همانطور که می دانیم بدن انسان از 70٪ آب تشکیل شده است. و برای حمایت از کار خود، شما باید تا 2 لیتر مایع در روز بنوشید. کسانی که بی تکلف هستند، از شیر می نوشند، workaholics کمبود مایعات را با قهوه پر می کنند، افراد خلاق با چیزی کوکتل عجیب و غریب یا کم الکل خود لذت می برند. ما نوشیدنی های سالم را به شکل نوشیدنی هایی که ایمنی را تقویت می کنند، سلامتی و جوانان را حفظ خواهیم کرد.
نوشیدنی های مفید
آنها سوخت و ساز و کنترل اشتها را بهبود خواهند بخشید.
چای گیاهی
شما باید آنها را به طور منظم، چندین بار در روز بنوشید و هر 10 روز ترکیب کنید. فرآیندهای تبدیلی بیشتر تحت تأثیر لکی، رزماری، برگ لادن، والرین، گزنه، برگهای توس، گلدان های سبز لوبیا قرار می گیرند. گیاهان خشک مانند چای دم کرده و اصرار دارند 15 دقیقه. برای چای ما یک گیاه را انتخاب می کنیم، ما یک دوره را انجام می دهیم، ما یک شغل طولانی مدت را انجام می دهیم و ما به دیگری منتقل می کنیم. شکر در رژیم غذایی، خوردن، اضافه کردن یک لیمو کمی آب است.
گیاهان دارویی دارای بسیاری از مواد مفید برای بدن، phytoncides، هورمون ها، آنزیم ها و ویتامین ها هستند. بسیاری از آنها دارای اثرات گلچر، دیورتیک، تونیک هستند، همه اینها برای از بین بردن چربی مفید است.
عصاره های گیاهی سرگیجه را متوقف می کند. برای انجام این کار، توصیه می کنیم یک تزریق قوی روغنی، دم کردن و نوشیدن به جای چای.
همین عمل یک عصاره ذرت است، ما یک لیوان بنوشیم قبل از غذا خوردن.
تزریق شدید قاصدک ها به خوبی گرسنه است، آن را تا سه بار در روز گرفته شده است.
آب سیب زمینی خام نیز یک درمان عالی است، ما آن را در صبح خالی معده می خوریم، یک لیوان هر کدام.
هر زن در هر سنی می خواهد زیبا به نظر برسد. و ظاهر یک زن تحت تاثیر عوامل مانند: حالت مو و پوست، راه رفتن، شکل و طبیعی به نظر می رسد. برای حفظ طراوت و آرامش دلپذیر، کوکتل های مفید و خوشمزه ای را پیشنهاد می کنیم.
نوشیدنی های خوشمزه برای سلامتی و زیبایی
آب میوه
100 گرم آب خیار، 100 گرم. آب هویج، 50 گرم آب کرفس.
گوجه فرنگی
50 گرم آب گوجه فرنگی، 50 گرم. آب لیمو، 1 قاشق غذاخوری. ل آب کرفس.
کرفس
50 گرم آب میوه کرفس، 100 گرم. شیر، 1 زرده تخم مرغ، آب از یک لیمو.
نوشیدنی ها بدن را با مواد مفید و ویتامین ها تامین می کنند. به عنوان مثال، آب هویج حاوی ویتامین B، C، بتا کاروتن - آنتی اکسیدان است. گوجه فرنگی غنی از مواد معدنی و نمک است، کرفس غنی از پتاسیم است.
عنصر مهم در میان نوشیدنی های سالم است. این شامل اسیدهای آمینه، هموگلوبین را در خون افزایش می دهد، آنتی بیوتیک طبیعی است و فضایل دیگری دارد. و اگر شما آن را به "نوشیدنی های زیبایی اضافه کنید، می توانید یک مزیت دوگانه دریافت کنید".
