چه چیزی منجر به خودخواهی و بی نظمی می شود؟

آیا فکر می کنید زمان آن فرا رسیده است تا یاد بگیرد چگونه خوشحال باشد و خود را به خاطر دیگران قربانی نکند؟ مطمئنا شما ملاقات کرده اید که همیشه آماده کمک هستند. در کار، آنها می توانند در هر زمان به شما کمک کنند، اشتباهات خود را قبل از اینکه مقامات را مرتکب شوند، برای شما مهم ترین کاری را انجام می دهند، اگر تعطیلات خود را انجام می دهید و به مقابله نپردازید. اگر شما همسایه دلسوزی دارید، اگر دیر کار نکنید، نباید نگران باشید که با بچه ها نشسته باشد.

اگر شما به اندازه کافی خوش شانس باشید که با چنین مادر مراقبتی به دنیا بیاید، مجبور نیستید در مورد هر چیزی نگران باشید. او می خواهد با درجه حرارت در سراسر شهر برای آوردن کتلت بخار و یک کیک خانگی ناپلئون، فقط به لطفا دختر عزیز شما. به یک کلام، بسیار خوشایند و مفید است، زمانی که یک زن در نزدیکی شما وجود دارد که آماده است تا خود را برای خیرخواهی خود قربانی کند. اما اگر شما خود را به چنین طبقه ای از زنان قربانی تلقی می کنید، وضعیت خیلی شاد نیست. ما سعی کردیم آنچه را که منجر به خودخواهی و نوع دوستی می شود پیدا کنیم.

تمایل به بی نظمی بیش از حد، زمینه ای روانشناختی دارد: اعتقاد بر این است که کسانی که آماده اند خودشان را فراموش کنند تا دیگران را بپذیرند، از پیچیدگی کمتری برخوردارند و خودشان را دوست ندارند. پس از همه، اگر مهربانی به دیگران تبدیل به ظلم و ستم واقعی نسبت به خود می شود، این نشانه ای است که زمان فکر کردن است. اگر در کلاس اول سوال بپرسید: "کدام یک از شما سریعتر از همه کار می کند؟" - تمام دستان خود را بدون استثنا بلند می کنند. هر کس می خواهد توانایی های خود را بیان کند و آنها را به دیگران نشان دهد. اما اگر از همان سوالی در دبیرستان بپرسید، به احتمال زیاد کسی دست خود را بالا نمی برد. بچه ها این کار را برای ترس اینکه از طریق همکلاسیانشان خندیدن می کنند، انجام نمی دهند، زیرا آنها برای افتخار و تمایل به ایستادگی کردن محکوم خواهند شد. به خصوص دخترانی که در 13-14 سال هستند از نزدیک تماشا می کنند "که به نظر نمی آید بهتر از دیگران". تلویزیون، کتاب ها، روزنامه ها و مجلات به طور مداوم دختران را به این ایده می اندازد که "دختران خوب" موجودات بی نظیر، آرام و فداکار هستند، که از الترویسم پریشان می کنند، که برای اولین بار در مورد دیگران فکر می کنند و فقط در مورد خودشان فکر می کنند. به پشت کلمات زیبا و نیت های خوب، داستان هایی درباره زنان بسیار ناراضی که سالهاست که از شوهرانشان، فرزندان، والدین، مادر و مادرش تقلید می کنند، اغلب پنهان هستند، اما هرگز جرأت نمی کنند که درباره آنچه که به آنها نیاز دارند صحبت کنند. درمورد اینکه کیفیت کیف ها اغلب در معرض تحسین است، فکر کنید. زنان به طور ذاتی تمایل به پیوستن به نیروها و کار در یک تیم دارند. این خوب است - تا زمانی که شما یک پاداش سزاوار برای سهم خود را به علت مشترک دریافت می کنید. زنان قادر به حساس ساختن روابط و ایجاد مصالحه هستند - altruism سرزنش می شود. خیلی خوب است - اما فقط اگر موافق نباشید در مورد دیگران صحبت کنید، فقط برای جلوگیری از درگیری. زنان از مردان بیشتر مراقب و حساس هستند. و این به خودی خود شگفت انگیز است - اگر منافع افراد اطراف خود را بالاتر از همه قرار ندهید، به طور کامل نیازهای خود را نادیده بگیرید. همه این ویژگی ها توسط جامعه تشویق می شوند و اغلب ما را در وضعیت دشوار قرار می دهند. پس از همه، معلوم می شود که اگر شما آماده نیست خودتان را قربانی کنید، آیا شما به اندازه کافی خوب نیستید؟ برخی از روانشناسان از واکنش زن به چنین فشارهایی از سوی جامعه "خودداری از تصدیق اجتماعی" تایید می کنند.

اما، البته، همه زنان به خاطر التراسوسی در مورد منافعشان فراموش نمی شوند. پس چه چیزی در مورد زندگی می دانند، که برای دوستان کمتر خوش شانسی آنها شناخته نشده است؟ اول از همه، چنین یک زن ارزش خود را می داند. او می داند که او دارای تعهدات خاصی نسبت به خانواده اش، فرزندان، همسر، والدین و کارفرمای خود دارد، اما او فراموش نمی کند که او سرنوشت خود را در این دنیا دارد. او می تواند از خویشاوندان خواسته و مشاوره و کمک کند؛ او برای پاداش شایسته ای که دارد، نیاز دارد. بنابراین، در محل کار و در خانه، او می تواند مرزهای خود را ایجاد کند تا منافع او فراموش نشود. او ستایش و تحسین بدون خجالت را قبول می کند، اما در عین حال متوجه می شود که همه او و اعمال او را دوست ندارد. آیا می خواهید به چنین زن تبدیل شوید؟ سپس برای جلوگیری از تله های مخرب که شما در حال آماده سازی افکار عمومی هستند، یاد بگیرید.

