ماهی خال مخالی در فلفل ماهی خال مخالی - ماهی غیرمعمول خوشمزه و سالم است. ارزشمندترین ویژگی آن حضور ماهی در مقدار زیادی پروتئین است که هضم 3 برابر سریع تر از پروتئین گوشت گاو است. و در حالی که ماهی خال مخالی - محصول کاملا رژیم غذایی است. در 100 گرم ماهی فقط 200 کالری دارد. ماهی خال مخالی - ماهی کاملا چرب است. اما همه این اسیدهای چرب اشباع نشده، که برای بدن بسیار مفید هستند.
مواد تشکیل دهنده:- ماهی خال مخالی 2 عدد.
- لیمو 1 عدد.
- هویج 1 عدد.
- پیاز 1 عدد.
- روغن آفتابگردان تصفیه شده آفتابگردان 35 میلی لیتر
- نمک 3 گرم
- پودر فلفل سفید 1 گرم
- مرحله 1 برای آماده سازی ماهی خال مخالی پخته شده با هویج و پیاز، ما نیاز به تازه، یخ زده، لیمو، هویج، پیاز، روغن آفتابگردان، فلفل مکزیکی داریم.
- گام 2: پیاز را به داخل مکعب بریزید و نصف پخته را در روغن نباتی بپزید.
- مرحله 3 هویج رنده شده را اضافه کنید و همه آنها را برای 2 دقیقه دیگر هم بزنید.
- گام چهارم: ماهی خال مخالی را بشویید، گریل ها را بریزید، آبمیوه ها را بردارید. خیس با یک حوله کاغذی.
- مرحله 5 مرغ دریایی را در داخل و خارج داخل آب لیمو خیس کنید و با نمک و فلفل بپاشید.
- مرحله 6 مواد مخدر ماهی خال مخالی با مخلوطی از پیاز و هویج.
- گام 7 ماهی را به فویل تبدیل کنید.
- مرحله 8 پودر ماهی خال مخالی را در ظرف 35 دقیقه در دمای 180 درجه سانتیگراد پخت.
- گام 9 خدمت گرم یا سرد، عید با برش لیمو.