- اسفناج تازه - 250 گرم
- ریکوتا - 250 گرم
- آرد ذرت - 3 عدد. قاشق
- تخم مرغ - 2 قطعه
- نمک - - برای طعم و مزه
- روغن نباتی - 20 میلی لیتر
این دستور غذا با عکس ها به شما کمک خواهد کرد یک صبحانه خوشمزه، سالم و دلپذیر را تهیه کنید. علاوه بر این، ظرف تبدیل شدن به رژیم غذایی است، می توان آن را برای افرادی که با وزن بیش از حد مبارزه می کنند یا به سادگی تماشا می کنند، توصیه می شود. بستنی با ریکوتا و اسفناج به سرعت و به سادگی پخته می شود، اما در صبح روز، به نظر می رسد تا حدی جشن می گیرد. مفید، زیبا و خوشمزه! دستور غذای نعناع با اسفناج و ریکوتا: 1. اسفناج مکی، اجازه دهید آب تخلیه شود. اسفناج را در یک کاسه کاملا تمیز (بدون کره) قرار داده و بگذارید زیر یک درب بسته در یک آهسته آهسته بگذارید - 7 تا 10 دقیقه. 2. اسفناج ما را در یک صفحه قرار می دهیم، کمی با یک چنگال انداختیم. تخم مرغ ضرب شده، آرد و نمک را به اسفناج اضافه کنید. خوب مخلوط کنید سپس ریکوتا را اضافه کنید، مخلوط کنید. 3. ظرف پخت را روغن زیتون روان کنید. مخلوط ما را به آن اضافه کنید، آن را در یک کوره پیش گرم به 190 درجه و برای 30-35 دقیقه پخت. 4. نعناع با ریکوتا و اسفناج آماده است! خدمت با خامه ترش یا ماست.
خدمات: 3-4