دوره های وجود انسان در چیزی شبیه دوره های رشد گیاهان است. اول، فرار، سپس برگ، تنه رشد می کند قوی تر، و در حال حاضر اولین گل های جوانان به چشم لذت می برند، اما زمان آن می آید زمانی که گلبرگ گل ها فرو ریختن. جوانان زودگذر است، به بلوغ می رسد. و در حال حاضر دوره گلدهی زیبا با یک دوره محکم و بلند مدت منتظر جایگزینی است - این زمان بلوغ است. با قدردانی و شادی ما باید بلوغ ما را برآورده کنیم. و، البته، آن را از از بین بردن زودرس محافظت کنید. پس از همه، شما می توانید برای مدت طولانی جوان و زیبا بمانید. و اگر چنین فرصتی وجود دارد - به طول عمر زیبایی، چرا از آن استفاده نکنید؟ علاوه بر این، با رویکرد عاقلانه، زمان و پول بسیار مورد نیاز نخواهد بود.
زن بالغ در حال حاضر دارای تجربه و دانش است، او در همه چیز علاقه مند است: سیاست، لوازم آرایشی و شادی خلاقیت. او چیزهای زیادی آموخته، خیلی دیده است، بچه ها را بزرگ کرده، مشکلات جوانان نزدیک است. مطمئنا، او از نوه های او آرزو می کند، تجربه خود را با آنها به اشتراک بگذارد و تمام عشقش را برای آنها بخورد. در این عالم شگفت انگیز است که یک زن بداند. علاوه بر این، این حکمت به شما امکان ایجاد آرامش و امنیت، کمک به حفظ صلح و عشق در خانواده را می دهد، همچنین نمی خواهد از خود بپرسد، کلمات کلیدی عالی را فراموش می کند: "همه چیز باید در یک مرد خوب باشد". زن خود را به زن گفت که زیباست، و اگر چنین باشد، پس با جمع شدن نیروهای روح، ما شروع به انجام آن خواهیم کرد.
واقعیت این است که در ابتدای پیری ما باید خودمان را سرزنش کنیم. این به خاطر این واقعیت است که ما نمی خواهیم شیوه زندگی قدیمی ما، ساختار تغذیه را تغییر دهیم تا عادت های قدیمی ما را به موارد بهتر و مفید تر تغییر دهیم. یک زن در این سن هنوز به خانواده اش احتیاج دارد، او دارای منافع و مسئولیت های فراوانی است و اگر او در شکل خوب است و احساس خوبی دارد، این امر تاثیر مثبتی بر خانواده اش خواهد داشت.
اول از همه، برای زیبایی و سلامت، استراحت کامل 7 تا 10 ساعت در روز ضروری است. اگر پنج سال پیش شما می توانستید یک شب بی خوابی بخرید و یک فنجان قهوه و یک صبح گرم و صبح بخیر می توانستید زنده بمانید، در حال حاضر هیچ آرایش چهره و کیسه های خاکستری خود را زیر چشمان شما پنهان نمی کند.
یک زن پس از 40 سالگی باید بیش از همیشه ظاهرش را کنترل کند. همانطور که برای لوازم آرایشی و بهداشتی، آن نباید بسیار جذاب باشد. در مکان های عمومی، در محل کار و حتی در خانه، یک زن نباید به نحوی لباس پوشید. نکته اصلی این است که لباس ها را انتخاب کنید، جزئیات آن هماهنگ با یکدیگر هستند. پارچه باید رنگ های استیل آرام باشد. بهتر است از لباس های تیره جلوگیری شود (این به لباس های شبانه ای نمی رسد). این بدان معنا نیست که همه چیز باید گران باشد
در این سن، ژیمناستیک صبح بسیار مهم است. این باعث تقویت تمام عضلات می شود، باعث تقویت عضلات، تحرک ستون فقرات، اصلاح وضعیت می شود. پیاده روی در کشور بسیار مفید است.
وضعیت پوست و حالت کلی بدن به شدت تحت تاثیر نیکوتین قرار دارد. این ویتامین C را می کشد، که در این دوره برای بدن ضروری است. اگر نیرویی وجود نداشته باشد - ترک سیگار، سعی کنید تعداد سیگار مصرف شده را کاهش دهید و میزان مصرف ویتامین C را افزایش دهید. الکل همچنین دارای تاثیر منفی است.
لازم به توجه به غذا است. در این سن، اکثر زنان بدنبال متلاشی شدن می شوند، بنابراین مقدار غذا باید محدود شود، غالب در رژیم غذایی باید میوه ها و سبزیجات باشد. مطلوب است که با اضافه کردن میوه های خشک می شود. و مطلوب است که گوشت را با ماهی جایگزین کنید. ماهی قرمز بسیار مفید است. برای خوردن در مقادیر کوچک ضروری است، اما مقدار وعده های غذایی از سه تا پنج بار افزایش می یابد. این تغذیه تأثیر مثبتی بر وضعیت پوست، مو و ناخن ها خواهد داشت.
با توجه به کاهش فعالیت بدنی که مستلزم افزایش وزن است، باید به شدت میزان مصرف شکر، مربا، محصولات آرد و نان سفید را محدود کنید. در چنین مواردی موثر است، بارگیری روزانه یک بار در هفته.
آموزش حافظه یک دیگر برای جوانان شماست. این را می توان در بسیاری از موارد انجام داد: حل جدول کلمات متقاطع، پازل، یادگیری زبان های خارجی. چیز جدیدی یاد بگیرید
در اغلب موارد معاینه پزشکی انجام دهید، حتی اگر درباره هیچ چیز نگران نباشید. پس از همه، بسیاری از بیماری ها بدون هیچ نشانه ای شروع می شوند، بنابراین بهتر است در مورد آنها پیش از آن اطلاع رسانی شود. خوب، و مهمتر از همه، البته، حالت ذهن است. این را نمی توان فراموش کرد، در غیر این صورت زیبا زیبایی های زیبایی را به خطر می اندازد.
"زیبایی چیست؟ هر زن می تواند زیبا باشد و می تواند زیبا شود، زیرا او در حال حاضر آمادگی و جذابیت بالایی دارد. این زیبایی می آید و ناپدید می شود، بلوغ می کند و تحریف می شود. و این در مورد صحیح اشکال، ویژگی ها و رنگ ها نیست - آنها توسط روح متحرک هستند. همه چیز توسط بیان زنده، زیبایی درونی تصمیم می گیرد، زیرا ویژگی های غلط را جذاب، زیبا می کند. درخشندگی درخشان، لبخند جذابی، درخشندگی سالم روی گونه ها وجود دارد ". - زیبایی و زیبایی فیلسوف برجسته زن، ایوان ایلیین، بسیار زیبایی دیده می شود.
ما خودمان خواهیم بود، خانم های عزیز ... ما حق نداریم خود را در حیله و زندگی از دست بدهیم؛ بعد از 40 سال، زندگی جوان و زیبایی است!