مشعل های چربی مواد شیمیایی فعال بدن هستند که در بدن برای پردازش مناسب چربی ها مسئول هستند. به منظور از دست دادن پوند اضافی، شما نیاز به سوختن چربی به طوری که آن را به عنوان منبع انرژی به متابولیسم استفاده می شود. برای اینکه بدن از چربی های شخصی استفاده کند و روند از دست دادن وزن را فعال کند، لازم است که میزان مصرف انرژی بیش از منابع انرژی نظارت شود. هنگام برنامه ریزی رژیم غذایی، باید در نظر داشته باشید که برخی از غذاها می توانند میزان متابولیسم (سوختن کالری) را افزایش دهند، در نتیجه باعث سوزاندن چربی ها می شود.
در حال حاضر، بسیاری از مواد افزودنی مختلف غذایی وجود دارد که شامل مواد فعال بیولوژیکی هستند که باعث سوزاندن چربی می شوند. مکمل ها نباید بدون توصیه یک دکتر باتجربه استفاده شوند، زیرا آنها کاملا موذی هستند. غذاهای خوشمزه بسیار ساده تر و راحت تر است که نه تنها میز ما را تزئین می کند و کمرنگ تر می کند.
محصولات - مشعل چربی.
همانطور که می دانیم، آب پایه هستی ماست و کمبود آن روند متابولیسم را تسریع می کند، بنابراین شرایط واجب «نشستن» در هر رژیم غذایی، استفاده از مقدار کافی مایع است. در روز لازم است 2 لیتر آب بنوشید تا بتوانید بیشترین اثر را از رژیم غذایی سخت بگیرید. و اگر یک روز برای نوشیدن 500 میلی لیتر آب بیشتر، میزان متابولیسم 30٪ افزایش یابد. احساس تشنگی اغلب با گرسنگی پنهان می شود. اگر شما وسوسه میشوید ابتدا یک لیوان آب بنوشید و سپس تصمیم بگیرید که آیا میخواهید به اندازه کافی غذا بخورید یا نه.
محصولات لبنی، به استثنای شیر، در بدن تعداد کلسیم تیروئید هورمون را افزایش می دهند که سبب می شود که سلول ها سوختگی چربی داشته باشند. طبق گفته متخصصان، کبد، ماست، ماست، پنیر می تواند به کاهش وزن پرندگان کمک کند و تعداد چربی های قابل هضم را کاهش دهد.
چای سبز تأثیر مثبتی بر فرآیندهای متابولیک دارد و همچنین به حذف سموم کمک می کند. مصرف 5 فنجان چای در روز، شما می توانید با 75 کالری بخرید.
شیر شیر حاوی پروتئین شیری با کیفیت بالا است که متابولیسم چربی را تسریع می کند. علاوه بر این، آب پنیر به مصرف چربی زیر جلدی کمک می کند تا هزینه انرژی بدن را جبران کند.
شراب قرمز شامل رزوراترول، ماده فعال است که باعث تولید پروتئینی می شود که گیرنده ها را در سلول های چربی متوقف می کند. رسکوراترول تجزیه چربی را فعال می کند و باعث تشکیل رسوبات جدید چربی می شود. این عنصر در شراب سفید و پوست انگور موجود است، اما در آن اکسید می شود به سرعت نسبت به آن و اثر آن را از دست می دهد. اگر چه شراب قرمز یک منبع منحصر به فرد از چربی سوز موثر است، آنها، مانند هر نوع نوشیدنی الکلی، نباید مورد سوء استفاده قرار بگیرند. در یک روز برای یک اثر مفید، نصف لیوان کافی خواهد بود.
دارچین محصولی است که سطح قند خون را کاهش می دهد و بنابراین باعث کاهش ذخایر چربی می شود. برای جذب بهینه قند، کافی است مصرف ¼ قاشق چای خوری در روز با وعده های غذایی.
پیاز، سیر بر هیپوتالاموس اثر می گذارد، در نتیجه، باعث سوختن چربی ها می شود.
ترکیب تمشک شامل آنزیم های میوه است که به تجزیه چربی کمک می کند. خوردن 30 دقیقه قبل از خوردن نیم لیتر از تمشک و کمک به معده برای مقابله با غذا فراوان دریافت کنید.
در فریزر چربی گریپ فروت، فلاونوئید nargin یافت شده است، که اثر choleretic، که کمک می کند به تجزیه چربی ها که با غذا است. نارانینگین در بخش تلخ گریپ فروت، در غشاء شفاف بین لوبول ها یافت می شود. بنابراین، گریپ فروت باید خورده شود. بعد از غذا خوردن 2 برش بخورید و سطح انسولین را عادی کنید، در نتیجه احساس گرسنگی و افزایش متابولیسم چربی را تضعیف می کنید.
ترکیب پاپایا شامل آنزیم هایی است که لیپیدها را تحت تاثیر قرار می دهند و پروتئین ها را تجزیه می کنند. اما به رژیم غذایی پاپایا نچسبید، زیرا بعد از 2-3 ساعت این آنزیم ها غیر فعال می شوند. برای رسیدن به اثر مورد نظر، پاپایا بهتر است قبل از خوردن غذا، یا در طول غذا یا بعد از خوردن غذا بخورید.
تا همین اواخر، آنابولیک به علت بروملین که در آن قرار دارد، پادشاه مشروب چربی بود، اما سرنگون شد. با توجه به شواهد علمی اخیر که برملائین قادر به مقابله با رسوب های چربی نیست، دلیل این امر بوسیله آب معدنی، فعالیت آنزیمی آن را از دست می دهد. با این وجود، آناناس می تواند به مبارزه با پوند اضافی کمک کند، زیرا احساس گرسنگی را کاهش می دهد، هضم غذا، مخصوصا غذاهای گوشت و ماهی، محصولات لبنی تخمیر شده، حبوبات را تقویت می کند.
محصولاتی که باعث سوزاندن چربی می شوند، اگرچه آنها به کمک وفاداری در مبارزه با کاهش وزن کمک می کنند، اما فراموش نکنید که صرفه جویی در ذخایر چربی تنها با خوردن این غذاها غیرممکن است، این امر نیاز به رژیم غذایی متعادل و فعالیت فیزیکی کافی دارد.