طبق آمارها، تقریبا نیمی از کسانی که تصمیم به ورزش گرفتند، بعد از 2 تا 4 ماه، به علت آسیب، شوک عصبی، سرماخوردگی و سایر بیماری ها، طبقات را ترک می کنند. موافقم، درصد خیلی جدی است که به عنوان یک چیز جالب در نظر گرفته شود. دلیل چیست؟ این مرد "در سینه خود نشسته". راه خروج کجاست؟ این را می توان در تعالیم شرق باستان پیدا کرد، که شما را به نوعی از ورزش شما مناسب می کند. طولانی شده است که افرادی که از لحاظ ذهنی متفاوت هستند، برخی از انواع ورزش ها به راحتی داده می شوند، در حالی که دیگران نمی توانند ارسال کنند.
زمین (ملانخولی)
1 ژانویه - 19 ژانویه، 20 آوریل - 19 خرداد، 20 اوت - 19 سپتامبر، 20 دسامبر - 31 دسامبر. نشانه های مردم عاطفی و حساس هستند. اما آنها قادر به تحمل استرس طولانی مدت فیزیکی و ذهنی نیستند. آنها به آرامی توان بالقوه انرژی هدر می دهند. بهترین گزینه برای ملانکولیست ها این است که ورزش هایی را که مهارت های فردی بالایی دارند مورد استفاده قرار دهید. برای مردان متولد شده زیر زمین، ورزش های زیر مناسب هستند. این توریسم و اسلحه آب، اسب سواری، به ویژه جاده و پریدن، تیراندازی از تفنگ کوچک یا تپانچه، شمشیربازی، بوکس (سبک و وزن متوسط)، هنرهای رزمی، از جمله کاراته، آیکیدو، بوکس تایلندی است. طبق گفته کارشناسان، "زمینلینگ" قادر خواهد بود خود را در زمین های تنیس، در سیستم عامل های برخی از دسته های وزن وزنه برداران، در بخش های بدنسازی، در برخی از کلاس های قایق بادبانی و به ویژه در یک تنیس، نشان دهد. در این زمینه می توانید موفقیت های عالی و شاید موفقیت های پیروز را بدست آورید.
از توصیه های مربیان می توان نتیجه گرفت که اشغال ورزش و فیزیکی در فصل سرد زمستان برای نمایندگان عناصر زمین تشویق نمی شود. واقعیت این است که مردم ملانکولی بایستی خود را با انرژی از محیط طبیعی تغذیه کنند. اسکیت ها، سورتمه ها، دوچرخه سواری، اسکیت ها، چوب هاکی با یک توپ یا توپ و ویژگی های دیگر ورزش های زمستانی به هیچ وجه حذف شده اند! اما، به رک و پوست کنده، کلاس های این ورزش ها نتایج خوبی در مسابقات نخواهند داشت.
من می خواهم یک نوع دیگر از مبارزات ورزشی زیبایی شناختی - رقص های رقص بادی را یاد بگیرم، جایی که مردم نوع "زمین" می توانند احساسات شریک زندگی را در کنار موسیقی احساس کنند. آنها تجربه ی گسترده ای از انرژی، شور و شوق خلاق، احساسات در روند سنتز تلاش موتور را در زمان با گوش دادن ملودی تجربه می کنند. برای آنها مناسب تر است بازی های ورزشی، از جمله چکرز و شطرنج، انواع کشتی ها. و کاملا آنها نباید در آکروباتیک و ژیمناستیک، چتر نجات و ورزش های هوایی، کوهنوردی، ورزش های فنی مشغول شوند. ورزشکاران عناصر زمین نیاز بیشتری به توجه دارند. لازم است که به طور مرتب موفقیت های خود را جشن بگیرند و هرچه که ممکن باشد، آنها را تشویق کنید، آنها را ستایش کنید و به پیروزی برسید.
