چگونه سریع و آسان به وارد شدن به حالت کار

برای هر یک از ما، یک سری از تعطیلات سال نو یک تعطیلات طولانی مدت است، زمانی که شما می توانید چیزهایی را که همیشه کنار گذاشته می شوند، زمانی که فرصتی برای ماندن با خانواده و دوستان وجود دارد یا فقط به تعطیلات بروید، وقت خود را از کار و نگرانی های روزمره بردارید. اما، چقدر سخت است برای رفتن به خانه، چقدر سخت است که خود را برای کار دوباره تنظیم کنید. افسوس، الهه، زندگی ما چنین است که بعد از تعطیلات هر روز می آید و شما باید به کار بروید. چگونه سریع و آسان به وارد شدن به حالت کار من به برخی از توصیه های روی حیله و تزویری که بدون دردسر کار می کنند کمک می کنم.

پس از تعطیلات، معمولا احساس افسردگی و ضعف می کنیم، به طوری که ده روز تمام نشده است. اما، ناراحت نباشید، به مثبت برسید و توصیه ها را دنبال کنید، پس یک روز کاری جدید برای شما کار سختی نخواهد بود. چقدر سریع و راحت برای ورود به رژیم کار، موضوعی است که شامل چندین زیرمجموعه مطبوعاتی است. چگونه می توان خود را برای کار در دفتر تنظیم کرد، اگر شما یک هفته تمام در ساحل صرف می کنید، در آفتاب گرم گرم می شوید؟ روحیه کار بهتر و آسان تر است؟ آیا می توان گذر از بیکاری به زندگی کاری را کم کم دردناک کرد؟ البته، شاید راه های مختلفی وجود داشته باشد که شما می توانید به سرعت وارد حالت عملیاتی شوید.

برای شروع، بیایید ببینیم، چرا ما برای کار کردن پس از تعطیلات خیلی دشوار است؟ به نظر می رسید که شما به حال استراحت، خواب خوب بود، هزینه انرژی مثبت دریافت کرد، بنابراین شما باید با شادی کار کنید، اما نه. نکته این است که ما زندگی خود را به گونه ای تغییر می دهیم. اگر در روزهای کاری سعی کنید قبل از خوابیدن، شما به نوعی غذا می خورید، پس تعطیلات به رژیم شما منحرف می شود. شما در شب به خواب رفته اید، بعدا از خواب بیدار شوید، غذای خوشمزه و شیرینی های خوشمزه ای را که هر روز در زندگی روزمره بخورید خوشحال کنید. و اگر شما در رفت و آمد مکرر استراحت، سپس همه چیز، نوشتن بود رفته است. بدن شما برای استراحت، خوردن غذاهای دیگر، سوزاندن، مغز شما به شدت مقاومت می کند، قطعا نمی خواهد به مشتریان احمقانه و یک رئیس مضر بازگردد. همه چیز برای شما روشن است، شما می گویید. خوب، با تعریف مشکل، ما تمام شده است، در حال حاضر هنوز به درک اینکه چگونه بهترین از آن خلاص شدن از شر. چگونه سریع و آسان به وارد شدن به حالت کار ما به توصیه های فوری منتقل می کنیم.

