تقریبا تمام دختران و زنان حداقل یک بار، اما تصمیم به از دست دادن وزن. و برای برخی، این هدف زندگی است. "لغزش" از یک رژیم غذایی، آنها "نشستن" از طرف دیگر، سعی کنید یکی پس از دیگری قرص سحر و جادو. در مبارزه، همه چیز خوب است؟ با این حال، لحظه ای را از دست ندهید که مبارزه با وزن شروع نشود، اما با سلامتی شما. رژیم غذایی مفید نیست، اما تغذیه عقلانی، آسیب رساندن به رژیم کرملین و سایر آنالوگ ها واضح است.
آسیب به رژیم کرملین
اصل کارکرد رژیم های معجزه آسایی "با یک شیوه سیاسی" (مثلا رژیم کرملین یا لوژکوف) ساده است. با توجه به مفهوم آنها، تنها پروتئین ها و چربی ها می توانند خورده شوند و کربوهیدرات ها، که سوخت اصلی در بدن طبیعی هستند، دشمن شماره 1 هستند. بنابراین برای بدست آوردن انرژی بدن باید از چربی، پروتئین و آب خود استفاده کند. همان اصل اساس رژیم معروف اتکینز و "عینک" است. در واقع، از دست دادن وزن در چنین رژیم های غذایی، شروع بیماری است. از آنجا که همراه با از دست دادن ذخایر چربی، دژنراسیون عضلانی و کم آبی بدن رخ می دهد. بوی ناخوشایند از دهان، یبوست، خستگی بد و از دست دادن قدرت - اصحاب وفادار از انواع "کرملین" رژیم های غذایی. تحت تهدید کلیه ها و کبد هستند. و البته، مغز که بر کربوهیدرات تغذیه می کند، به طور جدی تحت تاثیر قرار می گیرد. مشکل اصلی این است که منفی بلافاصله آشکار نیست.
به هر حال، دور از همه چیز از رژیم های پروتئین چربی از دست دادن کیلوگرم است. اغلب، پس از چند هفته از عذاب، خستگی بد، بی حالی و تحریک پذیری، دختران بهبود می یابند! موافق، دشوار است در رژیم غذایی نشستن، زمانی که شما می بینید که وزن فقط اضافه شده است. از آنجایی که این رژیم های غذایی به طور کامل چربی در رژیم غذایی قانونی را قانونی می کنند، این به عنوان یک قاعده منجر به افزایش کل مصرف کالری در رژیم غذایی می شود. بر این اساس، یک سوختگی چربی، دیگر فرم ها. رژیم غذایی به پایان می رسد، چربی به دست آمده چپ و بدن پر از سموم است. و بعدا چنین آزمایش هایی با بدن او با مشکلات قلبی، عروق خونی، کلسترول بالا، آترواسکلروز، دیابت ادامه خواهد یافت. به هر حال دکتر دکتر اتکینز، معروف دنیا که خواستار ترک کربوهیدرات ها بود، چاق بود. در سالهای آخر عمر او تقریبا 120 کیلوگرم وزن داشت. علاوه بر داشتن اضافه وزن، او همچنین سایر مشکلات بهداشتی - دلایل بیماری و فشار خون بالا را داشت. این چیزی است که اتفاق می افتد اگر شما به یک رژیم منطقی پایبند نباشید.
کاهش رژیم غذایی
با دست نور مایا Plisetskaya، اصل "ما باید کمتر بخوریم" توسط بسیاری مورد علاقه بود، و هر کس آن را به عنوان بهترین به عنوان او می توانست تفسیر. محدودیت مصرف کالری معمولا اولین چیزی است که برای کسانی که مایل به از دست دادن وزن هستند، به ذهن متبادر می شود. در ابتدا آن واقعا کار می کند. اما ارگانیسم از شما هوشمندتر است. همانطور که او دیگر به طور کامل تغذیه نمی کند، متابولیسم را تسریع می کند و از لحاظ اقتصادی به مصرف ذخایر چربی ادامه می دهد. ارگانیسم انجام می دهد: حتی یک خیار می تواند انرژی شما را فراهم کند. اما، همانطور که فهمیدن دشوار نیست، فداکاری ها پشت چنین سوء استفاده هستند. برای حفظ روند از دست دادن وزن، شما کمتر و کمتر است. البته، چنین راه وحشیانه شما می توانید تعداد زیادی پوند را از دست بدهید. اما برای این شما باید با سلامت قلب و تقریبا تمام ارگان های گوارشی پرداخت کنید.