هوا (Sanguine)
20 ژانویه - 19 فوریه، 20 مه - 19 ژوئن، 20 سپتامبر - 19 اکتبر. برای این علامت در ورزش همه چیز بسیار ساده تر برای هر دو مردان و زنان است. سرگرمی های آنها ورزش تیمی است. آنها در زمین های فوتبال، دادگاه های بسکتبال و والیبال احساس خوبی دارند. آنها هندبال مناسب، راگبی، ولو پولو هستند. آنها به طور جداگانه سخن میگویند، همچنین موفقیتهای قابل توجهی کسب میکنند. سرگرمی آنها تنیس (از جمله تنیس روی میز)، سبک های مبارزه (معمولا به غیر از کلاس های سنگین وزن)، شنا و پریدن در آب و دیگران است. در اینجا ضروری است که مردم این علامت را به راحتی به بارهای فیزیکی بسپارند و اراده قوی داشته باشند. آنها قادر به مدت طولانی احساس تقاضا برای تقریبا تمام عضلات را دارند. این افراد به راحتی در حال افزایش هستند و بنابراین می توانند به طور فعال در ورزش های جمعی شرکت کنند. به عنوان مثال - در حال اجرا، شنا، ایروبیک و سایر ورزش ها.
همانطور که از همه نمایندگان عناصر هوایی معمول است، مشکل اصلی آنها بی توجهی و تنبلی است. آنها نمی خواستند چیزی را انجام دهند، چیزی به پایان نرسید، آنها از کار کردن خسته بودند. و در نتیجه - صدمات مختلف. سرانجام از اوایل دوران کودکی باید از خطراتی که در شرایط اضطراری در انتظار آنها هستند، یادآوری شود. علاوه بر این، آنها باید مجبور به انجام وظایف تعیین شده شوند. از آنجا که انواع راه های درخواست، متقاعد کردن نتیجه های مثبتی نخواهد داشت. کودک مقاومت خواهد کرد، اما به زودی همه صحیح رویکرد شما را متوجه خواهد شد و دستورالعمل های مربی را سریع و بهتر از سایر بچه ها دنبال خواهد کرد. فقط به وضوح فرموله شده و الزامات خاص به خوبی توسط مردم هوایی به دست آورد، همراه با رعایت دقیق رشته.
آب (فلوژمیک)
فوریه 20 - 19 مارس، 20 ژوئن - 19 ژوئیه، 20 اکتبر - 19 نوامبر. افراد نشانه ای از آب برای خلق و خوی و فعالیت خود معروف نیستند. اما آنها همیشه تمام اقدامات را به نحوی کامل و صحیح انجام می دهند. آنها را می توان در بین ورزشکاران یافت، اما اغلب در میان ورزشکاران. آنها دارای بدن قدرتمندتری هستند، در اعمال قوی و دقیق هستند. مشکل اصلی آنها یک واکنش آهسته است. این منجر به کندی عملکرد تکنیک های ورزشی می شود، وضوح، هماهنگی و سرگرمی های خارجی را کاهش می دهد. بنابراین، در اینجا دو عامل متقابلا منحصر به فرد وجود دارد. از یک طرف، فلگماتیک تلاش می کند تا کار درستی را که توسط مربی تعیین شده است، در نظر گرفتن توانایی های فیزیکی و روانی و ذهنی پیچیده اش از بدن او انجام دهد. از سوی دیگر، اقدامات او همیشه با روند تکفرزندهی پیگیری نمیشود. این همه کار انجام شده توسط ورزشکار را نفی می کند. به همین علت، کارشناسان از تمرینات فلج مغزی احتیاط می کنند، جایی که یک واکنش سریع نیاز است. به عنوان مثال، در تنیس روی میز، بوکس، بدمینتون، والیبال و برخی دیگر از هنرهای رزمی شما باید به سرعت در اطراف دادگاه حرکت کنید، تاتامی، حلقه کنید. و این می تواند منجر به فرسودگی عمومی فیزیکی و خستگی سریع یک فرد شود.
