ستاره "پسران واقعی" زوبربر نه چندان دور اولین بار مادر شد. در دوران بارداری، بازیگر حدود بیست پوند اضافی را به دست آورد، اما طی چند ماه او موفق به بازگشت به فرم سابق خود شد و دوباره شروع به کار کرد. در این زو به آموزش فعال ورزشی و تغذیه مناسب کمک کرد. رژیم غذایی ستاره به طور عمده از گوشت و سبزیجات تشکیل شده است و بربر بسیار علاقه مند به انواع توت ها است و مایل است آنها را به منوی خود اضافه کند. بازیگر معتقد است که انواع توت ها نه تنها ذخیره ای از ویتامین ها بلکه یک کاتالیزور متابولیک است که روند کاهش وزن را آغاز می کند. Zoya ترجیح می دهد گیلاس، گیلاس و زغال اخته، آنها را به فرنی و پنیر، و همچنین به عنوان یک ظرف سفارشی برای دسر و حتی غذاهای گوشتی استفاده می کند.
تکلیف Zoe Berber
بربر یک طرفدار کوچک از سالن های ورزشی است، و یک دختر کوچک در آغوش او نیاز زیادی به توجه و زمان دارد. بنابراین، بازیگر ترجیح می دهد تا در خانه آموزش ببیند و یک تمرین ساده و اما موثر برای تمرینات در خانه ایجاد کرده است. این است که بر روی push-ups از دیوار با تغییر متناوب دست، بلند کردن پا از پاها از موقعیت مستی، بند و squats است. علاوه بر این، زویا با کمک فیت بیل تمرین می کند و در ژیمناستیک تنفسی مشغول به کار است. در زرادخانه بازیگر، یک تمرین است که مادرش در دوران کودکی به او آموخت. این "خرس در شمال" نامیده می شود و کمک می کند تا جلوی الاستیک و زیبا را بسازید.
"خرس در شمال" برای ساعد الاستیک
لازم است روی کف یا یک فرش راحت بنشینید، پاهای خود را در مقابلتان بکشید، کمی زانوها را خم کنید. عقب مستقیم، دست پشت سر. در موقعیت نشسته، شروع به حرکت به جلو، نورد از یک قوزک به دیگری، مانند یک خرس. اگر در ابتدا برای حفظ تعادل دشوار است، پس شما می توانید به خودتان کمک کنید، با دستان خود را متعادل کنید. ده حرکت به جلو - استراحت، ده پشت - استراحت. ضروری است که نفس را تماشا کنید و پاها را در زانوی خم نکنید.
زو تضمین می کند که در یک زمان کوتاه نتیجه در قالب بلندی های الاستیک زیبا صاحبان آنها را لطفا.