سالاد میوه جایگزین خوبی برای انواع دسر و پخت کالری است. اضافه کردن به لیست خود را از تنقلات روزانه ظرافت از قطعات گریپ فروت و نارنجی، چاشنی با ماست کم چرب ساده و کره گردو. خوشمزه، آبدار و بدون شک مفید است - چنین ویتامین "بمب" نه تنها در مبارزه با کیلوگرم بیش از حد کمک خواهد کرد، بلکه همچنین به شما اجازه می دهد تا بدون فصل سرما از فصل خارج شوید. هیچ وقت برای پختن نیست؟ شما می توانید با آب یا کوکی ها کار کنید. کسانی که حساسیت دستگاه گوارش را افزایش داده اند، لازم است یک زن و شوهر از پاستوریزه، آووکادو رسیده یا کرم خالی را به سالاد اضافه کنید.
از نخود مرکبات نادیده نگیرید. از لایه بالایی آن می توان پوست را ایجاد کرد - نه تنها طعم غلات، سالاد و کیک های خانگی را بهبود می بخشد، بلکه باعث می شود که سم زدایی ارگانیسم در سطح سلولی نیز افزایش یابد. یک لایه سفید که پوست را داخل آن قرار می دهد - آلبیدو - منبع پکتین: این مواد به طور موثری سم را جذب می کنند.
در رژیم غذایی خود، گریپ فروت و پوملو - شامل یک در روز است. اگر شما در حال تلاش برای از بین بردن رسوبات چربی، رقیق کردن خمیر این میوه ها را وارد کنید. علاوه بر کمترین میزان کالری، میوه های مرکبات حاوی غلظت شوک ویتامین A و C، آنتی اکسیدان ها، لیپولیتیک طبیعی و میکرولیت های کاروتن هستند که به طور فعال در جداسازی سلولیت دخیل هستند.
آیا شما پرتقال و لیمو را دوست دارید؟ عالی است آنها سیستم گوارش را بهبود می بخشد و فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد. به همین دلیل رژیم غذایی شما حتی می تواند موثر باشد. و در مورد نارنگی ها و لیمو ها را فراموش نکنید - برای اولین بار اشتها را تثبیت می کند و سلامت را بهبود می بخشد، و دوم - تاثیر مثبتی بر روی کبد، کلیه ها و عروق خونی دارند.