به منظور ناباروری، و برای مدت طولانی جوان و زیبا باقی بماند، زنان مدرن برای مراقبت از چهره خود از ابزارهای مختلف استفاده می کنند. این، البته، خوب است، اما تاخیر در زمان پیری بسیار مهم است که بدن شما را از داخل نگه دارد. بیایید در مورد محصولاتی که پوست شما را جوان و زیباتر نگاه می دارد صحبت کنید.
1. آجیل
جای تعجب نیست که آجیل محصول جوانان محسوب می شود، زیرا آنها حاوی ویتامین E و کوآنزیم Q10 هستند که به تسریع احیای و تغذیه سلول های پوست کمک می کنند. علیرغم اینکه کوآنزیم Q10 توسط بدن تولید می شود، پس از سی سال شروع به از دست دادن موقعیت ها می کند.
البته، آجیل، به مواد غذایی kcalorium تعلق دارند، بنابراین آنها نباید فراموش شوند. کافی است چند بار در هفته بخورید 50 گرم. آجیل یا بادام.
2. میوه ها و سبزیجات قرمز
برای دادن یک فرد به نوعی دیوانگی سالم، مفید است که سبزیجات و میوه های قرمز مصرف کنید. این در هویج، گوجه فرنگی، فلفل قرمز حاوی آنتی اکسیدان است. او مسئول به روز رسانی سلول ها است.
3. توت ها
در توت سیاه و توت فرنگی، ویتامین C وجود دارد که رگ های خونی را تقویت می کند و در تشکیل کلاژن کمک می کند که به کاهش روند پیری کمک می کند.
4. ماهی
دستیار فوق العاده برای ظاهر زودرس چربی ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی، شاه ماهی. از آنجا که ماهی دریایی غنی از اسیدهای چرب است که باعث التهاب می شود، گردش خون را بهبود می بخشد، که نتیجه پوست جوان زیبا است.
5. کاشی
در حبوبات و محصولات غلات، سیلیکون های زیادی برای تولید کلاژن وجود دارد. علاوه بر این، kashahsoderzhatsya در مقادیر زیادی از ویتامین B، کمک به تجدید سلول های پوست.
همچنین مصرف غلات، روده را از سموم خارج می کند، سیستم گوارش و سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد. هنگامی که سموم و سم از بدن خارج می شوند، رنگ پوست به طور قابل توجهی بهبود می یابد.
6. انار
مواد موجود در بدن، از بین بردن پوست، از بین بردن سلول هایی که مسئول تولید الاستین و کلاژن هستند، تاثیر می گذارد، حضور آن ها بر روی کشش پوست تاثیر می گذارد. علاوه بر این، انار است که حاوی مواد است که به بهبود سریع زخم ها و بازسازی سلول ها با تغییرات مرتبط با سن کمک می کند.
7. روغن زیتون
هیچ مخفی نیست که پوست خشک پوست سریعتر رشد کند. روغن زیتون را از خشکی رها می کند. پس از همه، این روغن زیتون است که به عنوان منبع اسیدهای چرب در نظر گرفته می شود که برای رشد سریع سلول ها بسیار مهم است.
8. سیر
مصرف پنیر باعث جلوگیری از پیری زودرس می شود. علاوه بر این، پنیر دلمه با محتوای کلسیم - یک ماده معدنی، که برای سلامتی دندان ها و بدن به عنوان یک کل مهم است، غنی شده است.
9. آووکادو
در آووکادو رسیده حاوی روغن های اترالی است که پوست را از داخل تغذیه می کند. علاوه بر این، آوکادو حاوی نیاسین است، که برای حفظ سلامت پوست مهم است، زیرا دارای خواص ضد التهابی است، پوست را ملتهب می کند، پوست را تازه تر می کند.
10. چای سبز
چای سبز رهبر در محتوای آنتی اکسیدان ها است. برای دادن به فرد تازه، شما باید چند فنجان این چای را بنوشید. چای سبز و خارج از آن به عنوان راه حل برای کیسه های درون چشم خوب است. دستورالعمل این است که: چند کیسه چای تهیه کنید، سپس آنها را در یخچال قرار دهید. بعد از چند لحظه، کیسه های سرد را به مناطق مشکل در اطراف چشم ها بمالید تا به مدت 20 دقیقه. تورم بدون ردیابی ناپدید می شود، زیرا در چای سبز است که تانن، که پوست را تشدید می کند، برداشته می شود، در نتیجه از بین بردن تورم پلک ها و از بین بردن کیسه های کوچک در ناحیه چشم برطرف می شود.