دو نوع سلولیت وجود دارد - سخت و نرم است. برای تشخیص آنها بسیار ساده است. اولین کسی فرض می کند که پوست در مناطق آسیب دیده لک زده و کند است. هنگامی که آن را با انگشت خود فشار می دهید، آن را به راحتی خم می کند، و تحت گره های انگشتان تنگ می شوید. در اینجا، اغلب، کبودی می تواند با تأثیر ضعیف رشد کند. و با سلولیت سخت، پوست به نظر می رسد چین و چروک و خشک، خنک کردن این محل باعث می شود شما احساس توپ های کوچک در حال نورد زیر پوست.
صرف نظر از نوع سلولیت، شما می توانید و باید از آن خلاص شوید! ما به شما در مورد چندین ابزار مؤثر بر سلولیت می گویم که با استفاده از آن شما به سرعت به نتیجه مورد نظر دست خواهید یافت. آماده باشید: باید عرق کنی!
قوانین عمومی برای مبارزه با سلولیت در خانه
مبارزه با سلولیت مجموعه ای از اقدامات است، این یک شیوه زندگی است که هیچ جایی برای کیلوگرم های اضافی وجود ندارد! شما باید صحیح بخورید و یک شیوه زندگی سالم، ورزش و ماساژ انجام دهید. با این حال، نتیجه آن ارزش دارد!
هیچ رژیم غذایی خاصی وجود ندارد که شما را از این عارضه کاملا نجات دهد. اما اگر شما با وزن بیش از حد و سلولیت عجله می کنید - سعی کنید رژیم غذایی و منو خود را تغییر دهید. گوشت به جای ماهی و ماهی مرغی قرار می گیرد، سعی کنید بدون سس نمک و خامه ترش کنید، تاکید بر سبزیجات و میوه ها، غذاهای بیشتری از غلات کامل بخورید. سعی کنید شیر کم چرب را بنوشید. رژیم غذایی را تنظیم کنید: هر بار در همان زمان بخورید. فقط بر روی صفحه قرار ندهید - بهتر است بیشتر بخورید، اما کمتر. و البته، آب به اندازه آب - این اعتبار زندگی شما است. بیرون از بدن تا آنجا که ممکن است از سرباره بیرون بیایید. در یک روز حداقل 2 لیتر مایع مصرف کنید. از سبزیجات، توجه به کسانی که دارای رنگ اشباع روشن هستند. این گوجه فرنگی ها و فلفل قرمز، اسفناج است. سالاد را از آنها تهیه کنید و در هر مقداری غذا بخورید!
سلولیت و پوند اضافی معمولا با یک موضوع ارتباط دارند. بنابراین، دومی باید بدون شکست گذاشته شود! فقط سعی نکنید به سرعت از بین ببرید - کاهش شدید وزن فقط می تواند مشکل را تشدید کند.
شروع مبارزه با سلولیت با تمرینات ماساژ - این یک ابزار بسیار موثر است، فقط شما نیاز به از دست دادن یک روز نیست. شما می توانید یک برس ماساژ یا دست و یا استفاده از massagers برق استفاده کنید. چنین تمرینات گردش خون و متابولیسم بدن را تسریع می کنند - که در مبارزه برای یک شخصیت زیبا بسیار مهم است.
پرش به علاوه ماساژ، یک روش موثر علیه سلولیت است. صد بار در روز کافی خواهد بود. در این مورد، لازم نیست از پوست بریده و سعی کنید بالاتر برسید. فقط شکم و پاها را ببندید و برای سرگرمی پرش کنید. پس از همه، سلولیت زندگی می کند که در آن بارهای وجود دارد! بنابراین، باید دائما تن عضله را حفظ کنید. علاوه بر پریدن، می توانید برای تناسب اندام ثبت نام کنید. فقط این که رقص شکم روی سلولیت تاثیر می گذارد. علاوه بر این، دوم نیز غذا برای روح است ... هنگامی که شما به تناسب اندام، گسترش مناطق مسائل بدن با یک کرم خاص و لباس کوتاه شلوار نئوپرن (فقط انجام دور، پس از یک ساعت آنها نیاز به حذف). این روند از دست دادن وزن را سرعت می بخشد!
