هزاران نفر به شهر کوچکی که در آن Prisnitz زندگی می کردند آمدند تا مطمئن شوند که از مزایای هیدروتراپی مطمئنند و در میان آنها برخی از مدافعان مشتاق این روش درمان ظاهر شدند، مثلا پروفسور ویلهلم وینتریتز (1817-1935). او اولین کسی بود که در سال 1892 در دانشگاه وین درمانی را آغاز کرد.
اما تنها با تشکر از تلاش های سباستین کانپیپ (1821-1897)، آب شناسی در حال حاضر در سراسر جهان به عنوان یک روش درمان شناخته شده است. Kneipp از دوران کودکی به شدت علاقه مند به اکتشافات Prisnitsa بود، او شروع به حمام سرد (با وجود این واقعیت است که دمای پایین زمستان آلمان بیشتر نشانگر تنتور داغ است). با تجربه شخصی خود، کنپه متقاعد شد که این اثر تقویتی بر بدن دارد و شهر کوچک بد هرونهالبل به معروف ترین مرکز آبرسانی در جهان تبدیل شده است. هنوز هم جایی است که هزاران نفر سالم هستند.
اثر هیدروتراپی بر سیستم گردش خون
- Hydrotherapy بر اساس عمل آب گرم و سرد بر روی بدن است. اثر حرارتی که آب بر روی قسمتهای مختلف بدن ایجاد می کند واضح است و به ویژه در مورد سیستم گردش خون.
- هر گونه تحریک پوست باعث پاسخ در عروق کم عمق و به عنوان یک عمل رفلکس، در سطوح عمیق تر از بدن ما است.
- تحت تاثیر آب سرد، عروق باریک است و گسترش بعدی آنها بسیار موثرتر از استفاده از آب گرم است.
- تحریک مکانیکی: یک جت فشار آب یک ماساژ ایجاد می کند که گردش خون را فعال می کند.
- تحریک با فشار هیدرواستاتیک: پوسیدگی پاها در آب، فشار آن را تسهیل بازگشت خون وریدی به قلب را فراهم می کند. لازم است که پا را از آب بطور پیوسته حذف کنید، به خصوص اگر مدت زمان کوتاهی باشد، زیرا تغییر فشار باعث می شود که خون به مغز به طور ناگهانی می میرد و موجب سرگیجه می شود.
تکنیک های آبرسانی
شما می توانید حمام سرد را برای تحریک گردش خون و از بین بردن علائم زیر استفاده کنید: سنگین، تورم و سوزش در پاها. روش های متعددی برای آبرسانی وجود دارد:
- شستن قسمت پایین بدن: با کشیدن پوست به بالا به ناحیه کمر در آب سرد و سپس خم شدن حوله.
- پاهای بسته: در آب سرد، حوله ساخته شده از پارچه های مختلف (مانند پنبه، کتانی، پشم) و بسته بندی کردن ایزینوگی را مرطوب کنید. بنابراین گرما از پاها را جذب می کنند و به شما کمک می کنند.
- حمام های سرد: پای خود را 20 ثانیه در آب سرد (15-18 درجه) نگه دارید. هنگامی که پای خود را به آب بکشید بدن باید پوشیده شود.
- حمام با دمای متغیر: به طور متناوب پاهای خود را سرد (15-18 درجه) و آب گرم (38-42 درجه) حفظ کنید. مهم است که دمای آب گرم بالاتر از این نیست، در غیر این صورت شما می توانید سوخته شوید.
- شناور شدن در آب: پای خود را در یک حوضه وسیع آب سرد غوطه ور کنید. ایستادن، بلند کردن یک پا و دوباره آن را به لگن پایین بیاورید. سپس با پای دیگر هم همین کار را انجام دهید. اگر شما در قرص های مایع آب و یا نمک دریا بزرگ حل شود، اثر بسیار بیشتر خواهد شد. شما خیلی سریع احساس تسکین می کنید.
نکاتی برای جلسات هیدروتراپی
- هرگز از آب سرد استفاده نکنید.
- هنگامی که تحریک را با آب سرد پایان دهید، به سرعت با حوله و لباس را پاک کنید. لباس های پارچه ای را انتخاب کنید.
- قبل از خوردن غذا همیشه جلسات هیدروتراپی را برگزار کنید.
- اگر احساس سرگیجه کنید یا حس ناخوشایند داشته باشید، فورا روال آب را متوقف کنید.
- اگر فشار خون بالا دارید یا از بیماریهای قلبی عروقی رنج می برید، قبل از شروع جلسات هیدروتراپی، با پزشک خود صحبت کنید.
خوب باش