غدد سباسه پوست به طور مداوم یک روان کننده حفاظتی ایجاد می کنند. این روان کننده پوست را از اثرات منفی محیط محافظت می کند. روانکاری به پوست اجازه می دهد که نرم و مرطوب بماند. اما اگر شرایط پوست بسیار نامطلوب باشد، حفاظت طبیعی کافی نیست. این زمانی است که ما باید به پوستمان کمک کنیم. چه چیزی باعث خشکی پوست خشک می شود؟
هر پوست خشک پوست خشک است. پوست خشک بدان معنی است که کمبود چربیها وجود دارد. لیپید ها - عنصر اصلی رطوبت است که مسئول اتصال مناسب سلول های اپیدرمی است. لایه چربی پوست خشک بسیار نازک است. این پوست را به اندازه کافی محافظت نمی کند، که باعث تبخیر قوی رطوبت پوست می شود. پوست خشن و کمتر الاستیک است.
- دشمن اصلی پوست خشک هوا است. لازم است رطوبت 30-40٪ حفظ شود. اما این آسان نیست، مخصوصا در زمستان. در زمستان، هنگامی که حرارت روشن می شود، رطوبت در اتاق حدود 10٪ کاهش می یابد. این رطوبت برای چند ماه ادامه دارد. خوب، اگر یک وسیله خاصی بگیرید که رطوبت را در اتاق اندازه گیری می کند. در صورت لزوم، می توانید مرطوب کننده را روشن کنید. و در غیاب آن، شما می توانید ورقه های مرطوب بر روی باتری قرار دهید. اما تهویه مطبوع باید در موارد استثنایی روشن شود. تهویه مطبوع رطوبت هوا را کاهش می دهد. اما حضور گیاهان داخل سالن در آپارتمان به حفظ رطوبت در سطح مطلوب کمک می کند.
- شستشوی مکرر نیز باعث خشک شدن پوست می شود. دوش گرفتن و یا حمام می تواند بیش از 15 دقیقه باشد. طول عمر در زیر آب کمک می کند تا روغن طبیعی حفاظتی را کاهش دهد. به خصوص آب گرم باعث آسیب روان پوست می شود. با پوست خشک، بهتر است با آب گرم شستشو دهید. دستورالعمل های آب باید در شب انجام شود، زیرا برای یک روز پوست به اندازه کافی میزان چربی محافظ را تخصیص می دهد. علاوه بر این، شدیدترین چربی در طول روزی که فرد فعالتر است آزاد می شود. اغلب با شستشو با صابون لازم نیست. برای استفاده از صابون یک بار در هفته کافی است.
- اثرات منفی بر سلامت پوست و مواد شوینده. بهترین استفاده از صابون، که در ترکیب آن شامل یک کرم چربی است. این کرم در پوست یک فیلم را می گیرد که می تواند رطوبت را حفظ کند. برای صرفه جویی در انواع صابون، انواع مختلفی هستند که شاخص اسیدیته آنها نزدیک به شاخص اسیدیته پوست است. استفاده از صابون مایع، ژل دوش مرطوب نیز دارای اثر مفید بر روی پوست است.
مراقبت و درمان پوست خشک.
- پوست خشک نیاز به نرم شدن مداوم دارد. شیر را کم کنید. اسید لاکتیک سلول های مرده را حذف می کند و سلول های سالم را برای حفظ رطوبت کمک می کند. برای یک فشرده سازی لبنی، شما نیاز به خیس کردن یک دستمال را در شیر سرد دارید، آن را به مدت چند دقیقه در منطقه مشکل پوست قرار دهید. سپس دستمال را برداشته و پوست را به آرامی شستشو می دهیم. این روش را می توان با استفاده از ماست یا ماست طبیعی انجام داد.
- با پوست خشک، شما می توانید با استفاده از کرم مرطوب کننده، ژل، آب پنیر مبارزه کنید. از لوازم آرایشی مدرن، شما باید یک محصول حاوی اسید هیالورونیک را انتخاب کنید. این اسید پوست شما را با رطوبت به حداکثر می رساند. همچنین لازم است با توجه به محتوای آماده سازی با سرامید، فسفولیپید، برای حضور اسیدهای چرب ضروری باشد. همه آنها متابولیسم لیپید را بهبود می بخشد.
