ویژگی های اصلی ماساژ برای کودکان، سن یک تا سه سال، در مقاله در مورد موضوع "" یاد می شود. سن پیش دبستانی کودک 3 تا 7 ساله است. در طول این دوره ارگانیسم کودک همچنان رشد و توسعه می یابد. فعالیت حرکتی آن بسیار افزایش می یابد و جنبش ها آزاد و آگاه می شوند. پوست ضخیم به نظر می رسد. پوست به انعطاف پذیری و مقاوم در برابر انواع مختلف نفوذ می انجامد: مکانیکی، آب و هوایی، اگر چه کودک در این سن بسیار بیشتر از بزرگسالان بیش از حد خنک می شود. دلیل این امر این است که سطح پوست پوست کودک در دوره پیش دبستانی خیلی بزرگتر از سطح بالایی از یک کیلوگرم وزن است. بر این اساس، یک سطح بزرگ، بیشتر به برفی شدن و یا برعکس، بیش از حد حساس است. به همین دلیل است که کودکان پیش دبستانی اغلب بیماری های حاد تنفسی دارند. در طول این دوره، والدین یک مشکل دارند - چگونه از کودک شما محافظت از بیماری های متعدد است که در انتظار او در مهد کودک، در خیابان و در خانه است. به همین دلیل است که یک کودک سنین پیش دبستانی باید تمیز باشد. به عنوان سخت شدن می توان از روش های آب و هوا (پاک کردن و پاک کردن، حمام و غیره) و البته ورزش های فیزیکی، فعالیت های ورزشی، تمرینات صبحگاهی و ماساژ استفاده کرد. در ترکیب، این روش ها به حفظ سلامت کودک کمک می کند، بدن خود را تقویت و خلق می کند، و در نتیجه، ایمنی پایدار به انواع بیماری ها را ایجاد می کند. قبل از اینکه به ژیمناستیک و ماساژ بروید، لازم است به مراقبت مناسب از کودکان و روال روزانه آنها تمرکز کنید. پس از همه، تمرینات فیزیکی و ماساژ می تواند مفید باشد، اگر کودک با قوانین بهداشتی و بهداشتی در اتاق خود رعایت نمی کند، بدن خود را تمیز نگه می دارد و بیداری روزانه و خواب، حرکت بازی و کار ذهنی و غیره را مشاهده می کند. پیوسته رژیم روزانه همراه با تمرینات منظم حرکتی و ماساژ را به عنوان تضمین سلامت و توسعه مناسب کودک تلقی می کند.
رژیم روز پیش از دبستان باید توسط والدین و سایر اعضای خانواده بالغ، بسته به ویژگی های فردی و سنی آنها، برنامه ریزی و ایجاد شود. در سن سه سالگی، کودک باید مهارت های پایدار خاصی را در سطح رفلکس و عادت ایجاد کند. در این زمان، بدن او باید به طور مستقل ریتم زندگی معمولی، یعنی رژیم روز را رعایت کند. در مورد رژیم روز کودک به عنوان مثال، والدین باید خیلی زود فکر کنند تا کودک به سن پیش دبستانی، یعنی از لحظه تولدش برسد. پس از آن ضروری است که کودک برای خوردن، خوابیدن، بیدار شدن و غیره به کودک آموزش دهد. رژیم روز یک کودک سه ساله به طور کیفی با فرزند شش یا هفت سال متفاوت خواهد بود، زیرا طی دوره آماده سازی برای مدرسه زمان بیشتری را برای فعالیت های منفعل صرف می کند: خواندن کتاب، نقاشی و دیگران. در حالی که در سن سه یا چهار ساله کودک حرکت می کند و بیشتر بازی می کند. به همین دلیل است که در دوران پیش دبستانی زندگی یک کودک، زمانی که وقت کمتری برای زندگی فعال فراهم می شود، لازم است روزانه تمرینات صبحانه و ماساژ شبانه با او انجام شود. در طول روز مهم است که به طور مداوم بر روی تحمل کودک در زمان بازی ها و کلاس ها نظارت داشته باشید. لازم است کودک را به قوانین مراقبت از بدن و بهداشت شخصی تان آموزش دهیم. علاوه بر این، برای رشد صحیح و شکل گیری کودک، شما باید به طور مرتب نظافت هوا در اتاق خود، شرایط بهداشتی و بهداشتی در آن را حفظ کنید، حفظ رطوبت حرارتی لازم و رطوبت.