ورزش های توصیه شده برای بازیکنان فلگماتیک: پرتاب کردن دیسک و اسب، ضربات پنالتی، کشتی (مخصوصا گرمیروم) و همچنین شطرنج. آنها به ندرت و با کمترین موفقیت، پرش می کنند، اگرچه آنها با موفقیت بیشتر شنا می کنند. ظاهرا عنصر آب علامت آن را جذب می کند. با این حال، تنش، چهره و عمق در تجزیه و تحلیل اقدامات خود را گاهی اوقات اجازه نمی دهد برای به دست آوردن پیروزی مورد نظر در آهنگ های "آبی". وضعیت در بعضی مواقع بهتر است در شنا، شنا، غواصی، آب و هوا.
لازم به ذکر است که مردم فلگماتیک افراد حساس هستند، عمیقا درک آنچه را که گذرانده اند. به همین دلیل یکی از روش های قابل اعتماد برای ایجاد استحکام ساختار روان شناختی و فیزیولوژیکی بدن می تواند کلمات و آرزوهای خوب باشد. اگر سخنی نباشد، سخنرانی های شیرین و سخنرانی های شیرین، ضروری نیست، لذا مردم با کلمات با کلمات خوب، با ذهن، اراده، قدرت، بدن و روح تأثیر نمی گذارند. فراموش نکنید که آنها را برای پیروزی های بزرگ و کوچک تبریک بگویید. برای خرابی ها و اشتباهات نباشید همیشه مهربانی و مهربانی خود را میبینید
آتش (گلبرگ)
20 مارس - 19 آوریل، 20 ژوئیه - 19 اوت، 20 نوامبر - 19 دسامبر. افراد این نشانه شخصیت تا حدودی بی ربط و ناپایدار دارند. با این حال، داشتن یک اراده قوی، سیستم عضلانی توسعه یافته، افراد کلاهبردار قادر به نشان دادن نتایج خوبی در تقریبا تمام ورزش ها هستند. برای آنها، هر دو نوع بازی و هنرهای رزمی خوب است. با داشتن قدرت و همچنین یک "خشم ورزشی" خوب، آنها اغلب در تیم حضور دارند، به جلو و کاپیتان تبدیل می شوند. تقریبا تمام انواع مبارزات نیرویی آنها را جذب می کنند. افراد بسیار مشهور در بدمینتون، تنیس روی میز، در تیراندازی یک تفنگ و یک تپانچه. در اسکیت بازی، آنها بیشتر در اسکیت انفرادی ساخته می شوند.
مطلوب است که آرامش ناگفته از احساسات مردم "آتشین" را از طریق دستورالعمل ها، دستورات، دستورات، مکالمات تجاری سازنده، تسهیل کنند. مردم آتش (choleric) در آب و آسمان بسیار اعتماد به نفس دارند. آنها را می توان در یک کیت غواصی و تجهیزات کوهنوردی مشاهده کرد. آنها در مسیر اسکی خوب عمل می کنند. با این حال، افراد کلمبیایی در مسیر دوچرخه و بزرگراه، که در آن محاسبه دقیق و دقیق لازم است، توانایی به طور مداوم، به آرامی افزایش سرعت پیروزی، پایان مییابد. آنها به رقص در سالن های جذاب جذب می شوند. اما ترجیح به قدرت rock'n'roll، jive، lambada، به جای ولز داده می شود.
کلسترول فعال در نتایج کشتی ها کامل است. به ویژه اگر در گفتگو با او بارها بر قدرت خود، خواست خود را به پیروزی، سرنوشت طبیعی خود را به عنوان یک قهرمان متولد شده و تسخیر قلب های دوست داشتنی تاکید. بله، آن را باید هر ساعت با کلمه، غذا، مهر و موم مهربان و سوزش تحریک - این جوهر موفقیت است!
در انتخاب نوع ورزشی که برای آن مناسب هستید، این توصیه ها را در نظر بگیرید.