اگر بدن شما کامل نیست و وزن طبیعی نیست، اول از همه شما باید توجه خود را به متابولیسم خود و تمام نیروها برای هدایت آن به بهبود و آوردن آن به حالت عادی. این را می توان با استفاده از رژیم مرواریید انجام داد. اگر می خواهید اشکال کامل داشته باشید، پس با تمام جدیت و مسئولیت پذیری، لازم است که از تغذیه خود مراقبت کنید، در حالی که از رژیم خود صرف نظر کردن از سرخ شده، سرخ شده، چربی و تقریبا فراموش کردن بستنی و شکلات.
راه حل درست و مناسب برای مشکل از دست دادن یک فرد از پوند اضافی، شروع دادن به خوردن غلات بدون اضافه کردن کره، شکر و نمک است. رژیم مروارید برای استفاده مستقیم از جو مروارید در غذا فراهم می کند. این فرنی به عنوان یکی از ارزان ترین ها محسوب می شود و از کل دانه های جو ساخته شده است. Perlovka برای محتوای بالای آن از مواد مفید، از جمله آهن، مس، منگنز، منیزیم، فسفر و کلسیم مشهور است. علاوه بر این، بدن شما می تواند با ویتامین E، PP و گروه B غنی شود. لیزین اسید آمینه می تواند شما را از احساس اشباع کامل و کامل تامین کند.
جو مروارید روند تولید کلاژن را تسریع می کند، بنابراین شما نمی توانید وزن خود را از دست بدهید بلکه جوانه زدن نیز می کند. پس از همه، همه ما می دانیم که کلاژن ماده ای است که مسئول وضعیت خارجی پوست ما است. این باعث می شود آن را نرم، نرم و صاف و جوانان را پشتیبانی کند.
جو مروارید نوعی هسته دانه جو است که تحت پردازش قرار گرفته است، اما به نوبه خود دارای یک پاکت دانه ای است. به همین دلیل جو جو مرواریدی برای بدن انسان بسیار مفید است. بسیاری از مردم بر این باورند که فرنی های برنج بسیار دشوار است که بتوانند از طریق بدن هضم شوند، اما در حقیقت به حقیقت تعلق ندارند، زیرا حتی نوزادان می توانند از آن در غذا استفاده کنند و با ویتامین ها و مواد مفید مفید باشند.
جو مروارید غنی از پروتئین ها است، به طوری که می تواند با آلرژی هایی که با عوامل رژیم غذایی یا بیرونی مواجه می شوند، مقابله کند. علاوه بر این، در پرولوک فیبر وجود دارد که کل بدن از سموم و سم را پاکسازی می کند و این به نوبه خود برای قرار دادن دستگاه دستگاه گوارش بسیار مهم است.
رژیم غذایی علاوه بر این است که هزینه های زیادی را به همراه ندارد و در عین حال نتایج بسیار خوبی نیز به ارمغان می آورد. همه چیز شما نیاز به آب جو و مروارید دارد.
مدت رژیم غذایی پنج روز است. در طول این مدت، شما باید مقدار زیادی آب بنوشید، اما باید به یاد داشته باشید که چای و آب ناپذیر هستند. در طول رژیم غذایی، توصیه می شود فقط آب معدنی خالص را بخورید. البته، چنین رژیم غذایی نیاز زیادی به تلاش دارد، زیرا بسیار مونوتن و سخت است و نه هر فرد قادر به مقاومت در برابر آن است. اما پس از رژیم غذایی شما، شما قادر خواهید بود که تغییر را با یک نتیجه عالی در قالب پوند اضافی جایگزین کنید.
متخصصان تغذیه مسئولانه به سیستم مروارید از دست دادن وزن واکنش نشان دادند و به وضوح محاسبه کرد که هر کیلوگرم روزانه چه مقدار است. این باعث می شود که سرعت حرکت روند وزن را مشخص کند.
دو یا سه روز اول وزن به دلیل تمیز کردن روده و حذف مایع اضافی از بدن کاهش می یابد و پس از آن هر روز شما می توانید یک کیلوگرم از دست دادن، علاوه بر این، چربی زیر جلدی خواهد رفت و این چیزی است که هر زن نشسته نشسته می خواهد به دست آوردن .