بنابراین، اگر شما در کشورهای گرم در تعطیلات سال نو بودید، در خورشید بیدار شدید، اما مجبور شدید به شهر تحت پوشش برف بروید، من شرط می بندم که خلق شما کمتر از صفر باشد. بنابراین، اولین توصیه مهم و مفید است. سعی کنید سفر خود را به نحوی برنامهریزی کنید که پس از بازگشت شما چند روز قبل از شروع کار به آنجا برگردد. این به شما این امکان را می دهد که در سرتان متمرکز شوید، به حالت عملیات بروید و به کار بروید. تصور کنید که شما فقط دیروز در ریتم های آتش زا در ساحل رقصیدید، و امروز شما در حال حاضر در دفتر نشسته اید. یک عکس غم انگیز بنابراین، بهتر است چند روز طول بکشد تا به حواس شما برسد. در محل کار، بلافاصله برای کسب و کار جذب نمی شود، و حتی بیشتر آن را در خانه انجام نمی شود. تماس با همکاران خود را انجام ندهید، ایمیل خود را بررسی نکنید. اجازه دهید کار در کار باقی بماند. این زمانی است که روز کاری رسمی شما آغاز می شود، پس مطمئنا مجبور خواهید شد ایمیل خود را باز کنید و مشتریان را شروع کنید. و تا آن زمان - جوجه. در حالت ایده آل، می توانید موارد زیر را انجام دهید تا راحت تر برای ورود به رژیم باشد، سعی کنید خروج خود را برای نزدیک تر شدن به پایان هفته، چهارشنبه یا پنجشنبه، برنامه ریزی کنید. بدین ترتیب بدن شما قادر خواهد بود با خلق و خوی کار کند. فقط دو روز و شما یک آخر هفته دوباره! علاوه بر این، پس از بازگشت از تعطیلات، ارزش چند روز را برای صرف در خانه، لوله را هنگامی که شما دوستان و دختران را به شما تماس نیست، چرا که سوالات در مورد چگونگی گذراندن تعطیلات خود را در زمان گذشته غرق شده است، و شما دوباره به حالت کار . اگر هنوز مجبور بودید لوله را بردارید، بهتر است از دوستانتان درباره چگونگی تعطیلات خود صرف نظر کنید و سپس مودبانه بگویید خداحافظی، به من بگو که این زمان برای شماست. در اینجا یکی از نکات کلیدی است: چگونه به سرعت و به راحتی وارد حالت عملیاتی شوید. علاوه بر این، در آن روزها زمانی که از تعطیلات باز می گردید، در حال حاضر ارزش رفتن به رختخواب و شروع به کار در حالت مشابه همانطور که در روزهای کاری عادی انجام می دهید. بهتر است زودتر بیدار شوید، اما می توانید در روز بمانید. اما خیلی سریع به رژیم وارد می شوید.

بنابراین، ما همچنان فهمیدیم که به سرعت و به راحتی وارد حالت عملیاتی میشویم. پس از بازگشت از تعطیلات، توجه ویژه ای به رژیم غذایی خود دارید. مطمئنا، در رستوران ها برای شام و شام، شما مجاز به خوردن بسیاری از خوشمزه و مضر، سیستم غذا خود را به طور چشمگیری از راه که شما معمولا در خانه خوردند. هنگامی که شما به عقب برگردید، سعی کنید اطمینان حاصل کنید که انتقال از غذای که در تعطیلات به غذای معمولی می خورد صاف بود. در این دوره بسیار مهم است که به بدن خود گوش دهید، او به شما می گوید که چه میخواهد. شما همچنان می توانید خودتان را با ظرافت ها ترغیب کنید، در حال حاضر در یک رژیم کوچکتر، به تدریج آنها را کاهش ندهید. همچنین، پس از تعطیلات، فورا بعد از تعطیلات به ورزشگاه نمیرسید، تمرینات تند و سریع برای کاهش کیلوگرم اضافه کنید. نه تنها بدن شما برای ورزش به نحوی تنظیم نمی شود، بنابراین خلق و خوی شما زیر پایه سقوط خواهد کرد. به اعتقاد من، هنوز هم این فرصت را دارید که شکل خود را به دست بیاورید، به ویژه از آنجایی که تابستان به زودی نخواهد آمد. حالا شما می دانید یکی دیگر از نکات، چگونه سریع و آسان به وارد شدن به حالت کار پس از تعطیلات طولانی است.