همچنین نقض یک رژیم منطقی سوء استفاده از غذاهای خاص است. در هدف اصلی آنها بسیار مفید هستند. اما اگر فقط آنها را بخورید، مشکلی جدی خواهید داشت. به عنوان مثال، رژیم P ISP. نشستن برنج موجب ضخیم شدن صفرا می شود و منجر به تشکیل سنگ در کیسه صفرا می شود. رژیم غذایی کافر با استفاده مداوم از این محصول به طور کلی مفید، پرستالیس ممکن است مختل شود. رژیم غذایی اپل در نتیجه فقط کربوهیدرات وارد بدن می شوند، بنابراین خطر پاتولوژی سیستم غدد درون ریز وجود دارد. آب تازه مخلوط شده. احساس ثابت گرسنگی تضمین شده است: اسیدهای موجود در آب باعث تخریب مخاط مخاطی می شوند. رژیم غذایی پنیر مصرف بیش از حد کلسیم برای قلب و عروق خونی بسیار مضر است. 100 گرم پنیر در روز حداکثر است که می تواند مجاز باشد.
آسیب چینی، تایلندی، لارناروات و دیگر رژیم های غذایی
ترکیب تبلت های "تایلندی" متفاوت است، اما آنها توسط یک متحد - آسیب بدون تردید، که آنها شستن نیست، بنابراین گربه را به بدن رول. کسانی که اشتها را کاهش می دهند، بر سیستم عصبی مرکزی عمل می کنند. بنابراین، طیف گسترده ای از اختلالات به زنان که آنها را دریافت می شود تضمین شده است. تحریک پذیری، نوسانات خلقی، بی خوابی، نگرانی، حالت تهوع است. پذیرش قرص های دیگری از جمله اختلالات گوارشی است. از آنجا که چربی های خورده شده هضم نمی شوند، آنها به روش طبیعی و کاملا سریع می آیند. مواردی وجود دارد که مردم پس از مصرف چنین قطعاتی چند روز از توالت جدا نشدند. پس از مصرف غذاهای چرب، "اثر" تشدید می شود، بنابراین باید کاملا حذف شود. نتیجه نهایی قرص های رژیم غذایی ممکن است دیس بیوسی باشد که برای مدت طولانی درمان می شود.
در بازار اخیرا ظاهر جدید "ultramodern" گیاهان دارویی ظاهر می شود، ادعا شده در پزشکی هندی، ژاپنی، قومی چینی استفاده می شود. با این حال، تصور یک مرد شرقی که هماهنگی با طبیعت را نادیده می گیرد دشوار است. هنگام مصرف یک معجزه از گیاهان در انسان، یک اثر منفی پایدار از ویژگی سرطان زائی نشان داده شده است. چنین داده هایی برای گیاهان خانواده کیرکازون ها، که در ترکیبات گیاهان شامل می شوند، به دست آمده است. و نه تنها روس ها در طعمه تولید کنندگان نادرست دستگیر می شوند. به عنوان مثال، در یک کشور، همانند بلژیک، بلغم، پرونده های عظیم فیبروز کبدی که به سرعت در حال پیشرفت است و حداقل در صد نفر شناسایی شده است، ثبت شده است. به طور طبیعی، بیشتر آنها زنان بودند که برای کاهش وزن گیاهان چینی استفاده می کردند. به عنوان مثال، اگر شما به عنوان مثال، کپسول " یو شو " ارائه - به یاد داشته باشید، آنها شامل مواد روانگردان. و یک بار کپسول های بسیار محبوب "لیدا" - موش های موش و مواد روانگردان. عوارض جانبی " جودیمان " تبلیغ شده به معنای واژینال، اسهال، یبوست، تورم، خارش است. و در چای با نام مشابه آرسنیک و جیوه را یافت.
درمان های معجزه آسا
حتی بی خطر ترین در نگاه اول می تواند عملکرد مناسب بدن را مختل کند. کروم توصیه می شود که توسط کسانی که نمی توانند بر میل به شیرینی غلبه کنند، گرفته می شود. تا حدودی این توجیه است زیرا کروم قند خون را کنترل می کند و متابولیسم کربوهیدرات را نرمال می کند. اما با اضافه شدن آن، رینیت، سردرد و پوست بدتر می شود.
Fen-dryer (phenterlim phenfluramine-phentermine) یک مکمل غذایی است که به وضوح با تغذیه منطقی همراه نیست. این اغلب در "معجزه آسا" یافت می شود. در بعضی از کشورها، آن را به طور رسمی ممنوع کرد، پس از چندین نفر که fen-fen گرفتند، در اثر حمله قلبی جان خود را از دست دادند. شایعترین عوارض جانبی مصرف این دارو سردرد، آریتمی قلبی، افزایش فشار خون و بی خوابی است.
سونا بعضی که روشهای سالمی تر را ترجیح می دهند، امید زیادی به آن دارند. با این حال، سونا چربی را حرارت نمی دهد. پس از آن فقط یک اسید چرب کمی وارد می شود. بنابراین، بدن را مجبور به استفاده از سونا یا حمام های مکرر می کند، ضربان قلب و نقص تعادل آب و نمک، نامناسب است.
