به آرامی و به آرامی
جنبش غذای آهسته در سال 1986 در ایتالیا به وجود آمد و امروزه میلیون ها نفر از متفکران سراسر جهان را در بر می گیرد. این پاسخ اروپا به غذای سریع آمریکایی با چربی های اشباع شده و کالری خالی است. محصولات غذایی مفید و خوشمزه به عنوان رهبر در میان تمام کالری های با کالری بیشتر در نظر گرفته می شود. طرفداران یک وعده غذای فراغت از فرایند جذب شام به عنوان یک هنر درک می کنند. بنابراین، غذای کلاسیک در سبک "sloughfood"، حضور افراد نزدیک، خدمت ظریف، دکوراسیون ماهرانه از ظروف، نوشیدنی با دقت انتخاب شده، لذت بردن از هر قطعه است. پیش نیاز است که همه چیز را از محصولات با کیفیت بالا درست کنید قبل از خدمت. کتلت چربی برای سه روز پیش و خورشید گرم و مکرر گرم شده است. در سبد غذایی "Sloughfooders" - ماهی دریایی، گوشت گوساله، سبزیجات، سبزیجات، روغن زیتون، غلات و نان تازه با پوسته ترد. از شما می پرسید، از یک منو متفاوت از شام در یک رستوران شیک متفاوت است؟ واقعیت این است که هر روز در خانه با خانواده اتفاق می افتد و توسط دستان خود آماده می شود.
سینتیا نیکسون. ستاره سری "جنسیت و شهر"، حتی در این مجموعه مشغول به کار است، تلاش می کند تا زمان خود را با محصولات غذایی رژیم لاغر و مزه ای مفید و خوشمزه تخصیص دهد.
جهت پشتیبانی از یکی از قوانین اساسی رژیم غذایی - یک آهسته و کامل جویدن غذا. این کار نه تنها کار معده را تسهیل می کند و از نفوذ و سوزش سر دل محافظت می کند، بلکه باعث کاهش میل جنسی می شود. بدن طراحی شده است به طوری که سیگنال اشباع به مغز می رسد تنها 20 دقیقه پس از اولین قطعه بلعیده شد. به این ترتیب، آهسته تر شما جویدن می کنید، غذای کمتری که نیاز دارید اشباع کنید. علاوه بر این، درک فرآیند مصرف غذا به عنوان یک معجون کوچک، شما می توانید از عادت snacking شتاب زده از شر وحشتناک خلاص شوید. در حال حاضر محصولات غذایی مفید و خوشمزه مصرف شده توسط تعداد زیادی از افراد مدرن است که در مورد سلامت آنها مضطرب هستند.
مناسب ارگانیک
سیب و گندم که به مدت طولانی با برچسب "آلی" آشنا هستند برای اروپایی ها و آمریکایی ها که رژیم غذایی خود را تماشا می کنند آشنا هستند. گوجه فرنگی هایی که به اندازه دو تا سه برابر بیشتر از مردان خوش تیپ سوپرمارکت هزینه می کنند، در واقع، خوشمزه تر و خوشمزه تر از عدم وجود آفت کش ها و GMO ها هستند. هزینه بالا به سادگی توضیح داده شده است - کار دستی، که از طریق آن هدایای مفید باغ ها و باغ ها رشد می کنند، بسیار ارزشمند است. ارگانیک می تواند کلم، گوشت، شیر، چای و حتی شیرینی باشد. شما می توانید غذاهای طبیعی و همچنین مواد غذایی خواربار و خوشمزه را در یک فروشگاه تخصصی یا یک بخش مناسب در یک سوپرمارکت خریداری کنید و آن را در رستوران سبک ارگانیک امتحان کنید. در کشور ما دومی هنوز مشاهده نشده است. با این حال، با نقش تامین کنندگان سیب های ارغوانی، ما با موفقیت در مقابله با مادربزرگ ها در بازارها موفق عمل می کنیم.
جولیا رابرتس محصولات غذایی مفید و خوشمزه را فقط با مزارع زراعتی می سوزاند. حتی در مجموعه، عادت ها را عوض نمی کند و از شیر گاوهای سالم به شیر قهوه ای اضافه می کند.
