تغذیه یکی از مهمترین جنبه های زندگی است. این نه تنها انرژی لازم برای وجود دارد. با استفاده از محصولات، عناصر مهمی را برای رشد، رشد بدن و حفظ سلامت از جمله سلامت روانی دریافت می کنیم.
همانطور که با کمبود کلسیم، پوکی استخوان ایجاد می شود، مصرف نادرست اسید فولیک، سلنیوم، تریپتوفان و اسیدهای چرب امگا 3 منجر به افسردگی می شود. شناخته شده است که افسردگی عمیق و عمیق یک اختلال روانی است. همچنين فقدان چربي و ويتامين هاي مختلف آنتي اكسيدان در ايجاد اسكيزوفرنيا نقش قابل توجهي دارند.
حفظ، حمایت از تغذیه بهتر، می گوید که تغذیه انسان تاثیر مستقیمی و دراز مدت بر سلامت روان و رفتار خود دارد. دلیل آن تأثیر بر ساختار و عملکرد مغز ما است. شواهد زیادی وجود دارد مبنی بر ارتباط بین رژیم غذایی نامناسب و ظهور مشکلات در رفتار و وضعیت ذهنی افراد. رئیس سازمان Tim Lang با موضوع بسیار مرتبطی روبروست - متأسفانه افرادی که سیاست های خود را در زمینه غذا توسعه می دهند، درباره وضعیت ذهنی مصرف کنندگان محصولات خود اهمیت نمی دهند.
سریعترین غذا سریعترین نمونه وابستگی مردم به غذا است. در حال حاضر این یک صنعت کامل است که شامل تبلیغات بیشتر، هدیه های جادویی، بسته های روشن و رنگارنگ، به جای توسعه مستقیم رژیم است. اما در بسیاری از مردم غذای اصلی غذای اصلی است. همه می دانند که چنین مواد غذایی مضر است، اما این غذا تا حد زیادی آگاهی مردم را تحت تاثیر قرار می دهد که به طور فزاینده ای مشکل می شود. کمبود اسیدهای آمینه، اسید های چرب، ویتامین ها و چربی ها، ترکیب غذاهای فست فود، ابتکار عمل، فعالیت و تفکر غیر عادی را از بین می برد. در نتیجه، مغز ما متوقف می شود در مورد مزایای بدن، اما برای اشباع بیشتر و بیشتر (و این همان مواد غذایی از فست فود!) تلاش می کنند. دایره بسته می شود چنین افرادی معمولا بی دغدغه، بی تفاوت نسبت به زندگی هستند. همه اینها نشانه هایی از انحرافات ذهنی واضح است. یکی دیگر از واقعیت مهم: دانشمندان ثابت کرده اند که خوردن غذاهای آماده در رستوران های فستیوال نه تنها سلامتی را به خطر می اندازد بلکه روان ما را نقض می کند، ما را بی قراری می کند، مشتاقانه برای رضایت لحظه ای. مطالعات نشان داده اند که این بی قراری خود را در رفتار مالی نشان می دهد. مردم شروع به ترجیح دادن یک سود سریع، اما کوچک به درآمد بزرگ انباشته شده می کنند. ارزش این را دارد که آیا ما باید به طور کلی از غذای سریع استفاده کنیم.
بدترین حالت برای تغذیه اشتباه زنان است، زیرا با این تعادل متابولیسم، ناگزیر منجر به اضافه وزن و حتی چاقی می شود. اگر مردان به عنوان اجتناب ناپذیری به این موضوع اشاره می کنند، زنان پس از نارضایتی با ظاهر خود، افسردگی ثابت دارند. در نتیجه - بیماری شدید روانی، مانند anorexia nervosa و bulimia nervosa. نشانه های آنها برای ما سنگین است: زنان به طور متعصبانه رژیم های گرسنگی خود را از بین می برند، عمدا یک رفلکس بی حسی ایجاد می کنند. به اندازه کافی عجیب و غریب، آن را همراه با موقت سوء تغذیه همراه است. درست است، اخیرا، مردان مستعد ابتلا به این بیماری هستند. اغلب ما در سالن های ورزشی و استخرهای شنا، در تردمیل های رابطه جنسی قوی تر، به خاطر نتایج سلامت و یا ورزش ها خود را با بارهای غیر قابل تصور غرق می کنیم. و با یک هدف - برای اصلاح شکل، سوء تغذیه با سوء تغذیه. در این صورت، کمتر از زنان به تعصب می رسند. فکر کردن در چنین افرادی مهار می شود، تمام افکار، ایده ها، گفتگوها در مورد موضوع کاهش وزن متمرکز می شوند.
ما نباید در مورد چنین بخشی از موضوع را به عنوان طعم، بوی و ظاهر ظروف منو ما فراموش کنیم. در حال حاضر شناخته شده است که احساس نارضایتی دائمی باعث افسردگی می شود. بی نظیر، بد بو و غذای کم در رژیم غذایی روزانه ما یک منبع منظم از احساسات و احساسات ناخوشایند است. بر این اساس، چنین قدرتی موجب اضمحلال نارضایتی در روزهای سخت و سخت می شود. این بدان معناست که تغذیه بد در روان تاثیر می گذارد.