آیا شما سعی می کنید یک کودک را از بدو تولد بیرون بکشید؟ تلاش های خود را نه تنها در جهت توسعه فعالیت ها انجام دهید. وعده غذایی نیز بسیار مهم است!
حتی در مرحله برنامه ریزی کودک، شما می توانید یک توصیه برای گرفتن اسید فولیک را بشنوید. اعتقاد بر این است که این ویتامین به طور مثبت بر توانایی ذهنی نوزاد آینده تاثیر می گذارد. اما ویتامین B9 و سپس، پس از تولد، بسیار مهم است. و علاوه بر او، تعدادی از مواد مفید دیگر نیز وجود دارد که کودک می تواند با غذا دریافت کند.
منبع اول مادرم، که تغذیه با شیر مادر است، واقعا در مورد آنچه که ترکیب شیر است فکر نمی کند. مفید ترین اگر چه کیفیت شیر mono vliyat.Dostochno به خوردن به طور کامل و متنوع است.
همانطور که برای کودکان-هنرمندان، برای آنها متخصص اطفال مخلوط با بهترین ترکیب را انتخاب کنید. غذا می تواند علاوه بر ویتامین ها و ریزمغذی های مهم نیز غنی شود، که بر تشکیل بافت مغزی تأثیر مثبت دارد.
دلبستگی مفید
با دقت محصولی را انتخاب کنید که به واسطۀ آن شما خود را معرفی می کنید؟ درست انجام می شود! در آغاز بهار دشوار است که ویتامین و ایمن را انتخاب کنید. اما ما نیز به نفع آن نیاز داریم! کل امید تولید کنندگان غذای کودک که سعی داشت همه مواد لازم را در کوزه ها و تخم مرغ ها برای رشد و توسعه این بچه نگه دارد، اما ما هنوز هم بر شکل گیری اطلاعات متمرکز هستیم! بنابراین، ما بر محصولاتی که حاوی اجزای زیر هستند که برای مغز سوخت می خورند تمرکز می کنیم. آنها از نخود فرنگی، و بعدها ماکارونی از انواع گندم های سخت، نان غلات، دریافت خواهند کرد. خوب است که شروع به خواندن کنید. یک شش ماهه با توریس، گندم سیاه و ذرت پوشیده می شود.
ویتامین ها برای حافظه و توجه مورد نیاز هستند. منابع آنها سبزیجات، میوه ها و انواع توت ها، تخم مرغ، محصولات گوشتی و محصولات جانبی است.
میکرو عناصر برای تمرکز توجه مهم هستند. سبزیجات، میوه ها، لبنیات و محصولات لبنی، گوشت و غذاهای دریایی - همه این ها باید به تدریج در منوی یک کودک بالغ ظاهر شوند.
پروتئین ها و اسیدهای آمینه بر روند فکر فکر می کنند. آنها حاوی گوشت، تخم مرغ، دانه غلات، سبزی، آجیل و لوبیا هستند.
با این محصولات، بچه ها به تدریج در 8 تا 9-10 ماه متوجه خواهند شد!
چربی های غیر اشباع مسئول عملی بودن و جذب اطلاعات هستند. روغن نباتی، ماهی چرب، غذاهای دریایی به عنوان غذاهای مکمل توصیف شده است.
اکسیژن برای عملکرد طبیعی مغز مورد نیاز است. این می تواند نه تنها با راه رفتن در خارج از منزل، بلکه همچنین با خوردن سیب زمینی، جعفری، نعناع، تربچه، پیاز، گوجه فرنگی به دست آورد.
آنتی اکسیدان ها توانایی شناختی مغز و حافظه را بهبود می بخشد. بیشترین مقدار در سبزیجات و میوه ها با رنگ های تیره و انواع توت ها (زغال اخته و زغال اخته) و همچنین در چای سبز، روغن زیتون یافت می شود.
اگر به موقع محصولات فوق را معرفی کنید، می توانید او را به خوردن سبزیجات، ماهی و محصولات لبنی آموزش دهید، پس کودک نه تنها به خوبی رشد می کند، بلکه باعث تسلیت خواهد شد. و این واقعیت است که او هوشمند است، به سرعت همه چیز را به یاد می آورد، شایستگی شماست.
یک نیاز وجود دارد
همچنین به نظر می رسد که کودک به طور قاطع از یک ظرف درخواست می کند. دیگر افراد نیز با لذت می خورند، اما این خاص است، او منتظر است با بی حوصلگی. متخصصان معتقدند که کودکان به طور کامل سیگنال های بدن را تشخیص می دهند و در اولویت های خود، رژیم غذایی کودک را در غذای مورد علاقه خود را فراموش نکنید، اما سعی کنید پالت طعم های مختلف را تغییر دهید. بگذارید بگوییم یک کوچکی غذاهای حاوی ویتامین C است. این می تواند سیب، کلم باشد. اما بعد از همه، و در کوی، کشمش، خربزه، کالین، شما می توانید یک ویتامین ارزشمند پیدا کنید. کم کم، و آنها را در منو قرار دهید. وعده غذایی خوشمزه Poranemnogo تمرین ذهن شما و یادگیری برخی از بازی توسعه!