لاکتوبات
لاکتوبامات موضوع مورد علاقه برای مبتدیان برای از دست دادن وزن است. آنها فکر می کنند که شکم پیشانی فقط بهانه ای برای رفتن به توالت به درستی است. در واقع، شکم زن به گونه ای تنظیم شده است که باید کمی محدب باشد. در قسمت پایین آن اندامهای مهم وجود دارند که به صورت دوره ای در اندازه (در طول روزهای بحرانی) افزایش می یابد. محتویات روده بر روی اندازه معده تنها در صورتی میتواند تأثیرگذار باشد که نفخ شکم وجود داشته باشد. یا فرد از یبوست رنج می برد و چند روز به توالت رفت. یا اگر روده به طور جدی "آلوده" شود. اما پس از آن فقط یک مشکل ملایم حل نمی شود. علاوه بر این، مصرف منظم ملین نیز ایمن نیست - مدفوع مکرر سطح پتاسیم بدن را کاهش می دهد. و به عنوان یک نتیجه از تسکین ثابت، آریتمی و حتی پانکراتیت رشد می کنند. به ذکر این واقعیت که روده متوقف به کار خود، اتن شروع می شود و احیا بیش از یک هفته طول می کشد. Pah-pah-pah (به طوری که به jinx) ...
یکی دیگر از روش های معمول برای کاهش وزن، مصرف دیورتیک ها است. دشوار است حدس بزنید وزن به دلیل کمبود آب بدن کاهش می یابد. تحسین علامت در مقیاس - که در واقع، کل نتیجه از این "لاغری" است. اما در طی یک دوره کوتاه از دست دادن وزن به علت از دست دادن آب، بدن بعد آب را تاخیر می دهد. تحت تهدید کلیه ها و قلب هستند که به طور جدی با عدم تعادل الکترولیت مواجه هستند.
به یاد داشته باشید - شما نمی توانید سرعت خود را از دست بدهید. فرار از معنی که آن را وعده داده است. در مورد داستانهای دوستان درباره اینکه چگونه 15 کیلوگرام را در یک رژیم معجزه از دست دادند، "نمیشود". بدن آنها هیچ ارتباطی با شما ندارد. اینترنت و تبلیغات دو بازار بزرگ کک است، که البته، شما می توانید چیزی مناسب و معقول را استخراج کنید، اما وجود دارد که بیشتر "توف" وجود دارد. علاوه بر رژیم غذایی سالم و تغذیه عقلانی، هیچ راه دیگری برای حفظ بدن باریک و سالم وجود ندارد!
هموكید
هموكید راه دیگری برای كاهش وزن است. تنها در قیمت آن تنها یک قیمت بالا - حدود 700 دلار است. ماهیت این نظریه این است که گروه و سایر ویژگیهای خون، ماهیت تغذیه را متاثر می کنند. این به خودی خود است: یکی از همبرگرها از دست دادن وزن است، دیگر از برگ های سالاد چربی می خورد. اما در عمل، لیست های مجاز، شیرینی های شکلاتی، چیپس، کیک و دیگر لذت های زندگی، که به عنوان تامین کنندگان قابل اعتماد از چربی در طرفین شناخته می شود، هیچگاه نخواهد بود. و این واقعیت که شما نیاز به خوردن حبوبات، محصولات لبنیات، سبزیجات و میوه ها را به سختی برای هر کسی راز است. دختران تنها وزن توصیه شده در این لیست ها را فقط به دست آوردن پوند اضافی نیستند. پس از همه، در هر قاعده استثنا ممکن است وجود داشته باشد.
به نظر متخصصان تغذیه، هموکد تنها یکی از نظریه هاست و شاید حتی دارای یک مبنایی باشد. اما این به اندازه کافی ثابت نشده است. در عمل قوانین ابتدایی عمل می کنند. اگر شما شروع به پر کردن محصولات "مجاز"، بدون افزایش هزینه های انرژی، شروع به بهبود می یابید. این یک تصور غلط بزرگ است - در نظر گرفتن این است که از سیب ها بهبود نمی یابد، اما از روغن - همیشه است. همه چیز در مورد اندازه گیری است.
براساس برآوردهای محافظه کارانه، امروزه یک سوم جمعیت در کشور ما از اضافه وزن رنج می برند. البته، به این افراد اهمیت میدهید، البته لازم است. اما فقط دریافت غذای سالم، از جمله تمام سطوح هرم غذایی شناخته شده و محدودیت صحیح از کل کالری محتوا. فراموش نکنید که همه اینها را با فعالیت بدنی ترکیب کنید! امروزه دیگر، موثرتر و ایمن تر به معنی کاهش وزن و کشمکش است که هنوز اختراع نشده است. اگر شما عقلانی غذا بخورید، آسیب رژیم کرملین به شما برای شما مهم نیست. پس از همه، هرگز دوباره بر روی آن بنشینید.