ما با خوشمزه و مهمتر از همه سالاد نعنا خوشحالیم

کباب های شیش، کیک، کیک های خوش طعم و دیگر لذت های آشپزی، البته، خوب است، اما گاهی اوقات بدن به چیزی ساده و کم کالری نیاز دارد. در این مورد، ما توسط سالاد سبزیجات سبک، راز پخت و پز است که واقعا ساده و قابل درک است. همه چیز که از شما مورد نیاز است، مواد لازم و میل به فانتزی است. ما، به نوبه خود، وعده خود را در عجله از سالاد خوشمزه عجله به شما اختصاص داده است.

چه مواد ممکن است مورد نیاز باشد

از آنجا که این مقاله چندین دستورالعمل را پوشش می دهد، منطقی نیست که برای لیست خاصی از محصولات به فروشگاه بروید. مواد اصلی این غذاها سبزیجات، میوه ها، روغن زیتون و یا کرم هستند. شما به هیچ گونه سازگاری و مهارت خاص نیاز نخواهید داشت. همه چیز شما نیاز به باز کردن یخچال و بررسی آنچه در آن است. اگر مقادیری از لیست زیر پیدا کنید، عالی خواهد بود:

• سیب - 2 قطعه
• خیار - 2 قطعه
• تربچه - 5-8 قطعه
• هویج - 1 عدد
• کلم - نیمه سر مرغ (می توان ترش - 200 گرم)
• هلو (تازه یا کنسرو شده) - 2-3 عدد
• چغندر - 1 عدد
• گیلاس، آفتابگردان سیاه و سفید، انگور فرنگی (تازه یا یخ زده) - انگشت شماری است
• سس مایونز - چند قاشق میز
• کرم یا خامه ترش خانگی - نیم فنجان
• روغن زیتون برای سوخت گیری
• گردو یا بادام - یک انگشت کوچک

برای اطمینان، اجازه دهید همه چیز را نداشته باشیم، اما چیزی باید در حال حاضر با شما باشد. بر اساس محصولات موجود، شما می توانید به راحتی سالاد سبزیجات یا میوه خوشمزه را در نوبت سریع آماده کنید. به عنوان یک قانون، زمان پخت بیش از پانزده دقیقه طول نمی کشد.

دستور غذاها برای سالاد فوری

بیایید با سالاد معروف ترین اما کمی اصلاح شده به نام "بهار" شروع کنیم. همه ما به یاد داشته باشید زمانی که اولین سبزیجات تازه ظاهر می شود، ایجاد یک کلم بریده، تربچه و خیار، با خامه ترش یا سس مایونز، در جداول ما ظاهر می شود. در مورد ما، شما نیاز به اضافه کردن سیب سبز و آجیل به دستور غذا. سالاد برای 6-8 عدد طراحی شده است.

بنابراین، ابتدا باید کلم تازه را ریز ریز کنید. نیمی از سر به اندازه کافی است. بعد از آن، با سیب های کوچک، سیب خرچنگ، می توانید از یک سینی مخصوص استفاده کنید. این دو سیب سبز را خواهد گرفت.

به کلم و سیب خرد شده اضافه کنید، دو قاشق غذا خوری متوسط ​​و قطعات هشت تربچه را اضافه کنید. پس از آن، ما سبزیجات و میوه ها را با کرم تازه یا سس مایونز (هر کس که آن را دوست دارد) بریزیم. اگر از کرم استفاده میکنید، سالاد را بریزید.

در حال حاضر وظیفه ما این است که این ترکیبات را به درستی ترکیب کنیم. همه چیز آماده است! تنها توصیه: ترکیب را کمی تزریق در یخچال قرار دهید تا سبزیجات بتوانند در کره یا سس مایونز خیس شوند. اگر می خواهید خودتان را با ویتامین ها تلخ کنید، یک سالاد میوه ای را آماده کنید.

این کاملا به سادگی انجام می شود: ما سیب، هلو، چغندرقند و هویج را به مکعب قطع می کنیم. گردو خرد شده یا بادام را اضافه کنید. اگر مورد نظر، شما می توانید تعداد انگشت شماری از انواع توت ها پرتاب کنید. شما می توانید این سالاد را با کرم یا آب لیمو پر کنید. نمک و فلفل لازم نیست - طعم را خراب می کند.

برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند دستور العمل سالاد خیار کامل است. برای انجام این کار، ریز ریز کردن 2-3 خیار از اندازه متوسط، اضافه کردن به آنها 200 گرم کلم تازه یا کلم پیچ و حلزون و رول کردن هویج در کوچک تر. این نمک و سالاد کم کالری را بهتر با کرم یا خامه ترش کنید، اما در هیچ موردی سس مایونز نیست.

دستور دیگری نیز وجود دارد که به طور قانونی می توان آن را جهانی نامید. از آنجا که این هم یک سالاد است و هم اشتها آور است. مطمئنا، او با بسیاری آشنا است، اما ما یک تکنولوژی کامل از ایجاد طعم منحصر به فرد را بیان می کنیم.

شما باید یک یا چند کاشت بز را جوش بیاورید و سپس آنها را در یک ریز رول کنید. در وزن دریافت شده سیر فشرده شده (2 دندان) را اضافه می کنیم، سپس آن را با چند قاشق سس مایونز پر می کنیم. اما راز ما این است که با این ترکیب، آجیل خرد شده و یا توت های توت فرنگی کاملا ترکیب می شوند، زیرا این مواد یک پیکان خاصی را طعم می دهند.

ما فقط چند دستورالعمل برای آشپزی نور و سالاد خوشمزه داده ایم. زمان گذشت برای پخت و پز بیش از بیست دقیقه نیست. اگر به تخیل خود اعتماد کردید، می توانید با خیال راحت برخی از اصلاحات را انجام دهید. ما مطمئن هستیم که این سالادها به نفع شماست.