وقتی که محل کار نادرست تر تنظیم شده و کار یکنواخت و یکنواخت است، ما بسیاری از موارد فوری را جمع آوری می کنیم که ما باید آن را فورا انجام دهیم. و سپس تحریک پذیری و خستگی مزمن طول نمی کشد. فردی که به طور مداوم در چنین شرایطی زندگی می کند و کار می کند اغلب شروع به تجربه اضطراب، ضعف عمومی، خلق و خوی او اغلب تغییر می کند - در ابتدا او تحریک می شود، و پس از آن تبدیل به بی حوصلگی و بی پروا می شود.
مردم از طریق روش های مختلف آرام می شوند: کسی چیزهای مختلفی را می خورد، کسی گرسنه می شود، سیگار می کشد، و به این ترتیب خود را برای استرس هایی که تحمل کرده اند، پاداش می دهند. بعضی از افراد به ده برابر می پردازند، تمرینات فیزیکی، عمیق نفس می کشند، و سعی می کنند که به نوعی منحرف شوند.
هنگامی که شما در حال حاضر عصبانی هستید، دشوار است که آرام شوید، اما لازم نیست برای شکست عصبی منتظر بمانید. بهتر است اجازه ندهید این دولت، زیرا شما هنوز هم باید به خودتان احترام بگذارید و عشق، سپس دیگران با شما خیلی بهتر رفتار خواهند کرد.
چگونه از تحریک پذیری خلاص شویم؟
- سعی کنید فعالیت های مختلف را متناوب کنید: ابتدا یک کار انجام دهید، سپس چند دقیقه تا 10-20 را برای کار دیگری تغییر دهید. بهتر است فعالیت بدنی را با استرس ذهنی جایگزین کنید.
- اگر در خانه کار کنید، به عنوان مثال، برای نان یا تمیز کردن به خیابان بروید. روشن کردن تلویزیون، فکر نکنید که شما خیلی آرام هستید، به سلامت و شادی شما افزوده نمی شود. برای مدتی در دفتر، می توانید یک چیز را به دیگری تغییر دهید.
- هر روز باید بیش از نیمی از لیتر آب تمیز بخورند. آب در تمام بدن تسکین دهنده است، از بدن از محصولات تجزیه، که تحت تاثیر استرس انباشته می شود، شسته می شود، آب به حالت نرمال تعادل اسید و پایه می رسد.
- اگر یک فرد دائما دزدی داشته باشد و به آن توجهی نداشته باشد، او به طور مداوم از بین می رود. و سپس تحریک پذیری، عادی رفتار او می شود، و در اینجا نمی توان گفت که در مورد تمایل به کار وجود دارد. احساس راحتی و آرامش کنید، حداقل 6 ساعت در روز باید بخوابید. بعضی ها به این موضوع توجه نمی کنند، اما بدون خواب معمولی، هیچ خلق و خوی در سلامت و خیر وجود ندارد. اتاق را قبل از خواب تکان دهید، دراز بکشید و بلند شوید. فراموش نکنید که فقط در تاریکی و سکوت باید بخوابید.
درمان تحریک پذیری درمان های مردمی
درمان برای تحریک پذیری
یک درمان ساده برای تحریک پذیری این است: عصاره دانه های گشنیز. طبخ آن را در یک حمام آب مانند سایر گیاهان، 1 قاشق چای خوری بذر گشنیز و یک فنجان آب جوش بریزید. ما 15 دقیقه در حمام آب نگه داریم، سپس در دمای اتاق 45 دقیقه دیگر خنک می شویم. تزریق پودر کردن و نوشیدن 3 قاشق غذا خوری، 4 بار در روز. در چند روز متوجه خواهیم شد که جهان برای بهتر شدن تغییر می کند و تحریک کننده های معمولی مانند چیزهای پراکنده یا ظروف بدون شستشو دیگر عصبانی نمی شوند.
مجموعه آرامش بخش از ریشه های والرین، موروت، سیبرال و رازیانه کمک خواهد کرد که خلاص شدن از تحریک پذیری، تبدیل شدن به آرام تر و آرام تر شود. برای انجام این کار، این گیاهان را همان مقدار مصرف کنید، مخلوط کنید و 2 قاشق غذاخوری 400 میلی لیتر آب جوش، اصرار کنید، فشار و نوشیدنی 3 بار در روز برای 50 میلی لیتر بخورید. اگر احساس کنیم که خستگی، تحریک پذیری، ما نمی توانیم خواب ببندیم، یک بخش اضافی از تزریق را می نوشیم. در حال حاضر در روز 10 وضعیت بهبود می یابد.
تزریق مرغ با لیمو به حفظ تعادل و آرامش کمک می کند. خودتان آن را آماده کنید: مخلوط 1 قاشق غذاخوری علف هرز و پوست لیمو. سپس این مخلوط با یک لیوان آب جوش را پر کنید و مدت 3 ساعت در ظروف انعطاف پذیر با بسته شدن درب بسته شود. پس از خوردن یک قاشق دسر، 4 بار در روز مصرف کنید.
بسیاری از مردم در کشور خانه یا باغ های گیاهی یک گیاه بی تکلف چند ساله، به اصطلاح خیار خیار رشد می کنند. تزریق این گیاه به خوبی با تحریک پذیری، بیماری های عصبی، خستگی بد و بی خوابی کمک می کند. برای انجام این کار، تمام قسمت های گیاه - ساقه، گل ها، برگ ها را از بین ببرید، مخلوط کنید و 2 قاشق غذاخوری از این مجموعه را جمع کنید و آن را با یک لیوان آب جوش آورید. ما 4 ساعت اصرار داریم، سپس فیلتر می کنیم، 2 قاشق غذا خوری تزریق 6 بار در روز قبل از غذا مصرف می کنیم. دوره درمان چنین است 1 هفته.
تنتور بسیار موثر و خوشمزه از آلو و برخی از ادویه جات ترشی جات، آن را تقویت سیستم عصبی. ما یک لیوان ماکارونی می خوریم، آن را در یک کاسه قرار داده و نصف لیتر از قارچ ها را بریزید، آن را در یک آتش سوزی گرم کنید، ادویه جات اضافه کنید: 5-7 نخود سیاه فلفل، 3-4 جوانه گل میخک، 1 برگ خرد شده، ½ قاشق چای خوری قند. سپس مخلوط را از آتش حذف می کنیم، آن را پوشش می دهیم و آن را سرد می کنیم. ما قبل از رفتن به رختخواب می نوشیدیم و نه بیش از 40 میلی لیتر.
برای خلاص شدن از تحریک پذیری، 1، 5 قاشق غذاخوری از بادام یا گردو، 3 لیمو، 2/3 قاشق غذاخوری والی کر و زالزالک، 500 گرم عسل. همه مواد تشکیل دهنده از یک چرخ گوشت عبور می کنند و یا در مخلوط خرد شده، ما مخلوط را در یخچال قرار داده ایم؛ ما از یک قاشق غذاخوری قبل از خواب و قبل از غذا برای 15 دقیقه استفاده می کنیم.
سه بار در هفته ما با گیاهان حمام می کنیم - نه خیلی گرم. یک لیتر آب جوش را برای 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون، خردل خرد شده، ریشه والرین، اصرار، فشار و ریختن به حمام بگذارید. ما حمام را حدود نیم ساعت می بریم، آب داغ اضافه می کنیم، اما به طوری که درجه حرارت برای شما لذت بخش است. معمولا 3 یا 4 این حمام به اندازه کافی احساس آرامش می کنند.
حالا ما می دانیم که چگونه از تحریک پذیری با داروهای قومی خلاص شویم.