چگونه به طبخ مروارید؟
شما باید به یاد داشته باشید که جو مروارید به مدت طولانی دم می شود، بنابراین باید قبل از دوازده ساعت در آب از آب خیس شود (200 گرم غلات در هر لیتر آب پاک). در حال حاضر کروپ تورم با آب (حدود دو یا سه لیوان) همراه است و ظرف نیم ساعت به حرارت کمتری می بخشد. به یاد داشته باشید که اگر کره را بدون پیش خیس بشویید، زمان زیادی نیاز خواهید داشت. پس از آماده سازی چشمه آب، آن را از روی صفحه برداشته و آن را در یک حوله قرار دهید تا آن "رسیدن" شود. اگر به طور ناگهانی فراموش کنید که کروپ را برای شب بخورید، آن را باید شستشو داده و با آب جوش شیب ریخته شود و بعد از چند ساعت شما قادر به آماده سازی خواهید بود. توجه داشته باشید که فرنی بعد از فرنی در جایی پنج برابر افزایش می یابد.
رژیم Menuperformal - اولین گزینه
اولین نسخه از منوهای رژیم غذایی مروارید کاملا پوشیده است، زیرا در آن هیچ تنوعی وجود ندارد. در تمام پنج روز، شما باید تنها فرنی مروارید، که شما را در آب بدون اضافه کردن نمک، روغن شکر طبخ. علاوه بر غلات، شما می توانید جوش های گیاهی، چای سبز بدون عسل از ایزارا، و همچنین آب معدنی را نوشید.
رژیم Menuperformal - گزینه دوم
این نوع از رژیم غذایی مروارید یک رژیم غذایی کاملا یکنواخت را فراهم می کند، زیرا می توان آن را تا هفت روز افزایش داد.
برای صبحانه، می توانید مروارید بدون روغن نمک بخورید، اما می توانید سیب سبز رنده شده یا سرخ شده را اضافه کنید.
برای ناهار، شما باید مروارید بدون روغن و نمک، 100 گرم ماهی یا گوشت و سالاد سبزیجات تازه مصرف کنید.
برای شام، می توانید 250 گرم کبد و 100 گرم پنیر کم چرب داشته باشید. شما فقط می توانید آب معدنی بدون گازدار و چای سبز بدون هیچ گونه افزودنی را بخورید.
رژیم Menuperformal - گزینه سوم
بسیاری از زنان به رژیم غذایی که رژیم غذایی را فراهم می کنند، رعایت نمی کنند، اما گزینه های خود را برای پیوستن به چنین سیستمی از تغذیه تشکیل می دهند. بعضی از مردم فرنی را میپوشند و ادویه جات را به آن اضافه میکنند، به عنوان مثال، آویشن، کاری، فلفل. به غیر از فرنی، آنها همچنین میوه های شیرین و ترش و سبزیجات را می خورند.
علائم و منع مصرف
کارشناسان نه تنها یک لیست مروارید جو از محصولات مفید را ساخته اند، زیرا نه تنها به صرفه جویی در پوند اضافی کمک می کند، بلکه باعث بهبود سلامت می شود. علاوه بر این، ریزمغذی هایی که غنی از جو هستند، تاثیر خوبی بر هضم دارند. این بار دیگر می گوید که اگر شما بیش از هفت روز به رژیم غذایی نرسیدید، هیچگونه منع مصرف آن را ندارید. برعکس، بسیار مفید است. با این حال، قبل از اینکه شما در این رژیم قرار بگیرید، و همچنین هر رژیم دیگری باید با دکتر مشورت کنید. به طور طبیعی، این رژیم توصیه نمی شود بیشتر از یک بار در هر 1.5-2 ماه.
نظرات
زناني که اين سيستم کاهش وزن را سعي کرده اند مي گويند که آنها رژيم هاي زيادي را امتحان کرده اند، اما تنها جو مرواريد مي تواند نتيجه مطلوبي را فراهم آورد و بيشتر قسمت هاي چربي شکم، باسن و ران را فراهم کند. البته، در طول رژیم غذایی، شما باید با هم روبرو شوید و تحمل یکنواختی داشته باشید، اما نتیجه آن ارزش دارد. در واقع، همه نمایندگان جنس عادلانه می گویند که برای هر روز کیلوگرم وزن بیش از حد وجود دارد و بعد از پایان رژیم غذایی، وزن باز نمی گردد. زنان دیگر می گویند که آن perlovodite بود که به آنها کمک کرد بدن را به منظور پس از تولد. البته، علاوه بر diyvesklyuduetsya نیز در ورزش شرکت کنید.
برای شما آرزوی موفقیت دارم!