قهوه و چای در رژیم غذایی کودک

اغلب مادران توجه توجه زیادی به تغذیه فرزندشان دارند. آنها رژیم را به دقت انتخاب می کنند، آن را متنوع می کنند، با دقت از محصولاتی که از آنها تهیه می کنند، غذا را تهیه می کنند، و همچنین آماده سازی برای نگهداری مواد مغذی گرانبها در غذا. با این حال، آنها توجه کمی را به خود جلب می کنند و اغلب حتی به نوشیدن کودک نیز توجه نمی کنند. بیهوده، به این دلیل که بدن به ویژه مایع نیاز دارد و از آن جا است که ویتامین ها و مواد لازم را می گیرد، بنابراین توجه به توجه به نوشیدن کودک شما ضروری است. سپس سوال مطرح می شود: چه چیزی باید به کودک بخورد؟ در همان مقاله، ما می خواهیم در مورد چنین نوشیدنی های محبوب مانند چای و قهوه صحبت کنیم و اینکه آیا می توان آنها را در رژیم غذایی کودک قرار داد.

انواع چای

چای در حال حاضر تبدیل به یک نوشیدنی رایج است که برای بچه ها برای دادن چای به عنوان رایج برای بزرگسالان است. هزاران سال است که مردم چای را دوست دارند و در همه ملل و در همه قاره ها، به خصوص چای در کشورهای آسیایی و در میان سرخپوستان، فراوان هستند.

ادبیات زیادی وجود دارد، از جمله. از پزشکان، جایی که از سوء استفاده از چای سبز، سفید و سیاه صحبت می شود. به طور طبیعی، به دلیل این محبوبیت، بسیاری از والدین حتی در مورد مزایای واقعی چای برای نوزاد خود فکر نمی کنند. اثبات های علمی و دشوار استدلال کردن سخت است، اما پس از آن همه لباس پوشیدن، در حالی که همه مزایای چای، معمولا برای بزرگسالان توصیف می شود. پنج نوع رنگ چای وجود دارد: سبز، سیاه، سفید، زرد و قرمز. در این مورد، رنگ خود به این معنا نیست که چای به این صورت رشد کرده یا درخت چای است، این فقط یک روش پردازش است.

چای سیاه به طور کامل توسط درمان آنزیمی فرآوری می شود. چای سبز به عنوان آنزیمی نیست و به طور کامل پردازش نمی شود. چای های زرد، سفید و قرمز شکاف در فرایند پردازش چای سبز به سیاه است. در چای واقعا مواد زیادی وجود دارد.

اگر ما در مورد مواد چای مضر صحبت کنیم، پس از آن تعداد کمی از آنها وجود دارد، اما این به کودکان، tk اعمال نمی شود. ارگانیسم کوچک حتی مواد مفید می تواند به عنوان یک خطر را. خطر اصلی کافئین است، اگر چه کمی در چای است، اما برای بزرگسالان است. برای کودکان، و این به اندازه کافی است، در بدن کودک، کافئین می تواند واکنش بسیار بدی ایجاد کند.

خطر کافئین برای کودکان این است که نشان دهنده یک محرک سیستم عصبی است که به این معناست که احساسات و رفتار کودک را تحت تأثیر قرار می دهد، می تواند لذت بخش یا پریشی، عصبی یا، برعکس، فلگماتیک باشد. اگر کافئین دائما وارد بدن شود، اختلالات خواب ممکن است به شکل کابوس و غیره رخ دهد. هنگامی که کودک بیش از حد هیجان زده است، او به طرز غیر عادی انرژی زیادی مصرف می کند و در عین حال کمتر از آنچه که مورد نیاز است، صرفه جویی می کند.

شایان ذکر است که کافئین بر قلب تاثیر می گذارد، ضربان قلب را از بین می برد، البته فعالیت بچه را افزایش می دهد و نگران او می شود، ریتم قلب راست از بین می رود. علاوه بر این، تمام چای ها دیورتیک هستند، اگر چای به طور مداوم مست شود، سپس از میکرو ارگانیسم هایی از موجودات ضروری برای رشد و رشد بدن خارج می شود. این حتی برای بزرگسالان است، پتاسیم و سدیم شسته می شوند، کافئین به نظر می رسد آریتمی است، علاوه بر این، از بدن به اندازه کافی برای استخوان های کلسیم دفع می شود. این فقط فقدان کلسیم نیست، در نتیجه، ممکن است یک نازک شدن بافت استخوانی ایجاد شود، بیماری پوکی استخوان نامیده می شود.

پزشکان و دانشمندان همچنین دریافتند که کافئین در مخاطی معده بسیار مؤثر است و اثر مهمی بر آهن گوارشی دارد که منجر به مقدار زیادی آب معدنی و اسید هیدروکلریک می شود. با توجه به غلظت بالا اسیدها در معده، تحریک بافت گوشتی، در نهایت منجر به گاستریت و حتی زخم می شود. همچنین، مقدار زیادی از کافئین می تواند مسموم باشد، علائم عبارتند از: افزایش سوزش سر دل، اسهال، تهوع و استفراغ، تنگی نفس، ادرار تسریع می شود، این همه به دارو نیاز دارد.

