جولای و اوت ماه های سنتی تعطیلات تابستانی هستند. برای تعطیلات کجا بروید؟ چگونه روزهای تعطیلات طولانی مدت را با مزایای بهداشتی صرف کنیم؟ Climatotherapy با این مسائل برخورد می کند.
Climatotherapy یک برنامه کاربردی با دوام از عوامل محیطی برای اهداف درمانی است. ویژگی های زیست محیطی مناطق طبیعی طبیعی هستند که باعث افزایش مقاومت در برابر اثرات نامطلوب محیط زیست می شوند. عملکرد بیولوژیکی آب و هوا متنوع است: سیستم عصبی را آرام می کند و تنظیم می کند، تنظیم فرآیندهای حیاتی را بهبود می بخشد (فعال سازی متابولیسم، عملکرد تنفسی، گردش خون، هضم)، مقاومت در برابر بیماری های عفونی را افزایش می دهد.
مناطق آب و هوایی
آب و هوای بیابان ها . تابستان گرم و خشک تابستان با دمای بسیار بالا هوا، رطوبت پایین، تابش شدید خورشید، مشخص می شود. این آب و هوا باعث عرق شدن فراوان میشود، عملکرد کلیه را تسهیل می کند، به همین دلیل است که در نفریت نشان داده شده است.
آب و هوای استپ ها . همچنین گرم و خشک است، اما با تغییرات دما و تغییرات روزانه متفاوت است. دمای هوا بالا، در معرض شدید آفتاب، رطوبت کم، هوای تمیز موجب بازگشت رطوبت به بدن توسط تبخیر آب از سطح پوست و غشاهای مخاطی می شود. سوخت و ساز بدن طبیعی است، "خشک شدن" غشاهای مخاطی و پوست رخ می دهد، که اثر مثبت در فرآیندهای التهابی دارد. بر این اساس، چنین محیطی برای افراد مبتلا به آسیب های پوستی توصیه می شود و همچنین برای بیماری های کلیوی نشان داده شده است، زیرا عملکرد خارج شده از پوست باعث بهبود کار آنها می شود.
آب و هوای جنگل- استپس شرایطی را فراهم می کند. با آن هیچ تغییر شدیدی در درجه حرارت وجود ندارد، رطوبت متوسط مشاهده می شود. در تابستان هیچ حرارت خفگی وجود ندارد، در زمستان - فراست شدید. استراحتگاه های این منطقه به طور گسترده ای برای بیماری های مزمن مختلف، از جمله سیستم قلبی عروقی (بیماری های قلبی ایسکمیک، بیماری پرفشاری خون)، نشان داده شده است.
آب و هوای کوهستانی هوای پاک، اشعه خورشیدی شدید، به ویژه نور ماوراء بنفش، فشار سنج فشار کم و نسبتا زیاد اکسیژن، به ویژه در مناطق با ارتفاع زیاد. تحت تاثیر آب و هوای کوهستان، فرد سریعتر می شود و بعد (پس از انطباق) ریتم قلب و تنفس پایین می آید، ظرفیت حیاتی ریه ها افزایش می یابد، سوخت و ساز پایه و مواد معدنی افزایش می یابد، مقدار هموگلوبین و گلبول های قرمز خون افزایش می یابد. آب و هوای کوه ها دارای اثر تونینگ و سخت کننده است، نشان داده شده است که افرادی که از اختلالات عملکردی سیستم عصبی رنج می برند، بیماری های جبران شده مزمن ریه ها و قلب را مبتلا می کند.
کارشناسان معتقدند که استراحت کامل تنها با تغییر وضعیت عادی امکان پذیر است. فقط در این مورد، ارگانیسم برای بازسازی کامل نیروها تنظیم شده است. توجه به مدت زمان تعطیلات و انطباق به طور مستقیم در محل استراحت ارزش دارد. استراحت کوتاه، البته، همچنین منافع است، اما آن را بسیار بهتر است اگر آن را کامل - بیش از دوره سازگاری!