- محتوای ژله ای آلوئه ورا با مشکل پوست خشک همخوانی دارد. آلو شامل موادی است که سلول های مرده پوست را حذف می کنند. یک برگ آلوئه را بردارید، برش را بر روی خط کسری انجام دهید. تمام محتویات را در یک بشقاب جمع آوری کنید. برای پاک کردن پوست از سواب پنبه استفاده کنید. پوست الاستیک، ملایم، نرم می شود.
- اگر شما پوست را با ویتامین E زردآلو، هلو یا روغن پاک کنید، سپس پوست خود را از پیری زودرس محافظت می کنید.
- برای نرم کردن پوست، یک قاشق چایخوری موم و دو قاشق غذاخوری لانولین را روی یک حمام آب ذوب کنید. در این مخلوط، روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری آب آلوئه تازه را اضافه کنید. در صورت لزوم، این مخلوط باید مکان های مشکل ساز را پاک کند.
- اگر شما تمام لایه های پوستی دارید، باید حمام گرم را در آن قرار دهید، سپس دو عدد نمک انگلیسی را اضافه کنید. پس از حمام، پوست را پاک نکنید. این روش گردش خون را بهبود می بخشد. شما حتی می توانید برخی از مناطق مشکل را با یک انگشت شماری از این نمک پاکسازی کنید. اگر جلبک دریایی خشک شده را به حمام اضافه کنید، آنگاه اثر تسکین دهنده را تشدید می کند.
- از کرم شب مخصوص استفاده کنید. در طول خواب، روند بازسازی اپیدرم با تقسیم سلول ها صورت می گیرد. پوست با کرم شبانه کاملا جذب عناصر تحویل شده به آن می دهد. برای مراقبت از پوست خشک، ماسک ها مناسب است. آنها شامل مواد نرم کننده تر و مواد مغذی بیشتری می شوند. آنها بهبود وضعیت پوست را بلافاصله بعد از عمل انجام می دهند.
- به منظور حفظ رطوبت در پوست شما، شما نیاز به آب آشامیدنی معمولی خالص نوشیدنی. نوشیدن بیش از دو لیتر آب در روز نیاز دارید. همچنین در طول روز، چای های گیاهی و آبمیوه های مختلف را دوست دارم. اما لازم است که مصرف لیموناد، آب میوه، قهوه با کافئین، چای سیاه، آبجو محدود شود.
- مصرف مواد معدنی و ویتامین ها. به خصوص روی و ویتامین های مفید گروه B. در داروخانه شما می توانید یک مجموعه ای از ویتامین ها را خریداری کنید.
- معمولا پوست با کمبود اسید لینولئیک خشک می شود. آسیب به ساختارهای چرب ویژه بین سلولی وجود دارد. در نتیجه، پوست کشش خود را از دست می دهد. را در روغن کلزا، زیتون، کنجد، لاین، سویا و ذرت بریزید. گردو بسیار مفید است. در غذا نیز ارزش ماهی چرب است. این ماهی خال مخالی، ساردین، کپلین، شاه ماهی. این ماهی ها حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3 هستند.
هدف اصلی ما حفظ پوست جوان و سالم است. برای انجام این کار: به طور منظم پوست مرطوب و مراقبت از آن را. اگر بعد از درمان شدید پوست پوست شما خشک و خشک شود، احساس ناراحتی می کنید، سپس شما باید یک دکتر را ببینید. علت ممکن است کار کافی از غده تیروئید باشد. و اگر پوست پوسته، خارش خارش، مکان های مرطوب، شما همچنین نیاز به یک متخصص را ببینید. افزایش خشکی پوست می تواند نشانه ای از درماتیت آتوپیک، بثورات پوستی، پسوریازیس، دیابت و غیره باشد. همچنین خشکی پوست می تواند نتیجه مصرف برخی داروها باشد. و در سالمندان، به علت اختلالات هورمونی، پوست ممکن است خشک شود.