ترکیه بخور

ترکیه بیشتر از هر گوشت مفید است، زیرا حاوی چربی و کالری کم، ویتامین بیشتر، مواد تشکیل دهنده:

• بوقلمون - 1 قطعه (1-1.2 کیلوگرم)
• هویج - 200 گرم
• لامپ - 1-2 قطعه
• جعفری - - به مزه
• نمک - برای طعم و مزه

دستورالعمل

بوقلمون مفید تر از هر گوشت است، زیرا حاوی چربی و کالری کم، ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین است. این رژیم غذایی در نظر گرفته شده است، بنابراین استفاده از آن به ویژه برای کسانی که به یک رژیم خاص پایبند هستند مفید است. به عنوان مثال، من به شدت توصیه می کنم این دستور غذا برای بوقلمون های پخته شده به بیماران دیابتی - این شاید مفید ترین ظرف با این بیماری است که می تواند در خانه پخته شود. نیت، بدون چربی، بسیار خوشمزه و مهمتر از همه - فقط طبخ. خوب، به اندازه کافی از خال خال تا خالی، بیایید با پخت و پز. چگونه به طبخ ترکیه سرخ شده: شستشو و جوشاندن بوقلمون جوش در آب شور تا نیمه پخته شده است. پیاز و هویج را بریزید. روغن زیتون را در یک ظرف پخت گرم کنید. سبزیجات را در یک تابه بگذارید و سرخ کنید تا پیاز سرخ شود. سبزیجات تست شده را به ترکیه اضافه کنید و تا زمانی که نرم می شود، آن را ادامه دهید. بوقلمون آماده را روی یک ظرف قرار دهید، به قطعات تقسیم کنید و با سبزیجات تزئین کنید. پوره آماده شده را به آرامی ریخته و با جعفری خرد شده بپاشید. بوقلمون را با یک گوجه فرنگی از سبزیجات سرو کنید. شایان ستایش! ؛)

خدمات: 4