چگونه غذای مناسب کودک را انتخاب کنیم؟

ما یاد می گیریم که از چنگال و چاقو استفاده کنیم. یک پلاگین با دندان های خفیف می تواند برای یک کودک به مدت دو سال ارائه شود. از دو و نیم تا سه سال، کودک را به طور صحیح و دقیق تمام کارد و چنگال را آموزش دهید. چاقو می تواند در پنج سال آینده به کودک اطمینان یابد. ما مهارتهای پاکیزگی و پاکیزگی را القا می کنیم. لازم نیست که از کودک بخواهید فرنی را روی میز بگذارید، یک قاشق نزنید و با سبزیجات نپاشید.

برای او، این یک راه شناختن جهان است، خواص آن - و تلاش برای بیان آنچه که کلمات هنوز نمی تواند بیان کند. تنها راه حفظ تمیز این است که خود را با حوله های کاغذی کافی بپوشانید تا "هنر" خود را پاک کنید. یک کودک بیش از یک سال و نیم به دقت، یک پیشزمین را متمایز می کند، اما تلاش های خود را انجام می دهد. وقت آن است که او را در خدمت میز قرار دهیم - در سه سال، کودک باید بتواند صفحات و فنجان را ترتیب دهد، چنگال و قاشق را بریزد. به هر حال، چنین آمادگی بدن را برای خوردن آماده می کند. پس از ناهار، پسران و دختران خوب پاک می شوند. نحوه انتخاب غذای کودک مناسب و نحوه یادگیری مهارت های اولیه - در مقاله.

• ما قوانین آداب را می دانیم. حتی بچه ها یاد می گیرند که "می گویند" با تشکر. بچه هایی که از صندلی صندلی و تلفن همراه بیرون آمده اند، اجازه نمی دهند از روی میز بیرون بیایند و اجازه ندهند که بخشی از نیمه خورده در دهان شما باشد. در هر چیزی که مربوط به اخلاق است، مهمترین چیز، نمونه شخصی از یک والد است.

خوردن مثل یک مبارزه ابدی

چگونه می توان به خوردن یک هوی و هوس، هر شام که برای والدین تبدیل به یک وحشت می شود؟ رژیم غذایی را متنوع کنید کودک نباید دو بار در روز همان بلوز را بخورد.

• سیب را بده محصولات بسیاری وجود دارد که سعی در اشتها دارند، نه همه آنها برای بچه ها. با این حال، سیب، کلم طاس یا ترشی، پیاز سبز (همراه با همتایان سوزان دیگر) باعث تولید آب معده می شود. سوپ همچنین اثر مشابهی دارد. بنابراین، اگر چند قاشق غذاخوری سوپ را به یک کپسول بمالید، یا کمی قبل از شام به سیب بدهید، احتمالا تمام ظروف را از روی ظروف بریزید.

■ ترک اسنک مادران شایسته از کودکان سالم معمولا با اصل "نمیخواهند - بخورند" هدایت میشوند. اما در عین حال هر نوع آب نبات یا لیوان آب در فواصل بین وعده ها را حذف کنید. "در حقیقت، برای دو فرزند دشوار است بین دو وعده غذا نگهداری شود. و تنقلات حتی می تواند مفید باشد: آنها اشتها را به بازی نمی دهد به طوری که شما می توانید ناهار بیش از حد بخورید. اما فقط بچه های میان وعده نباید شیرینی باشند. بهترین گزینه یک بشقاب با هویج قطعه شده، کلم یا خیار است.

با دکتر چک کنید. اشتها می تواند به دلیل این واقعیت است که دندان ها فاسد می شوند و یا اوتیسم شروع می شود.

• استرس را از بین ببرید. کودک می تواند "کنسرت" را برای یک وعده غذایی در هر وضعیت استرس واکنش نشان دهد: حرکت، یک جنگ خانوادگی، اولین سفر به مهد کودک و غیره. بازی های فعال بازی کالری را سوزانده و بدن نیاز به سوخت گیری دارد. اگر بزرگترین تلاش فیزیکی یک بچه برای یک روز این است که شن و ماسه را با کمی sovochkom انتخاب کنید، عجیب است که یک اشتیاق بی رحمانه از او انتظار داشته باشید.

اندازه صفحات حداقل است

طعم و مزه کودک در هنگام معرفی مواد غذایی تکمیلی شکل می گیرد. گولتانتون و مالوژکی - گروگان ها ژنتیک نیستند، و سازماندهی اشتباه از تغذیه نوزاد توسط بزرگسالان است. یک کودک نمیتواند به اندازه والدینش غذا بخورد: اندازه شکم او بسیار کوچک است. در هنگام تعیین بخش برای همه مصرف کنندگان باید این را در نظر گرفت. یک کودک سه ساله کمتر از پنج سال سن دارد و همه آنها بخش بزرگی دارند. اما حتی یک مقدار طبیعی غذا در یک صفحه بیش از اندازه بزرگ، مغز ما را نشان می دهد: این کافی نیست. بنابراین، اگر شما می خواهید نوزاد را از مشکلات با اضافه وزن در حال حاضر و در آینده - نجات دهان از بشقاب غذا و مکمل او ارائه نمی کنند.

خوردن صبحانه خود را

وعده غذایی صبحگاهی مهم است، و در عین حال اغلب جدی نیست که آن را سازماندهی کنیم. متخصصان تغذیه اصرار دارند که برای صبحانه، بچه ها باید محصولاتی از غلات را دریافت کنند: غلات یا غلات. از آن است که او کربوهیدرات ها را استخراج می کند و از این رو انرژی برای یک روز جدید. اما یک ساندویچ، کوکی ها یا پنیر خامه ای بهترین گزینه نیست (معمولا پنیر برای ناهار یا شام بهتر است).

دکوراسیون جامد

تبدیل شدن به یک خالق: ساندویچ و تنقلات تزئین در شکل چهره و یا حیوانات چهره، بر روی قره قاط "قرعه کشی" قرعه کشی. حتی قطعات پنیر و سبزیجات را می توان در قالب یک پروانه، ماشین تحریر یا خورشید تجزیه کرد. برای کمک به کودک، به او اجازه دهید صفحه خود را تزئین کنید، - برای این فعالیت شما متوجه خواهید شد که چطور با فراموشی ناخوشایند، گرسنه، مفید به پایان خواهد رسید. ظروف نیز انتخاب کنید، روشن، با تصاویر خنده دار. اشتها رنگ قرمز، نارنجی و زرد را افزایش داده و صدا را خفه کن - سبز و آبی. طرح رنگ درست کمک خواهد کرد تا عادات غذایی کودک را اصلاح کنید. یک وسوسه بزرگ این است که غذاهای یکبار مصرف جداگانه میز غذای کودکان را تنظیم کنید تا یک سفره کاغذی بگذارید. و این قابل توجیه است اگر تعطیلات کودکی با بازی و در حال اجرا است. اما در وعده های غذایی عادی خانواده، وضعیت متفاوت است - این زمان خوردن و آموزش است. بنابراین، به محض اینکه بچه رشد می کند تا به اندازه کافی برای خوردن خود، قرار دادن در مقابل او یک ظرف واقعی - صفحات چینی، عینک شیشه ای. بگذارید آنها بیشتر بپوشند پلاستیک - اما تنها به این ترتیب کودک می آموزد که همه چیز را که روی میز است دقت ببندد.