مشکلات پا
قبل از انجام هر گونه اقدام برای از بین بردن علائم بالا، شما نیاز به پیدا کردن دلیل ظاهر خود را. انگشتان دست و پا، شدت پاها، اسپاسم عضلات گوساله، علائمی است که هر دختر در طول زندگی خود حداقل یک بار تجربه کرده است. و این کاملا تعجب آور نیست. علاوه بر عملکرد اصلی آن - پیاده روی، پاها باید نه تنها وزن ما، بلکه همچنین وزن کیسه های ما، زاویه ناراحت کننده پاکسازی در کفش، ناهمواری آسفالت، مراحل، اختلاف فشارهای جوی و غیره را تحمل کند.
در تابستان، پاها حتی سخت تر می شوند، زیرا تمام ناراحتی های فوق باعث بواسیر شدن می شود که با گرما همراه است و مقدار زیادی از مایع مصرف می شود. پاتولوژی های ارثی مانند کوپراس، رگ های واریسی و نفوذ پذیری دیواره های رگ های خونی وجود دارد. تمام این نقایص فلبولوژیک باعث ناراحتی شدید می شود، اما باعث دردسر زیادی نیز می شود. و با این همه با سن، مشکلات دیگری نیز اضافه می شود: پوکی استخوان، درماتیت، شکستگی، پسوریازیس و غیره.
چگونه برای مقابله با مشکلات پا؟
امروز، سالن های زیبایی خدمات متنوعی را ارائه می دهند که نه تنها زیبایی و سلامت پاها را حفظ می کنند بلکه رفاه آنها را نیز حفظ می کند. چنین روش هایی عبارتند از روش های مختلف فیزیوتراپی (کاویتاسیون، ماساژ با تخلیه لنفاوی و عناصر طب سوزنی، پارافین درمان و فشرده سازی)، روش های برنزه سازی (ملافه، ماسک و حمام)، درمان گل و غیره. تقویت عروق و پا گیاهخواری کمک می کند تا به طور مرتب دوش کنتراست را که می توانید در خانه انجام دهید. همچنین برای بازدید از سونا و حمام مفید خواهد بود. اما حتی در خانه تنها شما می توانید با مشکلات مختلفی که با پاهای شما ارتباط دارند مبارزه کنید.
حمام مفید
حمام پا قبل از رفتن به رختخواب بعد از یک روز سخت، خستگی و تنش را کاهش می دهد، پاها را آرام می کند و گردش خون را نرمال می کند. برای آماده سازی آن 150 گرم نمک دریایی و حوضه ای با آب گرم نیاز خواهید داشت. نمک را انتخاب کنید بدون عطر و رنگ، و حتی بهتر است که نمک دریاهای باستانی را ببرید. آنها دارای عناصر مفید بسیاری هستند که به راحتی می توانند به پوست شما نفوذ کنند. و از همه مهمتر - این نمک مواد مضر را شامل نمی شود: دی اکسید تیتانیوم و سایر ناخالصی ها. نمک در آب حل می شود و پاها را برای پانزده دقیقه پایین نگه می دارد. پس از آن، راه حل نمکی را شستشو ندهید، اما فقط پا را با یک حوله خنک کنید و یک کرم تغذیه کننده (شما می توانید یک کرم شیرین داشته باشید) یا یک کرم برای پاهای خسته. بهتر است قبل از رفتن به رختخواب، این روش را انجام دهید تا به راحتی دراز بکشید و بعد از آن آرام باشید. و صبح پا شما احساس خوبی خواهد شد.
اگر شما متابولیسم آهسته، دیستونی استروئیدی و یا فشار خون پایین، پس بهتر است با یک عصاره گزنه و نعناع حمام کنید. برای انجام این کار، یک قاشق غذاخوری نعناع خشک و گزنه را با یک لیتر آب جوش پر کنید. براث باید 10 دقیقه تزریق شود، بعد از آن می توان آن را به حمام پا اضافه کرد. شما می توانید ظرف 15 تا 20 دقیقه حمام ببرید. پس از آن پا را با یک حوله پاک کنید و یک کرم تغذیه کننده یا گرم کننده روی آنها اعمال کنید. برای رسیدن به بهترین نتیجه - قرار دادن در جوراب پشمی. پس از چندین روش، شما در مورد مشکلات پاها خود را فراموش خواهید کرد.