تئوفیلین یکی دیگر از مواد چای است، آن را با کافئین عمل می کند، آن را تقویت می کند. این باعث افزایش درجه حرارت، به خصوص در زمان ER، تئوفیلین دیورتیک است، آن را به طور فعال از داروهای ضد التهابی از بدن حذف، در نتیجه، هیچ چیز برای مبارزه با سرما وجود دارد.

همچنین تانن های ارزشمند، این تانن ها هستند که در چای یافت می شوند. تانن با کافئین در چای ترکیب می شود و به یک ماده واحد تبدیل می شود، که به نوبه خود مفید است. Theine اثرات مفیدی بر عروق خونی و گردش خون دارد. اما همه تانین تعامل ندارد، آپوتوم در شکل خالص آن باقی می ماند، در اینجا آنها هستند و خطرناک هستند. این ذرات باعث جذب طبیعی غذا و کاهش اشتها نمی شوند، برای کودکان این بسیار بد است.

با این حال، همه چیز خیلی ترسناک نیست، و چای دارای بسیاری از ویژگی های مثبت است. اول، چای ها غنی از انواع ویتامین ها هستند، حاوی ویتامین B هستند که برای سیستم عصبی نوزاد بسیار ضروری است اما با مقدار زیادی ویتامین B آهن غوطه ور می شود. اگر چای فقط دم کرده باشد، در C آن غنی است و بعد از مدتی تقریبا از بین می رود. دوم، در هر صورت، بسیاری از مواد معدنی وجود دارد که برای زندگی و رشد ارگانیسم کودک بسیار ضروری است، حداقل منیزیم، پتاسیم و کلسیم وجود دارد، اما به جز این برای این ارگانیسم ضروری است:

• فسفر و فلوئور، این عناصر ردیابی برای تقویت رشد استخوان ضروری است.
• منگنز برای توسعه مناسب و تشکیل سیستم عصبی ضروری است؛
• روی متابولیسم را بهبود می بخشد و ایمنی را افزایش می دهد.

سوم، چای حاوی پروتئین، کربوهیدرات ها و چربی ها است، هر چند آنها برای حمایت از عملکردهای اساسی بدن بسیار ناکارآمد نیستند، بیشتر این حمایت قوی است. علاوه بر این، چای سبز حاوی آنتی اکسیدان ها است، این مواد مانند زره ها، از بدن بسیاری از عوامل مضر محافظت می کنند. اگر آنتی اکسیدان ها در بدن کافی باشند، آنها تنها می توانند وضعیت پوست و مو را بهبود ببخشند، علاوه بر این، متابولیسم را عادی می کنند. با این حال، به عنوان یک منفی از چای سبز، ارزش بالای کافئین، حتی بیشتر از سیاه است. این نکات باید قبل از دادن آن به کودک مورد توجه قرار گیرد.

لازم به ذکر است که چای را می توان با روش های مختلف و در هماهنگی های مختلف پخته کرد. چای سیاه ضعیف است و شیر می تواند نوزادان را از 2 سالگی بخورد، ترکیب صحیح یک نصف قاشق چای خوری در هر 200 میلی لیتر آب است، اما کودک نباید بیشتر از 50 میلی لیتر در روز مصرف کند. برای یک هفته چای در چنین سازگاری، کودک می تواند 3-4 بار در 50 میلی لیتر بنوشد.

هنگامی که یک کودک رشد می کند و این در حدود 8 سالگی در نظر گرفته می شود، زمانی که بدن قادر است بیشتر مواد غذایی را مصرف کند و به درستی آن را اداره کند، شما می توانید چای را به میزان دیگری تقسیم کنید. برای 200 میلی لیتر آب جوش یک قاشق غذاخوری از چای، در حالی که شیر را نمی توان اضافه کرد. مهم است بدانید که چای نمیتواند 3 ساعت قبل از شروع خواب مست شود.

یکی دیگر از نکات مهم در نوشیدن چای کودکان، درست است و زمان مناسب برای دادن آن به کودک است. قبلا در مورد خواب گفته شده است، اما همچنین به یاد داشته باشید که پیاده روی یا تپه ها، به عنوان مثال، در تئاتر یا سیرک، یک مشکل خاص می تواند در حمل و نقل، زمانی که کودک می خواهد به توالت بروید، گریه و بپرسید، زیرا چای یک دیورتیک قوی است.