تله # 1

شما دیگران را قادر به دریافت پاداش برای خدمات خود می کنید. شما و همکارانتان با موفقیت پروژه مشترک را تکمیل کردید، اما سپس به مقامات خود در مورد این موضوع به عنوان دستاورد خود بگویید. و شما به جای گفتن کلمه مهم خود، به خاطر ترس از ظاهر شدن به عنوان یک قیاس خاموش، سکوت کنید. آیا چیزی شبیه این اتفاق برای شماست؟ شاید دلیل آن این باشد که شما عمیقا متقاعد شده اید: زنان "خوب" باید نسبتا کم، سهم و همکاری داشته باشند. اما شما می خواهید خوب باشید! اگر واقعا این مورد است، باید یاد بگیرید که دستاوردهای خود را اعلام کنید. پس از همه، به منظور اینکه کارفرمایان از سهم شما قدردانی کنند، لازم نیست که از همکاران خود بی اطلاع باشیم. برعکس، ممکن است توجه رهبر را به ایده های موفقیت همکاران و تجسم آن به همان اندازه موفق داشته باشند. اما فراموش نکنید که شایستگی های خود را ذکر کنید. شاید واقعیت این باشد که شما خود را ارزش ستایش و پاداش نداشتید؟ سپس شما باید بر روی عزت نفس کار کنید. سعی کنید فرصت های خود را به گونه ای ارزیابی کنید که از یک بیگانه قدردانی می کنید. در محل کار، یک "فایل دستاورد" ایجاد کنید. ایده های خوب خود را که موفق به استفاده از آن شده اید، بنویسید، پروژه های سودآور که اجرا کرده اید، از نامه های مشتریان سپاسگزار (و فراموش نکنید که این نامه ها را به سرپرست خود منتقل کنید). چنین "هیئت افتخاری" در صورت لزوم شما را تشویق خواهد کرد. چنین فایل هایی می تواند برای زندگی شخصی ساخته شود.

تله # 2

شما برای انجام کارهای خود تقاضای شایستگی نمی کنید. اغلب خود تخریب پذیر تأیید شده به طور اجتماعی اجازه نمی دهد شما از حقوق معوقه برخوردار شوید یا آن را افزایش دهید. شما فکر می کنید "من بهتر از دیگران هستم" - یا: "دیگران نیز سعی می کنند، پس چرا من باید حقوق و دستمزد خود را افزایش دهم؟" اگر شما در حال نگه داشتن فایل از دستاوردهای حرفه ای هستید، شما کاملا به خوبی می دانید که شما بهتر از دیگران هستید و چرا ارزش بیشتری دارد. بسیاری از مدیران اعتراف می کنند که آنها به کارکنانی که مایل به پرداخت پول مضر برای مدت طولانی هستند، بدون نیاز به افزایش یا ارتقاء، احترام نمی گذارند. اگر خودتان ارزش نداشته باشید، دیگران از شما قدردانی نمی کنند.

تله # 3

شما اجازه می دهید خودتان را تحقیر کنید. شاید شما برای جلوگیری از درگیری تلاش می کنید. یا شاید شما می ترسید که مجرم شما درست باشد و شما را در برابر دیگران قرار دهد. در هر صورت، شما باید یاد بگیرید که به نظرات منحرفانه با عزت پاسخ دهید. اگر صدای چیزی را در خانه یا محل کار خود بشنوید، ابتدا صدای خود را بالا نبرید. آرام آرام صحبت کنید و سعی کنید احساسات کمتری در کلمات خود داشته باشید تا آنها هیچ جرمی، ترس و غرور نداشته باشند. واکنش ایده آل به هر حرف واضح این سوال خواهد بود: "چرا من این را می گویم؟" - یا: "لطفا مشخص کنید: دقیقا چه چیزی شما را به چنین نتایجی هدایت کرد؟" البته همکاران یا دوستان می توانند اطمینان حاصل کنند که آنها فقط شوخی می کنند. اما این سوال به آرامی و جدی مطرح می شود، یا آنها را خفه می کند، یا نسبت به آنچه که می گویند، مسئولیت پذیری بیشتری دارند.

شما خودت را از شر خود ربودی

عزت نفس کیفیتی است که شادی را برای فرد به ارمغان می آورد. فکر میکنید خودتان را به عنوان موجودیت ناچیز، ارزش شادی و خوشبختی ندارید، واقعا فقط این کار را کردید. روانشناسان با استفاده از این روش پیشنهاد می کنند. یک دستبند ساده لاستیکی را زیر لباس خود بپوشانید و هر وقت افکار ضعیف خود را در سر خود دارید، کمربند الاستیک را بکشید. و پس از آن، پیام منفی را با یک مثبت جایگزین کنید. شما فقط فکر کردید: "خب، من دوباره خودم را فریب دادم!" نقطه نظر را تغییر دهید: "من یک فرد بسیار خلاق هستم و می دانم که چگونه در خارج از جعبه فکر می کنم. این بار فكر كردن بسیار موفق نیست، اما اشتباهات فقط به تجربه من اضافه می كنند! »در ابتدا چنین شیوه ای ممكن است به نظر می رسد مصنوعی است، اما در عین حال شما به نفس خودتان بیشتر فکر می كنید و به خودتان اعتقاد دارید. شأن خود را (به عنوان مثال، توانایی متقاعد کردن) برای شما کار کنید، نه بر خلاف.