- پالتو - 500 گرم
- هویج - 200 گرم
- کدو سبز - 200 گرم
- نمک دریا - 1/2 قاشق چای خوری
- روغن نباتی - 100 میلی لیتر
- روغن کنجد - 30 میلی لیتر
- روغن زیتون 30 میلی لیتر
- پودر فلفل سیاه - 1/2 قاشق چایخوری
- سس سویا - 30 میلی لیتر
- لیمو - 1/4 قطعه
پالتو را به بشقاب هایی با ضخامت 2-3 سانتی متر بریزید. سلیم، فلفل، با روغن زیتون پاشیدن - و به اجاق. پخت به مدت 25-30 دقیقه در 170 درجه. در عین حال، ما هویج و کدو با طولانی ترین کاه است. وک را بردارید، روغن آن را گرم کنید، سپس هویج را بگذارید و به مدت 3 دقیقه سرخ کنید. سپس کدو سبز را اضافه کنید و برای 3 دقیقه دیگر سرخ کنید. سپس ما از آتش خارج میشویم. ما سبزیجات را به یک غربال می بریم، به طوری که لیوان نفت بیش از حد است. سبزیجات روغنی را با روغن کنجد و سس سویا طعم دار کنید. ما از ته ته ته تهیه کرده ایم که تهیه کرده است. بر روی بشقاب سبزیجات کوچک را بیرون بیاورید، ما یک بشقاب را از روی حصیری در بالا قرار می دهیم. شما می توانید با برنج خدمت کنید، با لیمو تزئین کنید. انجام شده است
خدمات: 3-4