اگر در پاهای خود تورم دارید، حمام با رنگ آهک، گلابی و بابونه به نجات شما می آیند. برای آن، یک قاشق غذاخوری از هر گیاه را بپزید، آن را با آب جوش بپاشید و آن را برای پانزده دقیقه دم کنید. بعد، تزریق را به داخل حمام بریزید و پاها را پایین بیاورید. برای بهبود اثر، شما می توانید به طور مستقیم ماساژ پا و مچ پا در آب. پس از پایان روش، پا را با یک حوله پاک کنید و کرم را در برابر تورم گسترش دهید. کرم می تواند به عنوان داروخانه (VenoKorset، Recipes SOSH و دیگران) و لوازم آرایشی استفاده شود.
اگر احساس می کنید نه تنها پای خود را خسته می کنید، بلکه شما، سپس حمام حیاط را بگیرید. برای انجام این کار، آماده سازی برای حمام در سقز مخمر و آدامس (حمام Zalmanov، Skipar و دیگران)، و همچنین سوزن. ضرب و شتم را بشویید و آن را دم کنید، سپس به داخل وان ریخته شود. توصیه می شود که چنین حمام هایی بیش از پانزده دقیقه طول بکشد. پس از حمام باید پاها و بدن را با یک کرم مغذی گسترش دهید و به استراحت بپردازید. صبح روز بعد بیدار شاد و آماده برای شاهکارهای جدید و پیشرفت خواهد شد.
ماسک برای پا
امروزه در قفسه های مغازه ها و داروخانه ها انواع ماسک های آرایشی پا را می توانید پیدا کنید. اما متأسفانه، همه آنها برای هر زن مناسب نیستند. گاهی انتخاب لوازم آرایشی برای پا باید به صورت جداگانه انجام شود. این اتفاق می افتد که محصول بیش از حد چرب، ضعیف جذب شده و یا بوی ناخوشایند است. و برای جلوگیری از چنین مشکلات، اول از همه، لازم است به دقت مطالعه ترکیب محصولات. بهتر است اگر حاوی تثبیت کننده ها، امولسیون ها و نگهدارنده ها نباشد.
شما می توانید به یکی دیگر از گزینه بروید و ماسک خود را برای پاها آماده کنید.
در اینجا یکی از ساده ترین، اما بسیار موثر دستورالعمل ماسک است که شما را از ذرت و خوک ها را نجات دهد. سیب زمینی های خام را بردارید و آن را بر روی یک گردن خوب قرار دهید. سپس خمیر را روی پای خود قرار دهید و 10 دقیقه صبر کنید. سیب زمینی را می توان در یک حوضه خالی گذاشت و سپس در آن پا می شود. نتیجه مشابهی با نوشابه کمی آب آشامیدنی به دست می آید. بعد از 10 دقیقه، پاهای خود را بشویید و پاها به خوبی با پماس یا قلم مو درمان می شوند. هیچ اثری از ذرت نخواهد بود. پس از انجام این کار، فراموش نکنید که یک کرم تغذیه کننده روی پاها را اعمال کنید.
اگر پاهای شما اغلب ترک خورده و پوشیده شده و یا دارای ناخن های ضعیف هستند، سپس masochku بعدی را آماده کنید. راه حل های روغن ویتامین A و E را بیاورید، یک قاشق غذاخوری از داروخانه وازلین، روغن گزنه، مرغ سنت جان، گراز و یا سوزن را اضافه کنید و همه چیز را به طور کامل تا صاف مخلوط کنید. در پوست تمیز از پا، مخلوط را اعمال کنید و لزوما آن را به صفحات ناخن بشویید. با استفاده منظم از این ماسک، شما نه تنها در مورد ترک و سایش برای همیشه فراموش خواهید کرد، بلکه ناخن های خود را تقویت کنید.
بسیاری از ماسک های مشابه برای پاها وجود دارد. نکته اصلی این است که یکی از آن را انتخاب کنید که برای شما مناسب است. برای جلوگیری از مشکلات در آینده، اقدامات پیشگیرانه امروز را انجام دهید. به عنوان مثال، اگر چند بار در هفته برای حمام پا با نمک دریا، شما درباره خستگی و خستگی را فراموش خواهید کرد. همچنین سعی کنید کفش های راحت را انتخاب کنید که هنگام راه رفتن ناراحتی ایجاد نمی کند. این کفش است که اغلب باعث بیماری های پا می شود.