چای چای سبز برای کاهش وزن: بدون این 5 اسرار هیچ چیز ناگهانی خواهد شد

چای سبز سلاح سحر و جادو در مبارزه با کیلوگرم بیش از: قابل اعتماد، ارزان، عملی و همه جانبه است. دوز شوک کاتچین ها (پلی فنل ها) در برگ های سبز نه تنها باعث کند شدن پیری و افزایش ایمنی می شود، بلکه همچنین به تجزیه موثر سلولیت در مناطق مشکل کمک می کند. بنابراین، اولین قاعده "چای" کاهش وزن - نوشیدن 2 فنجان نوشیدنی غیر شیرین در روز!

صبح با چای سبز شروع کنید

فنجان اول آن است که قبل از صبحانه در معده خالی بنوشید - بنابراین اثر "چربی سوز" بیشتر قابل توجه خواهد بود. اگر شما می توانید چای را با قهوه صبح معمولی جایگزین کنید - نتیجه حتی بیشتر با شکوه خواهد بود: شما نه تنها یک شکل باریک، بلکه یک پوست تازه درخشان خواهید داشت.

لیمو را اضافه کنید

متخصصان تغذیه توضیح می دهند: پلی فنول ها ناپایدار هستند - بخش قابل توجهی از آنها هنگام نوشیدن نوشیدنی ها نابود می شوند و زمان لازم برای وارد شدن به سیستم گردش خون را نابود نمی کنند. آب لیمو ترشح ترکیبات ارگانیک، اجازه می دهد آنها را در چای حفظ شود.

چای سبز را به عنوان پایه ای برای کوکتل های سالم استفاده کنید

شما احتمالا در مورد خواص مفید آب سبزیجات برای کاهش وزن شنیده اید. شما می توانید ترکیب خود را با رقت کنسانتره یا پوره سبزیجات با چای سبز به جای آب بهبود دهید. سعی کنید مخلوط 1/4 پالپ آواکادو با موز رسیده و 1 قاشق غذاخوری. ل عسل، و سپس نیمی از فنجان چای ناسالم را به مخلوط اضافه کنید. چنین کوکی ها گرسنگی شما را در طول یک روز کاری یا قبل از آموزش تضمین می کنند.

چای سبز بخورید

و این یک شوخی نیست شروع به استفاده از برگ چای در رژیم غذایی روزانه خود کنید. آنها را با روغن زیتون معطر کنید، با اضافه کردن کفپوش برگ و چند ادویه آن به ظرف - مانند جوهر غنی شده با کاتچین تبدیل خواهد شد پانسمان عالی برای سالاد. از چای برای کباب کردن استفاده کنید، ظرف را با استفاده از پلی فنل ها اشباع کنید، به سس ها اضافه کنید، شیرینی ها و نوشیدنی های کم چرب.