آب و هوای Primorsky این با پاکیزگی و طراوت هوا مشخص می شود با مقدار زیادی ازن و نمک های دریا در آن، نور شدید نور خورشید و بدون تغییرات شدید دما. اثر تونشی، ترمیم و سخت کننده دارد. آب و هوای ساحل دریا بستگی به موقعیت جغرافیایی زمین، ماهیت سطح قاره در مجاورت دریا دارد، باد از زمین در شب و روز از دریا عبور می کند.
در سواحل دریای بالتیک و خلیج فنلاند و همچنین اقیانوس آرام، شرایط آب و هوایی با رطوبت نسبتا بالا، دمای هوای سرد و آب مشخص می شود. این آب و هوای سالمندان با بیماری های قلبی عروقی و عصبی نشان داده شده است.
آب و هوای ساحل جنوبی کریمه (SKA) در حال نزدیک شدن به مدیترانه است - گرم است، با رطوبت کم، با ایستادن بلند آفتابی، با فصل حمام طولانی. Climatotherapy در ساحل جنوبی در تمام فصول امکان پذیر است. درمان در این شرایط آب و هوایی توصیه می شود برای افراد مبتلا به بیماری خاص (سل) و بیماری های غیر اختصاصی برونشوپلاستی (برونشیت مزمن، پنومونی، آسم برونش)، بیماری های قلبی عروقی و عصبی.
آب و هوای ساحل دریای سیاه قفقاز بسیار مرطوب است، بنابراین برای افرادی که مبتلا به بیماری های ریوی هستند، آن را کمتر مطلوب می دانند. این آب و هوای ناحیه مرطوب نیمه گرمسیری برای بیماری های سیستم قلبی عروقی، سیستم عضلانی اسکلتی، سیستم عصبی و غدد درون ریز نشان داده شده است.
انواع کوه نوردی
Aerotherapy استفاده از اثر درمانی هوای آزاد است. فقط اقامت در یک محیط آب و هوایی خاص، از جمله پیاده روی در هوای تازه، گشت و گذار، دارای اثر درمانی است. نوع خاصی از آئرواراپی، حمام های هوایی است. اثر درماني اين روش از روش ايمونوتراپي بر پايه خنك شدن دود و افزايش جسم بدن است. این باعث بهبود تنظیم حرارت می شود، مقاومت در برابر دماهای پایین را افزایش می دهد، بدین ترتیب بدن را حرارت می دهد. افزایش مقدار اکسیژن در هوا در هوا باعث بهبود فرآیندهای اکسیداتیو در بافتهای بدن می شود. آنها در طی مراحل بهبود یا تضعیف، مخصوصا در بیماری های ریه، سیستم قلبی عروقی و عصبی، به تمام بیماران نشان داده می شوند.
درمان هلیوپراتیو یا درمان خورشید استفاده از انرژی Sonz است. حمام های خورشیدی عامل مهمی برای پیشگیری و درمان هستند و بنابراین نیاز به دوزهای شدید دارند. آنها باید تنها با توجه به نسخه پزشک و تحت نظارت دقیق پزشکی انجام شود. عامل اصلی تابش خورشید، اشعه ماوراء بنفش است. تحت تاثیر روزهای آفتاب، عملکرد انسان و مقاومت در برابر بیماری های عفونی و سردرد افزایش می یابد.
تالاساوتراپی یک برنامه پیچیده از درمان هوا و خورشید و حمام آفتاب است. حمام درمانی دارای یک اثر درمان چند جانبه است و یک روش قوی ترین روش ايمونوتراپی است. تالاساوتراپی سیستم ترمویی را ترتیب می دهد، تهویه ریه ها را فعال می کند، تنوع حیاتی ارگانیسم را افزایش می دهد، تشدید کننده ارگانیسم می شود.
Balneotherapy بر اساس استفاده از آب معدنی است که در روده های زمین در اثر فرآیند های مختلف زمین شناسی شکل می گیرد. آنها در ترکیب و خواص فیزیکی آنها با آب شیرین تفاوت دارند. آبهای معدنی حاوی نمک های مختلف در فرم یونیزه شده و عناصر فعال بیولوژیکی هستند و همچنین در ترکیب گاز متفاوتند.
روزنامه "بیایید سالم باشیم" № 5 2008