی که قبلا ذکر شد، اشتها را کاهش می دهند و شکم را پر می کنند، بنابراین دیگر گرسنه نخواهید شد.
اگر در شب شما نمی توانید خودتان را مجبور به غذا خوردن کنید - دندان هایتان را بشویید. بنابراین، شما روح خود و بدن را که فقط خوردید، متقاعد می کنید.
به طور کلی، به منظور کاهش اشتها، شما می توانید نه تنها روش های مردمی، بلکه روانشناسی را نیز استفاده کنید. بسیاری از آموزش های خودکار وجود دارد که به زنان کمک می کند غذا را فراموش کنند. همچنین، انگیزه ای عالی برای جلوگیری از بریدگی، خرید چیزهای زیبا است که در آن خوابیدید، اما دو اندازه کوچکتر از آنچه که در حال حاضر پوشیدن دارید. بنابراین، به دنبال این لباس ها یا لباس ها، شما فکر می کنید که شما باید کمتر بخورید و اشتها خود را از بین خواهد رفت. همچنین از دوستان خود بپرسید که آنها متوجه شوند که شما در حال از دست دادن پوند هستند، و همچنین از روی میز حمایت کنید و اجازه ندهید بیش از حد غذا بخورید. اگر فردی دارید که همچنین می خواهد وزن خود را کاهش دهد، با او همراه شوید تا با اشتهای خود تزئین کنید. بنابراین، شما احساس حمایت می کنید و همچنین اگر این فرد موفقیت بیشتری نسبت به شما به دست آورد، شما انگیزه ای برای اشتها و کاهش اشتها خواهید داشت.
در واقع، راه های متعددی وجود دارد که خودتان را مجبور به خوردن کمتری کنید، اما هر آنچه را که انتخاب می کنید، واقعا باید بخواهید وزن خود را از دست بدهید و واقعا باید آماده باشید تا برای آن کارهای زیادی انجام دهید.