ژیمناستیک برای کودکان پیش دبستانی
تمرینات ژیمناستیک با کودکان پیش دبستانی می تواند هر دو در یک اتاق و در زیر آسمان باز باشد. اتاق باید از قبل کاملا تهویه شود. برای انجام دادن ژیمناستیک بهتر است زمانی که پنجره ها باز یا پنجره باز هستند. برای ژیمناستیک، کودک باید دارای خاصی از پارچه های طبیعی، لباس های شسته و رفته باشد. این می تواند شورت و تی شرت، کت و شلوار حمام و غیره باشد. در طول تمرین شما می توانید از اسباب بازی های مختلف و یا تجهیزات ورزشی استفاده کنید: توپ، پرچم، حلقه، طناب پرش و بیشتر. تمرینات ژیمناستیک بهتر است روی فرش انجام شود. مجموعه ای از تمرین های ژیمناستیک برای کودک می تواند به صورت جداگانه ساخته شود. بهتر است تمرینات را انجام دهیم که حرکات حیوانات مختلف را که کودک می داند، کپی می کند. کودک با لذت بزرگ مانند یک اسم حیوان دست و پا پریدن، مانند یک گوزن، گله، مثل قورباغه و غیره راه می رود. هنگام ترکیب پیچیده ای از ورزش های صبحگاهی، باید حرکات مختلف بدن و اندام های فردی خود را در آن قرار دهید. این کل بدن کودک را تقویت می کند و به رشد کلی کودک، تمام عضلات و مفاصلش کمک خواهد کرد.
ژیمناستیک با یک کودک از این سن، بهتر است در فرم بازی صرف شود. اگر خانواده دارای دو یا بیشتر فرزند باشد، می توانید از تمرینات یک ماهیت رقابتی استفاده کنید. این باعث می شود که کودکان بیشتر علاقه مند شوند و خوشحال خواهند شد که در رقابت های بازی شرکت کنند. تمرین های پیچیده ای که نیاز به تمرین زیاد دارند، نیاز به تمرین ساده تر دارند و یا بین آنها تقسیم می شوند. اگر کلاس های ژیمناستیک در شب برگزار می شود، پس از آن، نه ساعت بعد از یک ساعت قبل از خواب، برگزار می شود. غذا در آستانه ورزشگاه باید حداقل یک ساعت و نیم قبل از او باشد. پس از انجام تمرینات فیزیکی حداقل باید چهل دقیقه منتظر بمانید، زمانی که ممکن است، بدون آسیب رساندن به بدن کودک، برای غذا خوردن. شنا، قایقرانی و اسکی، اسکیت، دوچرخه سواری همچنین به توسعه فیزیکی بدن کودک و تقویت سلامت او کمک می کند.
ماساژ برای کودکان پیش دبستانی
هنگام ماساژ برای کودکان پیش دبستانی (از سه تا هفت سال)، می توانید از تمام تکنیک های ماساژ استفاده کنید. برای ماساژ محلی و عمومی بدن مناسب است. با توجه به این واقعیت که پوست کودک یک کودک پیش دبستانی بسیار حساس است، لازم است در اجرای ماساژ اطمینان حاصل شود که سطح بدن او آسیب نمی بیند. حرکات دست باید نسبتا ملایم و ماهرانه باشند. ماساژ باید به کودک لذت ببخشد و کمک کند تا بدن کودک را آرام کند. ماساژ با نوازش شروع می شود. این روش با پایان دادن به انگشتان یا کف دست انجام می شود. دستهای ماساژدرمانی باید هنگام ماساژ اندام و تنه کودک به بالا و پایین حرکت کنند. شکم در یک حرکت دایره ای در جهت عقربه های ساعت قرار گرفته است. پس از نوازش، باید مالش دهید. حرکات شدیدتری از دستها وجود دارد که بخشهای خاصی از پوست را حرکت و کشش میدهند. با توجه به اقدامات احتیاطی، می توانید بدن کودک را با کف دست، مشت و یا انگشتان دست ببندید، زیرا در طول انجام این روش پوست ظریف کودک می تواند به دام افتاده باشد. مالش را می توان در هر جهت انجام داد. اول، سنگ زنی به آرامی انجام می شود، و سپس سرعت آن به تدریج افزایش می یابد. سنگین ترین روش ماساژ دادن است، بنابراین نیاز به حرکات شدید دست های ماساژ دهنده است. هنگامی که این عمل انجام می شود، مناطق خاصی از پوست و ماهیچه های کودک دستگیر و پرورش می شوند. فشار آنها وجود دارد. این روش را می توان با یک دست انجام داد، زیرا سطح بدن نوزاد کوچک است. این روش نباید احساسات ناخوشایند را به کودک بیاندازد، بنابراین ماساژ دهنده باید با دقت محاسبه قدرت دست و زمان قرار گرفتن در معرض سطح بدن کودک را محاسبه کند.
روش بعدی - ارتعاش - می تواند حذف شود و تنها از بعضی از عناصر آن استفاده شود، زمانی که ماساژ کودک از کودک پیش دبستانی را ماساژ می دهد. لرزش تکنیک است که شامل حرکات ارتعاشی سریع و تیز، وارونه، سر و صدا، لرزش و مانند آن است که نه همه آنها را می توان برای ماساژ بدن کودک برای سه تا هفت سال استفاده کرد، از آنجا که او دارای سیستم عصبی بسیار ناپایدار است که به طور کامل نیست سیستم عضلانی اسکلتی و قلب و عروق تشکیل شده است. بنابراین، این روش باید با دقت مورد استفاده قرار گیرد. پس از هر پذیرش ضروری است که نوازندگی بدن نوزاد را انجام دهید. همین روش باید یک ماساژ عمومی یا محلی باشد. در حال حاضر ما می دانیم که چگونه برای ماساژ برای کودکان پیش دبستانی.