تقریبا تمام افرادی که در شهرها و شهر های بزرگ زندگی می کنند، به طور مداوم عجله دارند و در حال حرکت هستند. با این حال، در یک لحظه خاص، زندگی بسیاری بیشتر و بیشتر کند می شود، با به دست آوردن ویژگی های بسیاری از یک زندگی راحت، مانند یک ماشین، ترافیک کمتر و کمتر می شود. کسی شروع به صدمه زدن و متوقف می کند حرکت در همه، اما بیهوده است. بسیاری از مردم فکر می کنند که جنبش های غیر ضروری موجب درد و بیماری می شوند، اما کاملا مخالف است. این جنبش است - این زندگی است، مهم نیست که چه صدایی است.
زندگی در ریتم رقص
هر کس باید فعال باشد تا وضعیت سلامتی خوب حفظ شود. اگر شما دشوار است برای اجرای یا اجرا، حداقل انجام رقص. برای این، شما نیازی به مطالعه حرکات خاص ندارید و سعی کنید آنها را به درستی بازیابی کنید، شما باید به راحتی تحت موسیقی خوب و ریتمیک حرکت کنید. دست کم ده یا پانزده دقیقه در روز، رقص را اختصاص می دهید نه تنها سلامتی را به دست می آورید، بلکه هزینه ای بزرگ برای انرژی مثبت خواهید داشت.
دانشمندان در بررسی تأثیر سلامت روان-احساسی و سلامت جسمانی یک فرد، به این نتیجه رسیدند که پدر می تواند مشکلات بسیاری را برای کسانی که به نظر می رسد نمی توانند کمک کنند. این رقص هایی است که شخص را به آرامش و آرامش هدایت می کند. ما در مورد رقص های حرفه ای صحبت نمی کنیم، یا این نوع رقص هایی که ورزش هستند. این در مورد حرکت های رقص ساده است که هر کسی می تواند انجام دهد، حتی با رقص آشنا نیست.
رقص درمانی به عنوان یک نوع درمان اضافی پس از پایان جنگ جهانی دوم به طور فعال اعمال شد. تعداد زیادی از افراد وجود داشت که به سادگی نیاز به بازسازی فیزیولوژیکی (فیزیکی) و روانی داشتند. کار فعال در گروه هایی با چنین افرادی انجام شد، تأثیر زیادی بر حرکت در ریتم رقص داده شد.
افتتاح این روش توانبخشی ابتدا با بی اعتقادی درک شد، اما نتایجی که برای خودشان صبر نکردند، بیش از انتظارات بود. در آن زمان، رقص درمانی به طور عمده در رابطه با افراد مبتلا به بیماری های جسمی مورد استفاده قرار گرفت، سایشیونا بیشتر در معرض تضعیف تنش های روانی و عاطفی است.
ماهیت درمان رقص
رقص درمانی ترکیبی از روش ها و روش هایی است که به وسیله آن فرد تلاش می کند که به زندگی عادی، سالم و جسمی و احساسی تبدیل شود. ماهیت چنین درمان این است که وقتی ماهیچه ها نه تنها خستگی فیزیکی، بلکه تنش عصبی را نیز آرام می کنند. تمام عضلات، هر سلول بدن به حالت آرامش و استراحت می رسد، اگر چه، در واقع، تمام بدن حرکت می کند و شاید خیلی سریع. نکته اصلی این است که رقص باید لذت را به ارمغان بیاورد. حرکات قطعی وجود ندارد، قوانین سختگیرانه ای نیست، نیازی به ریتم رقص نیست، فقط باید از آن لذت ببرید.
رقص درمانی عمدتا در گروه های متوسط و بزرگ انجام می شود. این باعث می شود تمام مشکلات مربوط به سازگاری اجتماعی را که می تواند در چنین افرادی رخ دهد، تسخیر کند. جنبش های رقص در این مورد به عنوان وسیله ای برای ارتباط بین دنیای مجذوب شده و مردم، و به فرد فرصت می دهند تا خود را از طریق رقص بیان کنند. علاوه بر این، در چارچوب رقص درمانی گروهی، تأثیر آن خیلی زود متوجه می شود.
جوهر درمان رقص این است که بسیاری از آسیب های روانی از فردی که کاملا احساس آرامش می کنند و احساسات خود را بیان می کنند جلوگیری می کند. این انقباض روانی منجر به فشرده سازی فیزیکی می شود. ماهیچه ها در تنش کامل هستند، مهره ها به داخل، مانند حیوانات در زمانی که با ترس و ترس پوشانده می شوند، حرکت می کنند. و این دقیقا همان نگهداری این حالت تنش کامل است که یک فرد تمام انرژی داخلی خود را صرف می کند. از این رو، مشکلات سلامتی وجود دارد.
در رقص درمانی، به نوبه خود، اجازه می دهد تا یک فرد برای استراحت، خلاص شدن از این تنش، انرژی آزاد شده و در سراسر بدن گردش می کند.
چه بیماری هایی از مردم رنج می برند؟
اول و مهمتر از همه، رقص درمانی شما را قادر می سازد تا از حالت افسردگی خلاص شوید که در آن یک مرد تمام نارضایتی خود را نشان می دهد. در این حالت، فرد ارتباطی با واقعیت، با دیگران و با خود دارد. رقص قادر به رها کردن یک فرد و بازگرداندن آن به جهان احساسات مثبت است. نظریه روانکاوی به ما می گوید که بسیاری از شرایط روانشناختی دیگر، به عنوان مثال، تنش ها، می توانند با کمک درمان گروهی برطرف شوند.
البته، رقص حل مشکلات دیگر با سلامت، یعنی جسمی. رقص به طور فعال در دوره پس از توانبخشی برای بیماران مبتلا به، مانند سکته مغزی، مورد استفاده قرار می گیرد. اگر فردی مدت زمان طولانی در بستر بیمارستانی قرار داشته باشد و عضلاتش به تدریج شروع به فیلتر شدن می کنند، در اینجا رقص به یافتن راه حلی کمک خواهد کرد.
رقص بسیار مفید برای زنان، آنها تمام عضلات را تقویت می کنند، کمک می کنند وزن اضافی را از بین ببرند و زندگی را فعال و سالم تر کنند. در حقیقت، رقص برای همه بیماری ها به معنی زوال است. اگر شما ده دقیقه در روز می گیرید، مطمئنا با حالت جسمی و احساسی خود راضی خواهید شد.