در مورد این، حتی مردان می دانند که در طول بارداری یک زن شروع به صدمه زدن به پاها می کند. پس از همه، هر روز برای شستن شکم سنگین تا پایان دوره سنگین تر می شود. در دوران بارداری، مرکز گرانش تغییر می کند، که باعث می شود بار بر روی پاها. این احساسات دشوار و ناخوشایند است، اغلب زنان این درد را نادیده می گیرند و معتقدند که این همه گذر خواهد کرد. اما این اشتباه است، درد در پاها می تواند علت برخی از بیماری های جدی باشد.
- دائما وزن یک زن را افزایش می دهد.
- پوسیدگی و درد خفیف باعث ایجاد تجمع زیاد مایع در بدن می شود.
- ناخن های در حال رشد می توانند درد و ناراحتی ایجاد کنند. این اغلب اتفاق می افتد، چرا که خانم های باردار آینده کفش های تنگ می پوشند.
- تشنج در دوران بارداری ناشی از افزایش حجم خون و سطح بالای پروژسترون در خون می باشد. مشخصه فقدان آهن یا کلسیم، با مصرف بیش از حد قهوه، با کم خونی است. معمولا تشنج باعث کاهش پاها در شب می شود. این در زنان بعد از بارداری تاثیر می گذارد.
- درد دائمی Aching در پاها، پس از ایستادن طولانی مدت و طولانی مدت، معمولا با وریدهای واریسی همراه است.
رگهای واریس همدم مکرر زنان باردار هستند. حتی اگر از یک مشکل مشابه قبل از آن رنج برده اید، سپس زمانی که باردار هستید، به طور خودکار به یک گروه خطر تبدیل می شوید. در حال حاضر شما یک سیستم رایج گردش خون با کودک دارید و رگ های واریسی می تواند به این واقعیت منجر شود که جنین اکسیژن کافی را دریافت نخواهد کرد. از خون شما، نوزاد مواد مهم برای زندگی را دریافت می کند. اشتیاق برای یادگیری رگهای واریسی - سنگین و خستگی در پاها، اسپاسم عضلات در شب، اختلالات عضلانی و تورم، خارش، سوزن شدن، احساس سوزش، درد دائمی درد و پوسیدگی پس از مدت طولانی، راه رفتن وجود دارد.
چگونه درد در پاها را از بین ببریم؟
- شما باید مقدار زیادی آب بنوشید، زیرا تورم به دلیل این واقعیت است که بدن از دست داده است.
- لازم است که به یک رژیم متعادل پایبند باشید، باید مواد غذایی حاوی پروتئین بالا - گوشت، ماهی، پنیر، حبوبات را شامل شود.
- برای تماشای وزن، اضافه کردن وزن، بیش از آن لازم است، می تواند تورم بر روی پاها را افزایش دهد.
- اجتناب از وجود بیش از حد در پاهای خود، استراحت بیشتر زمانی که ممکن است شما نیاز به نشستن و بالا بردن پاهای خود را. هنگامی که پاهای شما متورم می شوند، اغلب پاها را بلند می کنید.
- در طول نشستن پاهای خود را متورم نکنید.
- حتی علائم کششی جزئی باید بسیار دقت انجام شود.
- خواب در سمت چپ به سمت راست، وانا کواو پایین تر است، که خون زیادی را حمل می کند. سپس فشار به طور قابل توجهی کاهش می یابد و شما می توانید از درد در پاها در حین بارداری اجتناب کنید.
- جوراب نباید به شدت دندانه دار شود.
- مشکلات رگهای خونی می تواند مانع از پیشگیری شود - جوراب زانو، جوراب ساق بلند، جوراب های جوراب و بانداژ که از لباس های فشرده ساخته شده است.
- چکمه ها و کفش ها باید روی پاشنه های کوچک باشد و راحت باشند، کفی کفش و کفش باید با کیفیت بالا باشد.
- در کار فیزیکی سنگین و وزنه برداری نباشید.
- دریافت حمام بهتر خواهد شد به دوش کنتراست تغییر، که به طور قابل توجهی تقویت دیواره عروق خونی و کاهش درد در پاها.
- اجتناب از قرار گرفتن در معرض آفتاب برای مدت زمان طولانی و آفتاب گرفتن نیست، زیرا نور ماوراء بنفش می تواند دیواره عروق وریدی را تضعیف کند و به این واقعیت کمک می کند که در دوران بارداری ورید های واریسی توسعه یابد.
- ورزش درمانی و ماساژ درد در پاها را در طول بارداری و جلوگیری از درد کاهش می دهد. مفید است برای شنا کردن.
- اگر درد در پا وجود داشته باشد، باید این روش را امتحان کنید: در یک حمام یا در یک حوضه بزرگ، آب های سرد را بشویید، پای خود را پایین بیاورید و از یک پا به پای دیگر متقابل بگیرید. سپس گوساله ها و مچ پا را با آب سرد از شیر بریزید و آن را با یک حوله پاک کنید.
- پماد و کرم های درمانی برای درمان و پیشگیری از وریدهای واریسی وجود دارد. این محصولات از عصاره شاه بلوط اسب ساخته شده است، برای زنان باردار استفاده از این محصولات کاملا بی ضرر است.
در حال حاضر شما به راحتی می توانید با درد در پاهای خود مقابله کنید، استراحت کنید تا پاهای شما خسته نشوند.