برای دو هزاره، چین به دلیل فاصله زیادی با اروپا، به عنوان یک کشور مخفی شناخته شده بود. تعداد کمی از مسافران از غرب، که هزاران کیلومتر از راه سخت را به چین برده بودند، قدرت اقتصادی، ثروتمندترین فرهنگ و ... هنرهای رزمی شرقی این کشور را تحسین می کردند. قرن ها گذشت و فرهنگ چینی برای ساکنان اروپا بیشتر شناخته شده و قابل فهم بود. اما حتی ورود به قرن 21 هجری شمسی، چینی ها یک راز دارند که برای بورس تحصیلی نیست. این مراسم روحانی شرقی هستند: چیگونگ چینی و تای چی، یوگا هند، آیکیدو ژاپنی و دیگران. این سیستم ها از نظر علمی قابل توضیح نیست، اما در حال حاضر سال های بی شماری اثربخشی خود را برای سلامت انسان اثبات می کنند. و نه فقط فیزیکی، بلکه معنوی. بنابراین، محبوبیت رو به رشد ژیمناستیک شرقی در اروپا و امریکا جای تعجب نیست.
در حالیکه ژیمناستیک قیژنگ به آرامی آزمایش چمن های اروپایی را انجام می دهد، دیگر اختراعات چینی در طب سنتی به طور طبیعی در سانتریفیوژهای ما، مراکز پزشکی، مراکز آبگرم و خانه های مردم عادی حکمرانی می کنند. برای مثال، تعداد کمی از مردم درباره فیتوتراپی، مدیتیشن، طب سوزنی و طب فشاری ندیده اند. تمام این عناصر طب چینی به طور جامع در دنیای متمدن مدرن تاسیس شده است. به آنها به تدریج پیوست و qigong - ژیمناستیک، ترکیب تمرینات فیزیکی و مدیتیشن.
این ژیمناستیک چینی چندین هزار ساله است، زمان دقیق ظاهر ژیگونگ ژیمناستیک را نمی توان نام برد. نکته این است که دانش از این روش به صورت شفاهی از معلم - به دانش آموز، از پدر - به پسر منتقل شد. انواع آموزه های فلسفی و مدارس روحانی که چیگون را تمرین می کنند به طور غیر مستقیم و به طور مستقیم بر سیستم ژیمناستیک تاثیر می گذارند. چیگونگ در طول زمان تغییر کرد، تکنیک آن تیز شد، عناصر جدید اضافه شدند. توسعه آن به شدت تحت تأثیر بودیسم، تائوئیسم، هنرهای رزمی و حتی یوگا هند بود. اما هیچ محدودیتی برای کمال وجود ندارد! ژیمناستیک چیگونگ و در حال حاضر در حال توسعه، برنده میلیون ها نفر از طرفداران جدیدی از یک شیوه زندگی سالم است. در غرب، محبوب ترین روند ژیمناستیک چیگونگ، سبک ترن هوایی بود، به عنوان محبوب ترین. در عرض های ما، او شروع به تمرین تنها در قرن بیستم، اما در حال حاضر چنین موفقیتی!
به طور چشمگیری، ژیمناستیک چیگون، مانند هنرهای رزمی با حرکات مشخص، به نظر می رسد، اما به نظر می رسد در فیلم حرکت کند. در عین حال، تفاوت بین چیگون و، برای مثال، کاراته اساسی است. اکثر هنرهای رزمی هدف از بین بردن روح و جسم دشمن (و نه خشونت است)، و ژیمناستیک چیگون برای ایجاد خلق شده است. ایجاد سلامتی، بازگرداندن انرژی حیاتی، وحدت با طبیعت. تمام موقعیت ها و حرکات در چیگونگ بسیار صاف است، در زمان کشیده شده است. در طول رفتار آنها، به نظر می رسد که شخص، در طول این مدت چندین دوره تنفس را یخ زده. به طور سنتی، ژیمناستیک Qigong در خارج از منزل، در پارک، پابرهنه بر روی چمن، برای بارگذاری انرژی زمین برگزار می شود.
اگر این هدفون ژیمناستیک چینی را به طور هدفمند تمرین کنید، اثر شگفت انگیزی است. متاسفانه یا خوشبختانه تا زمانی که هیچ توجیهی علمی برای اثر شفا این ژیمناستیک وجود ندارد. بخشی از آن است که به هیچ وجه مطالعات انجام نشده است. دلیل دوم این است که علم رسمی هنوز آمادگی پذیرش وجود یک بیوفیلد، هاله، انرژی خاص انسان نیست. از آنجایی که آنها در نظریه علمی "هماهنگ" متناسب نیستند. در ضمن، جریانهای انرژی و ترمیم آنها از عوامل کلیدی در درمان چیگونگ (و همچنین طب سوزنی، طب سوزنی، طب فشاری و غیره) هستند. بنابراین، بهتر است کلاس های ژیمناستیک چینی کینگ را تحت هدایت یک مربی با تجربه در یک گروه سازمان یافته شروع کنید. اگر به طور مستقل مطالعه کنید، می توانید به سادگی به حرکات مکانیکی حرکت کنید، که کمی استفاده می شود.
اما حتی اگر شما به تناقض بازگرداندن تعادل انرژی بروید، ژیمناستیک چیگونگ برای تمرینات تنفس و آرامش مفید است. حتی در میان طرفداران اروپایی این ژیمناستیک، تعداد زیادی از واقعیت ها انباشته شده بود، زمانی که ژیمناستیک چیگونگ به درمان بیماری های مختلف کمک کرد. از جمله - سنگین محبوب ترین چیگون در محیط دفتر است. به نظر می رسد این ژیمناستیک چینی برای از بین بردن استرس طراحی شده است.
علاوه بر این، خانم های جوان اروپایی تمرین های چیگون را برای کاهش وزن تطبیق دادند، که برای چینی ها باز بود (برای آنها این مشکل مربوط نیست). با این حال، چیگونگ به طور عمده برای حفظ هماهنگی، از شر بیماری های ذهنی و جسمی خلاص شد.