حتی اگر تعطیلات سال نو را در ساحل صرف نکرده باشید، اما فقط با دوستان خود رفتهاید، برای دیدن به آنجا بروید، هنوز هم نیاز به تطبیق دارید. شما همچنین به زمان و تلاش برای بازگشت به حالت کار نیاز دارید. پس از تعطیلات، شما باید خلق و خوی شاد خود را، که در طول تعطیلات خود، با ساده ترین و مقرون به صرفه ترین معیار است. بنابراین، شکلات تلخ به شما کمک می کند (فقط به شدت لاغر نکنید، در غیر این صورت شکل رنج می برید)، چای سبز و پیاز سبز، مرغ را دم کنید یا شربت دارچین خرید کنید، میوه های بیشتری بخورید، به خصوص موز. همچنین، برای حفظ خلق و خوی خوب و رفاه شما به ویتامین ها و مولتی ویتامین ها نیاز خواهید داشت. آنها از توانایی شما و حمایت از خلق و خوی خویش پشتیبانی می کنند. برای نگه داشتن یک نگرش مثبت، بد نیست برای کمک به جینسنگ، گل سرخ مایل به قرمز و یا eleutterococcus.

بنابراین، روز وحشتناک آمده است، شما به کار می روید. صبح بخاطر صبحانه خوشمزه، قهوه آروماتیک را بشکنید، موزیک مورد علاقه خود را قرار دهید و بسوزانید تا آماده شوید. در روز اول کار، بلافاصله برای تمام کارهایتان عجله نکنید، بهتر است که این کار را به قطعات تقسیم کنید. در روز اول، خیلی کم، روز بعد - کمی بیشتر. بار باید به تدریج افزایش یابد، در غیر این صورت خلق و خوی شما به طور کامل سقوط خواهد کرد. در هفته اول پس از تعطیلات، برنامه ریزی برنامه های پیچیده مذاکرات، جلسات، تحویل پروژه لازم نیست. بهتر است آن را برای بعد به تعویق اندازیم. چگونه به سرعت و به راحتی پس از تعطیلات شورای کارکنان واقعی به حالت کار تبدیل شوید. آیا جرأت نمیکنید در کار اضافه کار کنی؟ شما نباید عجله کنید که به خانه برگردید، بهتر است قدم زدن، هوای تازه ای بیفتید، اگر بخاطر خرید، خلق و خوی شما را جلب کند، سپس به چیزهای جدید، به ویژه سال جدید بروید، باید چیز جدیدی بپوشید. بسیار مهم است قبل از رفتن به رختخواب تهویه اتاق، اجازه دهید اتاق شما با هوشیاری خنکی و هوای تازه پر شود، بنابراین برای خوابیدن بسیار مفید خواهد بود.

به طور گسترده ای شناخته شده است که بسیاری از افراد، به ویژه زنان، پس از بازگشت از تعطیلات، افسرده می شوند، زمانی که هیچ چیز خوشحال نیست، زمانی که همه چیز آزار دهنده است، وقتی که می خواهید به جایی که از آن آمده اید، اختلال عصبی وجود دارد. در این زمان، بهتر است که خودتان را منحرف سازید، کاری را انجام دهید که به شما لذت و لذت را به ارمغان می آورد. و این کار را با احساس عذاب انجام ندهید، وقتی که سر شما تنها با افکار است که شما از بهشت ​​به زمین بازگشته اید. اگر سرگرمی دارید، پس از مراقبت از آنها، اجازه دهید سر خود را در این لحظه از افکار آزاد است. به طور کلی، در این دوره، سعی کنید کمتر فکر کنید. شما می دانید، حتی سر بعضی اوقات نیاز به استراحت دارد. اگر شما در محل کار نشسته اید و هیچ وقت فرصت نگرانی در این لحظه ندارید، باید حقه های کوچکی را که حتی در محل کار نیز حیرت زده می شود، بیابید. اغلب در یک پنجره نگاه می کنند، منحرف می شوند، بوی ارواح مورد علاقه، انجمن مورد علاقه خود را بخوانند یا در یک سایت جالب برای شما بنشینند. اگر وضعیت بسیار بد است و شما احساس می کنید که افسردگی در حال آمدن است، پس باید به داروخانه بروید تا چای های گیاهی دارویی به شما کمک کند تا آرام و آرام بخوابید. در مورد چای بهترین برای این اهداف، ما قبلا نوشته ایم. عطر و ادوکلن مرطوب کننده بهتر است در شب بخورید، در کار توصیه نمی شود، زیرا شما خواب آلود خواهید بود. شایان ذکر است که پس از بازگشت از تعطیلات، افسردگی، بی تفاوتی و خلق و خوی بد است کاملا طبیعی است. انتظار می رود برای چند روز، همانطور که دوباره در حالت کار قرار می گیرید، در حالی که عکس های خود را از تعطیلات خود، خلق و خوی خود را تحت تاثیر قرار نخواهد گرفت.

