برای مدت طولانی، سلفی سابق گروه "درخشان" اولگا اورلووا سعی کرد که زندگی شخصی اش را تبلیغ نکند. در سال 2000، او با الکساندر کرمانوف، ازدواج کرد که از او پسر پسر آرتیوم را تولد کرد. ازدواج آنها فقط چهار سال طول کشید و پس از آن اورلووا از نظر خبرنگاران سکولار عملا ناپدید شد.
در ابتدای سال جاری، خواننده دوباره خود را به سخن گفت. او به عنوان میزبان طرح تلسکوپ "Dom-2" شرکت کرد و در حال حاضر به نظر می رسد با نظم غیرواقعی در تلویزیون. تماشاگران نمیتوانند فرم فیزیکی عالی بازیگر را، که در سال جاری برای جشن تولد 40 سالگی خود برگزار می شود، نادیده بگیرند. او هنوز باریک و مناسب است، مدل موهایش را عوض کرده و دوباره ازدواج می کند. راز زیبایی و جوانان اولگا اورلووا چیست؟
اصول پایه تغذیه Olga Orlova
اولگا طرفدار رژیم ها نیست و در رژیم غذایی او تلاش می کند تا به قاعده اصلی پایبند باشد - همه چیز خوب است. اگر او احساس می کند که او شروع به بهبود می کند، بلافاصله اندازه بخش را نصف می کند و به طور کامل از آرد، دودی، کنسرو و بو داده ها رد می شود. در طول روز او مقدار زیادی آب، حدود سه یا چهار لیتر بنوشید، صبح خود را با یک لیوان آب گرم و لیمو در معده خالی شروع کنید. اولگا چهار بار در روز می خورد، می تواند یک میان وعده را بپردازد، اما نه از شام. آخرین وعده غذایی - برای چهار ساعت dosna. با استفاده از این رژیم غذایی، او هیچ مشکلی با اضافه وزن ندارد و او مایل به نشان دادن طرفداران او در یک بیکینی ساحل است.
دستور العمل برای "بمب ویتامین" از اولگا Orlova
برای حفظ شکل ایده آل، شیرینی های بسیار مفید با اسفناج، که بازیگر بسیار دوست دارد و یک بمب ویتامین واقعی را در نظر می گیرد، ما را در این دستور العمل برای این نوشیدنی جادویی از Instagram خواند.
برای تهیه کوکتل، شما باید دو عدد اسفناج، دو ساقه از کرفس، یک سیب سبز، خیار، 150 گرم آنالایۀ تازه، یک جعفری جعفری و 350 گرم آب معدنی بدون گاز در مخلوط مخلوط کنید. برای عطر و طعم، شما می توانید یک تکه انبه را اضافه کنید. این نوشیدنی نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه یک بانک واقعی ویتامین و میکرولیت های مفید است.