محصولات بدون آفت کش های مضر قطعا مفید هستند، مسمومیت با نیترات ها و فلزات سنگین را حذف می کنند و کمتر باعث آلرژی می شوند. به عنوان یک قانون، آنها فصلی هستند، زیر خورشید رشد کرده و بنابراین خیلی خوشمزه هستند.
ارزش اضافی
واقعیت های بی رحمانه تمدن، محصولاتی که حاوی تعداد کمی از عناصر مغذی هستند، دانشمندان را مجبور به ساخت قرص های جادویی و مواد غذایی کیهانی می کنند که کمبود "مواد زندگی" را پر می کنند. بنابراین، شیشه با انواع مواد غذایی افزودن قهوه آشپزخانه به یک شیوه زندگی سالم است. و نه تنها آنها. در میان مورد علاقه، غذاهای به اصطلاح غنی شده عبارتند از: شیر غنی شده، نمک یددار، آب پرتقال با کلسیم، ماست با بیفیدوباکتریوم، تخم مرغ با سلنیوم، ماکارونی با امگا 3 و خیلی بیشتر. به خصوص ژاپن در این موفق شد، جایی که مواد افزودنی مفید می تواند نه تنها در ماست، بلکه در دسرها، حتی آدامس یافت شود. محصولات غذایی مفید و خوشمزه نیز محصولاتی هستند که تحت درمان با حرارت قرار نگرفته و به صورت طبیعی رشد کرده اند.
ریس ویترسپون به طور منظم با بیسکویت های تقویت شده و مجموعه ای از اسیدهای آمینه تنظیم می شود و چر نمیتواند روزی بدون غذاها با طعم ویتامین E زندگی کند.
چنین محصولات رژیمی سالم و خوشمزه خوب است که در منوی کودکان و یا افرادی که از بیماری رنج می برند، شامل شود. به طور کلی، محصولات با کیفیت معمولی فرد مزایای بیشتری نسبت به فضای غذا به ارمغان می آورد.
نه ماهی و نه گوشت
در گیاهخواری، گیاهخواران که همه چیز را که یک بار فرار کرده و شناور شده اند، سبز، توفو و دوستداران برنج قهوه ای فعال تر شد. با این حال، آنها استیک و آبدار استدلال نیست، اما فقط گاهی اوقات. اغلب آنها به سبزیجات، آجیل، غلات، غلات، حبوبات، نان، میوه ها اجازه می دهند. تفاوت در مصرف ماهي، شير، ماهي و تخم مرغ در دوره (سه تا چهار بار در ماه) است. پیروان این نوع غذا خود را به عنوان خود انعطاف پذیر (یا هفت گیاهخواری) و با پایداری مفرحانه گسترش می دهند صفات خود را. کلاسیک ها (گیاهخواران سختگیرانه) از Fleketarians انتقاد میکنند که هیچ ارتباطی با آنها ندارند، مشخص نیست که اهدافشان دنبال چه هستند و بنابراین نمی توان آن را یک جنبش نامید. با این وجود، در سال 2003 اصطلاح "phlelexetrian" به عنوان یکی از مهمترین موارد در مطبوعات شناخته شد.
شارون سنگ مغناطیسی با توجه به این رژیم، شگفت انگیز است. روزی روزگاری او بر روی سالاد از سبزیجات تازه نشسته و به جای دسر می خورد. در همان زمان او دوست دارد از استیک از ماهی قزل آلا بپرهیزد و حتی گاهی اوقات اجازه می دهد خود را به گوشت گاو کباب با یک لیوان شراب خشک.
گیاهخواری جزئی بخشی از راه حل های معتبر رژیم غذایی است. مقدار زیادی از مواد غذایی گیاهی، ویتامین ها و فیبر را فراهم می کند و بدن را بیش از حد بار نمی کند. در همان زمان، مصرف گوشت، ماهی و مرغ بدن را به مقدار لازم مواد ساختمانی - پروتئین می دهد. محصولات لبنی اسیدهای آمینه و کلسیم را ارائه می دهند. نتیجه یک فرم خوب و وضعیت سلامت عالی است. علاوه بر این، این دقیقا همان رژیم غذایی مفید و خوشمزه ای است که از مواد غذایی بلند مدت استفاده می شود.