چگونه سریع و آسان به بازگشت به حالت کار؟ چند نکته عمومی که به شما کمک می کند تا از تعطیلات بهبود یابید و بهبود یابید. از موسیقی مورد علاقه خود بیدار شوید، ساعت موسیقی هشدار دهنده را با صدای بلند، موسیقی تهاجمی قرار ندهید، بیداری خود را آهسته و ملایم کنید. زنگ را با افزایش تدریجی حجم تنظیم کنید. با این حال، ملودی های بسیار آهسته و کاملا ماندنی را انتخاب نکنید، بهتر است که این ریتم های آتش زا از موزیک هایی است که در تعطیلات شنیده اید. در روز اول در محل کار، نیمی از روز صرف تلاش برای قرار دادن چیزهای مناسب در محل کار شما است. این را به آرامی و بدون شتاب انجام دهید. همه چیز را که نیازی ندارید بردارید، ساختار فضای کاری خود را تغییر دهید. این فرایند به شما کمک می کند که به حالت کاری کار کنید. بسیاری از افراد در اولین روزهای کاری احساس ضعف و خستگی می کنند، به شرط اینکه بیمار شوند. به طور طبیعی، سطح صلح و آرامش افزایش می یابد، و دست و پیمودن برای تماس با رئیس و درخواست ازدواج بیمار. مطمئنا تصمیم بگیرید، اما می دانید که بار دوم برای بازیابی بسیار سخت تر و سخت تر از اول خواهد بود. همان دشمن خودتان نیست. در اولین روز کاری شما می توانید کارهای زیر را انجام دهید: فکر کنید که در تعطیلات بعدی خود هستید. تصمیم بگیرید که با کجا بروید، پیشنهادات شرکت های مسافرتی را ببینید، یک هتل را انتخاب کنید. یا اگر کار شما اجازه می دهد، بهتر است سازماندهی هرگونه تعطیلات را سازماندهی کنید.

و در پایان اینکه چگونه به سرعت و به راحتی به رژیم کار باز می گردم، می خواهم چند توصیه را برای کسانی که رئیس، رئیس و رئیس هستند، معرفی کنم. اولا، اگر آن را در دفتر برگزار شود، ارزش برداشتن آثار حزب شرکت را برآورده می سازد، ارزش تخفیف همه زیور آلات است که کارکنان را در مورد تعطیلات یادآوری می کند، بهترین کار این است که خانم تمیز کننده در طول تعطیلات آخر هفته این کار را انجام دهد. اگر تصمیم به ترتیب دادن تغییر پرسنل داشته باشید، پس بهتر است یک هفته بعد این کار را انجام دهید، همه کارکنان در مکان های جدید شروع به کار نخواهند کرد. در روزهای نخست مقدار زیادی از کارها را ایجاد نکنید، کارمندانتان به آرامی به حالت کار وارد شوند، یک برنامه کاری ایجاد کنید. در اولین روز کاری، می توانید جلسات مشترک با کارکنان را ترتیب دهید تا هر کس بتواند در مورد آخر هفته خود صحبت کند. در یک کلام، این کار را انجام دهید، همانطور که می گوید: "خوشبختی است زمانی که شما خوشحال به رفتن به کار، و شما به خانه بروید." وظیفه شما بخش اول است.