بازیگر زن الیزابت هورلی در سن 52 سالگی خود را شگفت زده می کند و به طور منظم عکس هایی را در Instagram منتشر می کند که نشانگر باریک و پوست صاف و صاف است. مشترکین ستاره اعتراف می کنند که عکس های او در یک لباس شنا برای آنها بهترین انگیزه برای کنار گذاشتن یک هات داگ یا یک هاله است. هر کس بسیار علاقه مند به دستور العمل های مخفی است، به طوری که بازیگر موفق به نگه داشتن شکل ایده آل و شکوفا می شود. اما این معلوم می شود که این قوانین بسیار ساده و قابل دسترسی هستند، شما فقط باید به طور مداوم به آنها بچسبید و بخشی از زندگی خود را بهتر کنید.
اسرار زیبایی و سلامتی از الیزابت هارلی
بازیگر زن صبح خود را با یک لیوان آب گرم شروع می کند. این بسیار خوشمزه نیست، اما برای هضم بسیار مفید است. در طول روز بعد الیزابت دائما نوشیدنی می کند: اجازه دهید تنها چند سیب، اما او همیشه باید در دست باشد. آب تازه و تنه بدن، کمک می کند تا احساس خستگی را کاهش دهد و در آن زمان برای رفع احساس گرسنگی کم. اگر این کمک نمی کند، ستاره توصیه می کند که یک کاسه از سوپ سبزیجات بخورید یا یک فنجان چای بخورید، نه یک ساندویچ یا رول. هنگامی که یک بازیگر باید فورا وزن کم کند، آب، سوپ و چای تقریبا کل رژیم غذایی روزانه خود را تشکیل می دهد. در روزهای دیگر الیزابت ترجیح می دهد ماهی، برنج قهوه ای و سبزیجات. ستاره عملا غذاهای سرخ شده و چرب را نمی خورد و میوه هایی را که منجر به نفخ شدن می کند دوست ندارد. آخرین وعده غذایی باید حداقل دو ساعت قبل از خواب باشد.
البته، بدون تمرینات فیزیکی، شما می توانید در مورد یک بدن بلند و تنگ فراموش کنید. با این حال، الیزابت طرفدار ورزش نیست و دوست ندارد خودش را در ورزشگاه بسوزاند. در عوض، او هر روز صبح می رود و تلاش می کند تا هر چه زودتر راه برود. در خانه او یوگا را انجام می دهد، او می نشیند و تمرین می کند برای مطبوعات، پس از آن او برای یک یا دو دقیقه تحت دوش سرد قرار می گیرد. الیزابت معتقد است که آن را به استفاده روزانه از زنان فرانسوی معرفی شده است، بدون هیچ دلیلی آنها برای شخصیت های ظریف و پوست الاستیک مشهور است. و در نهایت یک راز دیگر از ستاره هالیوود - یک بازیگر نقش مهمی در آفتاب سوختگی دارد و یک سایه برنزی زیبای پوست را با کمک لوسیون مخصوص برنزه به پوست می دهد.