چای را برای مدت طولانی نکنید، tk. kipyatokrazrushet تمام مواد مهم و مفید، ایده آل، سه دقیقه کافی خواهد بود، و سپس، در صورت لزوم، سرد است. یک نظر وجود دارد که پس از دو یا سه تزریق، کودکان چای به طور کلی باید ضعیف باشند. توصیه می شود که تمام چای برگ را دم کنید تا از هرگونه مواد مغذی مثل شیرین کننده، عطر و طعم یا رنگ استفاده کنید. حالا شما می توانید بسیاری از چای های کودکان را مشاهده کنید، آنها را به 2 گروه تقسیم می شوند: برای درمان و برای پیشگیری. در درمان های پیشگیرانه مقدار زیادی از مواد مفید و ویتامین ها، در درمان می تواند ضد درد باشد، برای کاهش گرما، مواد برای سرفه. این همه خوب است، اما همه این وجوه، هرچند که هزینه های وحشتناکی هستند، اما می توانند نه تنها به نفع، بلکه آسیب برساند؛ همه اینها بستگی به این دارد که چگونه ارگانیسم کودک به مواد موجود در این گیاه واکنش نشان می دهد. استفاده از این چایها به توصیه پزشک توصیه می شود. .

قهوه برای کودکان بد است

چای و قهوه از طرف طرفداران تقسیم می شوند، بسیاری از بزرگسالان به این نوشیدنی فوق العاده جذب می شوند، و عطر و بوی آن نیز می آید، بنابراین بعضی از بزرگسالان می توانند تمام روز آن را بخورند و دوباره با انرژی مصرف کنند. در تحقیقات خود، دانشمندان و پزشکان تقریبا به مرده آمدند، زیرا قهوه و مضر و بی فایده است. خوب، هر مادر می داند که قهوه مضر است (و این درست است)، اگر چه او نمی داند چرا، اما قطعا به قهوه با خطر بیشتری بیشتر از نوع چای که کلیدی است، متکی است.

قهوه در محتوای مواد بسیار غنی است. لازم به ذکر است که قهوه در بیش از 2 هزار گونه وجود دارد. این دقیقا همان قدرتی است که دشوار است مطالعه تعاملات آنها با یکدیگر و تاثیر بر بدن، در حالیکه امروز تنها بخش کوچکی از جمعیت مورد مطالعه قرار گرفته است. بیشتر از همه در کافئین، ترکیب کافئین همان چای است، اما غلظت آن بسیار بزرگتر است و حتی می تواند به بدن بزرگسال آسیب برساند. دوران کودکی به طور کلی به قهوه اشاره نمی کند، تظاهرات می تواند به صورت rassosnitsy، فعالیت شدید و یا هیستری باشد. آریتمی می تواند شروع شود، مشکلات دستگاه گوارش می تواند درد شکم و سوزش سر بخشی را ایجاد کند.

بنزوپیرن خطرناکترین ماده برای کودکان است که در قهوه قرار دارد. این یک هیدروکربن است، دقیقا همان چیزی است که در هوا در کنار جاده های شلوغ و یا محصولات غیر نفتی موجود است. اگر چه در قهوه زیاد نیست، با این حال، به وضوح می گوید که قهوه برای بچه های کوچک نوشیدنی نیست، علاوه بر این، باید در مورد تعداد و فرکانس مصرف قهوه برای بزرگسالان فکر کنید. علاوه بر این، پزشکان بارها تأیید کرده اند که کارشناسان قهوه در معرض تومورهای سرطانی هستند. بنزوپیرن، که یک سرطان زا است، باعث تحریک رشد آنها می شود. همچنین ثابت شده است که آن را در توسعه بیماری های سرطانی خون تاثیر می گذارد.

اگر ما در مورد مزایای قهوه بحث کنیم، آنها خیلی زیاد نیستند، حاوی ویتامین های P، D، A، برخی از مواد معدنی مانند فسفر، ید، تخمیر منگنز هستند. همانطور که برای کودکان، قهوه به سادگی آنها را ممنوع کرده است، و مطلوب است که آنها حتی از نوجوانی در سن 13 تا 15 سالگی از آن استفاده نکنند.

اگر چه امروز روش های پردازش در بازار می تواند یک قهوه رژیمی را پیدا کند یا نه یک نوشیدنی قهوه ای، کافئین را به هیچ وجه ندارد. دلائیهون از سس کچور، سگ گل رز، سویا و سایر گیاهان اعمال می شود، اگر محتوای کودک حساسیت نداشته باشد، پس می تواند چنین نوشیدنی بخورد. در ترکیب چنین نوشیدنی بسیاری از گیاهان و مواد غذایی هستند که برای روده کودک مفید هستند، آنها بر روی اشتها تأثیر می گذارند، به خوبی بر سیستم عصبی کودک اثر می گذارند، سگ گل رز برای سیستم ایمنی بدن و به طور کلی به عنوان یک ترمیم کننده مفید است. اما حتی چنین ابدائه بی ضرر می تواند یک نوشیدنی مفید باشد که قبل از دو سال به آن نرسد.

به راحتی تهیه می شود، در 100 میلی لیتر آب جوش، پودر به مقدار یک قاشق دوز اضافه می شود، آتش خاموش می شود، و نوشیدنی ها باید خوب مخلوط شوند، پس از آن باید مجاز به چند دقیقه تعویض شود. برای فشار دادن، از یک غربال استفاده کنید.