به طور طبیعی
جعفری در پنجره آجری خود رشد می کند؟ چرا؟ اول از همه، سبزیجات تازه سالاد را با تمام ویتامین های همراه همراه داشته باشید. علاوه بر این، بسیار شیک است. جای تعجب نیست که افراد مشهور هالیوود اکوتنر را به خاطر تشویق به ارمغان آورده اند. آنها به مقیاس های کوچک عادت نمی کنند، به همین دلیل آنها نه تنها در گلدان ها را با غرق شدن، خرید مزارع و تختخواب می کنند. همه به منظور اطمینان از خلوص و مفید بودن هر چیزی که به صفحات آنها می رسد. برای حفظ یک روند مدرن لازم نیست که یک باغبان مشتاق تبدیل شوید. کافی است که در نزدیکی بازار کشاورز "خود" پیدا کنید، که به طور مرتب گیاهان تازه سبز، سبزیجات و میوه ها را به طور مستقیم از باغ به میز می رساند.
جیمی الیور، سرآشپز انگلیسی، برای تهیه نسخه بعدی نمایشگاه آشپزی خود، به طور انحصاری به بازار می رود. ریس ویتروسپون خودش را با کلم و هویج می کند.
سبزیجات تازه و میوه ها، محصولات رژیمی مفید و خوشمزه - همیشه خوب است. اگر خودتان رشد کنید، خلوص و کیفیت محصول را تضمین می کند. اگر محصولات خود را در بازار خریداری کنید، سعی کنید از ایمنی خود اطمینان حاصل کنید. حداقل، نیاز به یک گواهی - همه چیز که به بازارهای سازمان یافته منتقل می شود، لزوما آزمایش می شود.
Pachaevnichaem؟
یک نوشیدنی عالی به نام "چای" مدتها پیش به رسمیت شناخته شده و دوست داشتنی است و اخیرا محبوبیت خود را دوباره تجربه کرده است. اگر صف های پیش رو به خانه های قهوه خانه موبایل برسد، اکنون مردم چای را انتخاب می کنند. به آرامی خواندن، آنها در خانه های چای لذت می برند. در آنجا شما نه تنها می توانید یک نوشیدنی جدید را امتحان کنید، بلکه همچنین به بخش مقدماتی مراسم چای پیوست. به هر حال، در چنین موسسات، تنها نوشیدنی و تنها چای. اضافه کردن به شکل دسر و سیگار خوش آمدید - در واقع آنها می توانند طعم و مزه درمان نجیب را تحریف کنند. اما ساعتهای فستیوال سنتی انگلیسی، که مردم بریتانیایی عجله ندارند، همیشه با کیک های شیرین و نان تست همراه با مربا همراه است.
مدونا، با خداحافظی به انگلیسی گیتی ریتی، تمایل داشت که با یک عادت واقعا انگلیسی آشنا شود. قبل از هر کنسرت، دیوا پاپ قطعا نوشیدنی فنجانی چای با لیمو. در اعتیاد به چای، دو شخصیت دیگر بریتانیایی دیده می شود: دیوید بووی، مطمئن است که نوشیدنی جادویی بر قلب تاثیر می گذارد، و کیت ماس. مدل برتر می پذیرد که 12 فنجان چای در روز می نوشند. خواننده فرانسوی پاتریشیا کاس یکی دیگر از سازندگان چای مشهور است. او فکر می کند چای چیزی شبیه سوغات است، و از همه سفرها انواع مختلفی از عجیب و غریب خود را به ارمغان می آورد. اگر چه در روزهای هفته خواننده ترجیح می دهد چای لیپتون و هر روز صبح از آن شروع شود.
محبوبیت چای کاملا قابل درک است. پس از همه، انواع نوشیدنی معجزه - انواع زیادی است. سیاه، سبز، سفید، قرمز، میوه ای، گیاهی، زنجبیل ... در میان این انواع، شما می توانید دقیقا همان چیزی را که دوست دارید انتخاب کنید و اثر مورد نظر را دریافت کنید. یکی از چای ها آرامش و آرامش می دهد، دیگر به تشویق و تشویق کمک می کند. علاوه بر این، چای منبع ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که به بهبود لذت بردن بدن کمک می کند.