علاوه بر موارد فوق، مؤثرترین ابزار در مبارزه با سلولیت می تواند در خانه برگزار شود. اجازه دهید بعضی از آنها را در جزئیات بیشتر در نظر بگیریم.
حمام با روغن های معطر
ماسک برای یک بدن از قهوه
شما به جای قهوه و خاک رس آبی، یک لیوان آب معدنی نیاز دارید. تمام مواد تشکیل دهنده را مخلوط کرده و جرم را به قیف غلیظ، اما نه مایع تبدیل کنید. ماساژ را به مناطق مشکل (پوست باید مرطوب!). این یک درمان بسیار موثر برای سلولیت است. اغلب ماسک را تکرار کنید.
به عنوان درمان برای سلولیت استفاده می شود
از ماهی دریایی شما به دو بسته کلم (خشک) نیاز دارید. پوره دریایی را با آب جوش (شما نیاز به 2 لیتر، درجه حرارت آب - 60-70 درجه). انجیر روغنی را خرد کرده و توده باقیمانده را در سایت های آسیب دیده سلولیت قرار دهید. آن را در بسته بندی پلاستیکی و بسته بندی قرار دهید. یک ساعت دراز بکشید، سپس جرم را بردارید.
طبیعی است عناصر: گل آبی یا سفید، اسانس نارنجی و دارچین (3 قاشق غذا خوری). همه چیز را به طور کامل مخلوط کنید، یک آب گرم کمی اضافه کنید. مخلوط حاصل را به آن دسته از بدن که سلولیت وجود دارد اعمال کنید و خود را در یک بسته بندی پلاستیکی قرار دهید. در بالا قرار دادن یک چیز گرم، پوشش را با یک پتو و حدود یک ساعت دراز بکشید. بعد از یک ساعت، مخلوط را در آب گرم بشویید و یک کرم کوچک بپزید.
جلبک ها مقدار کمی الکل اضافه کنید (با استفاده از دستگاه قهوه جوش)، به موازات این، خاک رس سیاه را با آب رقیق کنید و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را اضافه کنید. یک اسانس لیمو یا نارنجی کمی بنوشید. تمام اینها را تا زمانی که صاف و خنک می شوند، روی قسمت های مشکل بگذارید، روی پلی اتیلن فیلم بگذارید و حدود 40 دقیقه بگذارید. مخلوط را با آب گرم بشویید بعد از یک زمان مشخص.
ماساژ
برای ماساژ خلاء با عسل، شما باید یک محصول طبیعی ساخته شده توسط زنبورها، و یک pialochka خاص یا یک میله ای برای ماساژ خلاء نیاز دارید. قبل از این که مراحل خود را شروع کنید، به حمام برسید، سپس عسل را به بدن اعمال کنید، در یک دایره حرکت کنید. در همان حرکات دایره ای، ماساژ را با یک گلدان یا گلدان، با فشار دادن آن به بدن، انجام دهید. شما پوست را به نظر میرسانید که درون شیشه قرار میگیرد - پس از آنکه در داخل آن شرایط خلاء ایجاد میشوند. گاهی اوقات کاسه را از بدن جدا می کنیم.
لوازم آرایشی و بهداشتی ضد سلولیت
شما احتمالا می دانید که کرم ها و مومی های ویژه ای وجود دارد که به سوختگی سلولیت کمک می کند. آنها پوست را الاستیک تر می کنند و سلولیت کمتر قابل توجه است. با این حال، بهتر است از این وجوه در ترکیب با پیچ و تاب و یا در کلاس های تناسب اندام استفاده کنید.