تقریبا تمام زنان قادر به تغذیه یک نوزاد تازه متولد شده با شیر مادر هستند، استثنا بیش از 2-3 درصد از زنان که به دلیل شیردهی برای تغذیه با شیر مادر ممنوع است. تمام بقیه می توانند و باید تغذیه شوند، و این به فرزند شما ارزشمند خواهد بود.
شیر مادر حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز کودک است. آنها به رشد آن کمک می کنند، ایمنی را تقویت می کنند، رشد مغز را ترویج می دهند. همچنین، تغذیه با شیر مادر مهمترین ارتباط نزدیک بین مادر و کودک است. به طور مداوم احساس مادر شدن در کنار او، گرما و عشق او، کودک عاطفی تر آرام خواهد بود، مشکلات کمتری در هضم و بیماری در سال اول زندگی نیز دور خواهد ماند.
تغذیه با شیر مادر در حال حاضر به طور گسترده ای ترویج می شود، متخصصان زیادی در تغذیه با شیر مادر وجود دارند. پس از همه، یک مادر پرستار در مرحله اولیه تغذیه، بسیاری از سوالات را مطرح می کند، به عنوان مثال، چگونه کودک را به سینه درست کنید، چقدر باید آن را انجام دهید و اینکه آیا کودک شیر کافی دارد. این نگرانی ها به طور کامل می تواند درک شود، زیرا کودک هنوز نمی تواند نیازهایش را توضیح دهد و مسئولیت رشد موفقیت آمیزش کاملا با والدینش باشد، بنابراین مراقبت مناسب از کودک و تغذیه مناسب با شیر مادر بسیار مهم است.
در ماشا سوال این است که چقدر لازم است که غذا بخوریم، که بیشتر شیر مادر وجود دارد غیر معمول است. اول از همه، شما نیاز به نوشیدن مایع به همان اندازه که ممکن است، حداقل 1.5، اما نه بیش از 2.5 لیتر در روز. از آنجا که شیر مادر تقریبا 80 درصد آب است، پس بدن مادر پرستار نیز باید آن را در مقادیر کافی دریافت کند. شما می توانید نه تنها آب نوشیدنی، برای افزایش شیردهی، چای بسیار مفید با شیر، تازه دم، سیاه یا سبز است. مادربزرگ دیگر از این روش برای افزایش میزان شیر مادر استفاده کرد. قبل از تغذیه، یک لیوان از چای را برای 10-15 دقیقه نوشید و یک کاسه سوپ یا ساندویچ با پنیر بخورید. در نوبت دوم، گیاهان مانند آنزیم، رازیانه، زیره، گزنه و انجیر از آنها نیز اثر شیری دارند.
در حال حاضر، چای های ویژه در بخش های غذای کودک برای تقویت و حفظ شیردهی از تولید کنندگان مختلف، خارجی و روسی به فروش می رسند. برخی از موثرترین چای ها برای مادران پرستار "Hipp" یا "Lactogon" هستند. مواد غذایی که در رژیم غذایی یک زن پرستار قرار می گیرند باید هر دو رژیم غذایی باشند و بدن را با مقدار لازم کالری تامین کنند تا کمبود شیر ایجاد شود.
غذاها باید از پروتئین، ماهی، گوشت، سبزیجات مصرف شود، اما با میوه مراقب باشید. مواد غذایی کنسرو نشده، کیک ها، کیک ها، نیاز به کربوهیدرات بهتر است که با هزینه نان (نان با زیره سبز به ویژه مفید)، غلات غلات، کوکی ها غلات و حبوبات بهتر شود. ماست مورد نیاز، فرنی، محصولات لبنی. پیش از این، توصیه های پزشکان در مورد نحوه غذا خوردن، داشتن شیر مادر بیشتر، شامل مشاوره ای بود که مادر شیر باید حداکثر نوشیدن نوشید، در حال حاضر تقریبا هیچ کس توصیه نمی کند، زیرا ممکن است منجر به تاثیر منفی شیر گاو بر ترکیب شود قفسه سینه
در حال حاضر بسیاری از کودکان اغلب چنین پدیده ای را به عنوان آلرژی به پروتئین گاو می بینند، این بدان معنی است که عدم تحمل شیر گاو. فرض بر این است که ارگانیسم مادر پرستاری مستقل از ترکیب شیر مادر است که به طور مطلوب برای کودک مفید است. به منظور تغذیه شیر خود، مادر باید مواد غذایی طبیعی بیشتری را با مقدار زیادی ویتامین مصرف کند. برای داشتن شیر مادر بیشتر، اغلب به سینه نوزاد بستگی دارد، این قانون اساسی است.
به طور مداوم تحریک کار پستان، کودک بیشتر کمک خواهد کرد که مقدار شیر مادر که او نیاز دارد تولید کند. مدت زمان تغذیه را محدود نکنید، وقتی که کودک پر است، او از قفسه سینه خود بیرون می آید. روش تغذیه نوزاد با سینه مهم است و هنگام تغذیه صدای خمیدگی نباید وجود داشته باشد، به طوری که کودک می تواند هوا را به داخل دهانش بیابد، پس از آن با اختلال و تولید گاز افزایش نخواهد داشت.
در طی تغذیه با شیر مادر، باید غذا بخورید تا بتوانید غذاهای آلرژیزا را تا آنجا که ممکن است مصرف کنید. اگر مادر آلرژی به غذاهای خاص دارد، احتمالا او فرزند خواهد داشت. لازم نیست خوردن ادویه با بوی قوی، سیر، مقدار زیادی پیاز. این باعث می شود که یک عطر و طعم ناخوشایند شیر بخورد که کودک دوست نداشته باشد. محصولاتی که باعث افزایش شیردهی می شوند، پنیر، هویج، کرفس، جعفری، گردو است. آب هویج فشرده شده، با شیر مخلوط بسیار مفید است، قبل از تغذیه باید آن را در قالب گرم بنوشید.
با این حال، شما باید با دقت بررسی کنید که آیا کودک آلرژی به هویج دارد. شما می توانید مواد غذایی مخصوصی تهیه کنید که برای مادران باردار و شیرده تولید می شود. در بسیاری از کلینیک های زنان، آنها برای کسب رایگان خود، برای همه زنان به درخواست خود، کوپن ها را صادر می کنند. چنین تغذیه به اشباع شیر کمک می کند و مواد مغذی لازم را تامین می کند و بدن بدن مادر را تقویت می کند. اما، اگر آن را در دست نیست، پس شما نباید نگران باشید.
اگر شیردهی به درستی سازماندهی شود، زن پرستار گرسنه نیست و به طور مرتب خوردن می کند، مقدار کافی مایع را می نوشند، شیر هم همیشه کافی است. هنگامی که به اصطلاح بحران شیردهی رخ می دهد، شما همچنین می توانید با مواد غذایی مناسب، محیط عاطفی آرام و، در صورت لزوم، چای لاکتو، مقابله کنید. با این حال، هنوز هم ارزش این چای ها را به همان اندازه مصرف نکنید، زیرا ممکن است تولید شير مادر حتی بیش از حد صورت گیرد و برای کاهش آن بسیار سخت است.