کوکتل اپل
1 قاشق غذاخوری ل عسل 200 گرم آب سیب، آب از یک لیمو،
نوشیدنی هویج
آب را از یک کیلو هویج، 2 قاشق غذاخوری کم کنید. ل عسل، 300 گرم آب جوش و اضافه کردن آب لیمو. ما همه روزه مخلوط و نوشیدیم
نوشیدنی لیمو
آب از نیم لیمو را با 1 قاشق غذاخوری مخلوط کنید. آب جوش، عسل به مزه.
نوشیدنی ها در زمستان
مفید است که در زمستان بخورید، زمانی که ایمنی رنج می برد، در اطراف عفونت راه می رود و در خارج از سرما قرار دارد.
روغن زیتون دارای خواص ضد ویروسی و ضد میکروبی است. این فشار طبیعی و خواب سالم را فراهم می کند، از ایمنی حمایت می کند. این یک نوشیدنی از آب ساده آب پز شده با اضافه کردن 5 قطره روغن ضروری قارچ است. در زمستان مصونیت بوسیله گل رز وحشی تحت تاثیر قرار می گیرد که ویتامین C را فراهم می کند، میوه های خشک شده را در دماسنج قرار داده، آن را با آب جوش بریزید و برای شب بخوابید.
سه نوشیدنی مفید
نوشیدنی ها و آبمیوه ها از میوه ها و سبزیجات، این یک دسر عالی است که حاوی مواد مختلف مفید است.
آب گوجه فرنگی خالص شده
این نوشیدنی ها در مقابل سرطان محافظت می کند. این حاوی لیکوپن است، آن را موجب کاهش سرطان می شود. اگر هر روزه این آب مصرف شود، این خطر به حداقل می رسد تا بیمار شدن با بیماری های مرتبط با عروق خونی و قلب. در 260 گرم آب - 45 کیلو کالری.
آماده سازی آب گوجه فرنگی در خانه:
میوه ها را بشویید، دم را حذف کنید، آبمیوه را آماده کنید. هنگامی که آب آماده است، ما را به گلدان مینای دندان ریخته و آن را به مدت 15 دقیقه طبخ، آب می شود زمانی که فوم ناپدید می شود. آب داغ به کوزه های گرم شده ریخته می شود. آب را به مدت 15 دقیقه در دمای 72 درجه سانتیگراد استریل کنید. پس از عقیم سازی، درب را ببندید. آب برای استفاده آماده است.
آب زغال اخته
این یک نوع آنتی بیوتیک است که فشار خون را کاهش می دهد، اشتها را بهبود می بخشد، باکتری ها را تسخیر می کند. نوشیدن این انواع توت ها مانع از بیماری لثه، عفونت های دستگاه ادراری را از بین می برد، با بیماری های عفونی مواجه می شود. آب نارنگی حاوی مقداری شکر است. این محصول مفید هرگز آلرژی ندارد و انواع توت های قره قاطی به غذاهای مختلف، از جمله سالاد اضافه می شوند. در 300 گرم نوشیدنی حاوی 160 کیلوکالری است.
آبمیوه گیری
ما میوه های تازه یا یخ زده را بشوریم، آن را هم بزنیم و آن را در یک عصاره خالص قرار دهیم و به ظرف های آب نشت کن، 1 لیتر آب، 220 گرم شکر، به هم بزنید، جوش ندهید، اما فقط تا 95 درجه حرارت می یابید. آب خنک شده به قوطی ها ریخته می شود و به شدت بسته می شود.
آب پرتقال خانگی
برای نوشیدنی ویتامین، 50 گرم شکر، 3 پرتقال و 50 میلی لیتر آب را مصرف کنید. آب را با شکر مخلوط کن، آن را سرد کن. سپس آب پرتقال 2 عطر را با مخلوط با شربت حاصل از شکر و آب مخلوط کنید. سپس یک چهارم کلوچه نارنجی روان شود و به آب اضافه شود، پرتقال را فشار دهید، مخلوط کنید و روی عینک شراب بگذارید. در یک شیشه شراب با آب ما 3 برش یخ را اضافه خواهیم کرد.
در نتیجه، ما اضافه می کنیم که نوشیدنی های سالم باید قابل احیا باشند. شما فقط باید یک نوشیدنی سالم را انتخاب کنید، برای شما سلامت است.