این سیستم قدرت قدرت جدیدی را به دست می دهد، ویتامین، و همچنین به شکل خوبی تاثیر می گذارد. حداکثر برای چندین سال، بازسازی تمامی مکانیسم هایی که برای زندگی ضروری است، وجود دارد: میکرو فلور روده، سیستم دستگاه گوارش، واکنش های رفتاری، حالت ذهنی و تنظیمات طعم. پس از تعویض به سیستم تغذیه جدید GP Malakhov، فرد بدن سالم و زیبایی بدن را می گیرد.
چگونه برای تغییر سیستم تغذیه جدید GP Malakhova
Gennady Malakhov، شفا دهنده سنتی توصیه می کند که به طور منظم به این سیستم قدرت تغییر کند تا بدن را تحت فشار قرار ندهد. شروع به تغییر دنباله ای از وعده های غذایی، خوردن قبل از خوردن مایع و میوه تازه و سبزیجات تازه در مقابل غذاهای حاوی پروتئین ها و کربوهیدرات ها را بخورید. تمام وعده های غذایی - صبحانه، ناهار و شام - باید شامل بیش از 2 غذا، که در آن غذای اول - سالاد سبزیجات، ظرف دوم - غذا حاوی مقدار زیادی از پروتئین و کربوهیدرات.
رژیم مالاخوف پیشنهاد می کند غذای خام را به جای غذای گرمایشی انتخاب کند، اما باید به تدریج وارد رژیم غذایی خود شود. در حال حاضر، هر بار سبزیجات را بخورید و طبخ کنید کمی کمتر از قبل. در زمان، شما به طور کامل این کار را متوقف کنید و به غذای خام بروید. استفاده از غذاهای سبزیجات خام و خام به طور متناوب مفید خواهد بود. گنادی مالاخوف توصیه می کند همه انواع غذاهای خام را به رژیم خود اضافه کند، مثلا دانه گندم، گیاهان وحشی، انواع مختلف غلات در آب، انواع توت ها و میوه ها. هنگام تهیه فرنی، از روش معمول سنتی آشپزی استفاده نکنید. در عوض، بهتر است قبل از آشپزی غلات را خیس کنی.
سیستم غذای جدید که توسط گنادی پتروویچ ملخوف توسعه یافته است، امتناع از مصرف الکل، چای، قهوه، سودا، محصولات کنسرو شده، سس مایونز، سس گوجه فرنگی، گوشت و محصولات سوسیس، محصولات دودی، کیک، شکلات و دیگر محصولات را در نظر می گیرد. شفا دهنده قوم هر روز توصیه می کند آب شراب تازه (میوه، سبزی، میوه، ترکیبی) بنوشید. دوز توصیه شده روزانه 100-150 میلی لیتر آب می باشد. علاوه بر این، Malakhov توصیه می کند که هر فصل به ترتیب روز تخلیه، مشخص شده با این واقعیت است که تنها یک محصول در رژیم غذایی وجود دارد. محصولات بسته به منطقه اقامت انتخاب می شوند. بنابراین، به عنوان مثال، می توان آن را "روز هویج"، "روز خربزه"، "روز سیب"، "روز زردآلو"، "روز هندوانه"، "روز انگور"، "روز توت فرنگی" می باشد.
منوی رژیم غذایی GP Malakhov
خلاصه همه موارد فوق، منو تقریبی این سیستم به شرح زیر است:
صبحانه - میوه تازه؛
ناهار - فرنی / سبزیجات خام یا کمی تفت و پخته یا آب پز شده تازه؛
شام - سالاد سبزیجات، آجیل.
Malakhov می گوید: اگر یک فرد عجله نداشته باشد و به تدریج به این رژیم ادامه دهد، عادت های طعم و مزه خود را تغییر می دهد به طوری که غذاهای ظاهرا ناخوشایند به نظر می رسد خوشمزه و مطلوب برای او.
GP Malakhov علاوه بر سیستم تغذیه رژیم غذایی، همه را برای رژیم غذایی تجویز می کند. این رژیم غذایی وعده داده است تا یک فرد را تا 5 کیلوگرم وزن بیش از حد و فقط در 5 روز صرفه جویی کند. در قلب رژیم غذایی قرص، تزریق گیاهی است که باید هر روز حداقل دو لیتر بنوشید. تزریق ها کمک می کند وزن اضافی را از بین ببرند، بدن را از سموم، سرباره های مضر، نمک ها پاک می کند. گیاهان که بخشی از ترکیب آنها هستند، به افزایش مقاومت بدن به عفونت های ویروسی و تسهیل وقوع بیماری های مزمن کمک می کنند.
مزایا و معایب رژیم گنادی مالاخوف
اگر ما در مورد مزایای این سیستم غذا صحبت کنیم، ابتدا باید توجه داشته باشیم که هیچ محدودیتی سخت، ممنوعیت یا محرومیت از مواد غذایی وجود ندارد. تنها استثناء نوشیدنی های الکلی و غیر الکلی (قهوه، چای، آب آشامیدنی) است. مالاخوف توصیه می کند که تنها چای بر روی گیاهان یا ادویه جات ترش داشته باشد.
در طول رژیم غذایی، غذا اجازه خوردن مواد غذایی معمولی را می دهد. فقط در مورد تمایل خود برای از دست دادن وزن به یاد داشته باشید و بنابراین نباید بیش از حد بخورید و یا حداقل اندازه لازم برای شما را کاهش دهید.
اگر تصمیم به پیروی از سیستم غذا جدید از جنیدی پتروویچ ملخف دارید، هر شب، یک روز تزریق را برای روز بعد آماده کنید. برای انجام این کار، آن را در یک لامپ 2 لیتری دم کنید. براث باید به شکل گرما، اما نه گرم شود، به منظور افزایش کارایی و عملکرد آن.
تزریقات گیاهی برای رژیم غذایی پنج روزه گنادی مالاخوف شامل اجزای زیر است: 4 قاشق غذاخوری. ل گل لاین، 4 قاشق غذاخوری. ل برگهای نعناع، 2 قاشق غذاخوری. ل عسل، ½ لیمو.
تزریق گیاهی روز اول گل های شیرین را به میزان 2 لیتر آب در هر قاشق غذاخوری بگذارید.
تزریق گیاهی دومین روز برگ های هویج را با مقادیر مشابه روز اول بگذارید.
تزریق گیاهی روز سوم برگ های دارچین و لیمو (2 لیتر آب به ازای هر قاشق غذا خوری) بگذارید.
تزریق گیاهی روز چهارم برگ های تمشک دار، گلاب گل با نرخ 2 لیتر آب به ازای هر قاشق غذاخوری. عسل را اضافه کنید
تزریق گیاهی روز پنجم برگ های تمشک دار، گلاب گل با نرخ 2 لیتر آب به ازای هر قاشق غذاخوری. عسل و نیم لیمو را اضافه کنید.
لطفا توجه داشته باشید که در رژیم غذایی رژیم گنادی پتروویچ مالاخوف ممکن است چندین بار برای ادرار کردن وجود داشته باشد. این واکنش توسط عمل گیاهان در بدن توضیح داده شده است.