دانشمندان تحت نام ویتامین D ترکیب چندین ماده فعال ferol را در فرایندهای حیاتی و مهم بدن انسان مشارکت می دهند. چگونه بسیاری از مردم فسفر یا کلسیم دریافت نمی کنند، بدون ویتامین D آنها نمی توانند توسط بدن هضم شوند و کمبود آنها تشدید می شود.
ویتامین D برای کودکان: سود و زیان
ویتامین D برای کودکان: سود
از آنجا که کلسیم - یکی از رایج ترین عناصر موجود در سیستم عصبی است که در فرایندهای کانی سازی دندان ها و استخوان ها دخیل است، مسئول انقباض عضله است. در طول این تحقیق، دانشمندان ثابت کرده اند که ویتامین D رشد سلول های سرطانی را کاهش می دهد و اثر مهاری دارد. مزایای ویتامین D با چنین بیماری مبهم و پیچیده - پسوریازیس اثبات شده است. با استفاده از داروهایی که حاوی شکل ویتامین D همراه با اشعه ماوراء بنفش خورشید است، می توانید پوست را از بین ببرید و پوست را از بین ببرید، خارش و قرمزی پوست را کاهش دهید.
مزایای ویتامین D در طول تشکیل بافت استخوانی و رشد فعال بسیار عالی است، بنابراین نوزادان از زمان تولد کلسیفرول تجویز می شوند. فقدان این ویتامین در بدن کودک می تواند منجر به تغییر شکل اسکلت و رشد ریکی شود. نشانه ای که کودک کمبود کلسیفرول دارد ممکن است شامل علائم مانند افزایش پاسخ های احساسی (هذیان های نامعمول، تلخی، بی شرمی بیش از حد)، عرق شدید، بی حسی بودن باشد.
ویتامین D همراه با ویتامین های دیگر سیستم ایمنی را تقویت می کند و پیشگیری بسیار خوبی در برابر سرماخوردگی های مختلف است. این ویتامین برای درمان ملتحمه ضروری است.
به منظور استفاده از ویتامین D مهم است، شما باید حداقل 400 IU کالسیفرول در روز مصرف کنید. منبع ویتامین D کبد چاودار (100،000 IU در 100 گرم)، فیله ماهی خال مخالی (500 IU)، علاوه بر این، ویتامین D در محصولات لبنی و شیر، تخم مرغ، جعفری، گوشت گوسفند یافت می شود.
بدن انسان می تواند خودش را ویتامین D تولید کند. اگر ارگسترول در پوست وجود داشته باشد، ارکولالیفیفول در پوست تحت اثر اشعه های خورشید تشکیل می شود. بنابراین بسیار آزار دهنده است و آفتاب گرفتن. "تولید" نور آفتابی شبانه و صبح است، در این زمان طول موج اشعه ماوراء بنفش باعث سوختگی نمی شود.
ویتامین D برای کودکان: آسیب
فراموش نکنید که ویتامین D علاوه بر خوب بودن ممکن است سبب آسیب شود، اگر نه با دوز لازم ضروری باشد. در مقادیر زیاد، ویتامین D سمی است، می تواند منجر به اختلالات گوارشی شود، باعث آترواسکلروز شود، باعث تخریب کلسیم در اندام های داخلی (معده، کلیه ها، قلب) و کلسیم در دیواره عروق می شود.
پزشکان توصیه می کنند مصرف ویتامین برای کودکان، اما بهتر است برای گرفتن توصیه های فردی پزشکی برای مصرف ویتامین D