به نظر می رسد که Ekaterina Klimova از دستور العمل جادویی برای جذابیت و هماهنگی آگاه است - در غیر این صورت، چگونه می تواند یک زن زیبا زیبا، یک بازیگر زن زیبا از چهار، نجات یابد؟ افسوس، واقعیت بسیار محسوس است: راز شکل های ظریف در یک سیستم معقول تغذیه و تحرک فیزیکی است.
کاترین مخالف رژیم سخت و "فوری" است. او متقاعد شده است: محدودیت های شدید و "روز گرسنه" باعث آسیب به بدن و auknutsya مشکلات جدی سلامت. در جایی که ایمن تر از آن است که به معنای عقلانی برسیم: منو باید متعادل شود، بخش ها - کوچک و وعده های غذایی - مکرر. رژیم غذایی بازیگر مبتنی بر غذاهای کوفته، سوپ ساده، سبزیجات خام، سالاد تازه، میوه های فصلی است. و لزوما - نه کمتر از یک لیتر از آب پاک در روز.
اصل "کمتر، اما بهتر" در خانواده Klimovoi به شدت مشاهده شده است. مشهور پروتئین ها را با کربوهیدرات ها مخلوط نمی کند، بدون سس های چند جزء، غذاهای با کالری بالا و دسرها را می کند. غذاهای مورد علاقه کاترین - سیب زمینی پخته شده با گیاهان، گوشت گاو نر، پخته شده در یک "خشک" pan، گلابی و سیب، پخته شده با عسل و دارچین.
اما بازیگر به هیچ وجه معشوقه نیست، او به طور دوره ای خود را با رفتارهای شاد و سرحال تحسین می کند. یکی از دستور العمل های مورد علاقه دختر این است که املت هوای فرانسه (املت پولار). برای ساخت آن، شما نیاز به 4 تخم مرغ، خرچنگ نمک و 30 گرم شیر. ژله ها باید از پروتئین ها جدا شوند و با شیر بسیار ضعیف شوند. در یک پخت و پز گرم پخت و پز، مخلوط زرده را بریزید و در حالی که گرم می شود، سنجاب ها را با نمک تا فوم صاف کنید. در پایه زرده تخم مرغ، پروتئین موس را بیافزایید و بدون درب به مدت 7 دقیقه سرخ کنید - تا زمانی که سنجاب ها "درک" کنند. تخم مرغ را دو بار خرد کرده و به میز بریزید.