به طور کلی شکل پستان یک اصطلاح نسبی است. شکل و اندازه سینه منحصرا فردی است، بیشتر به وراثت بستگی دارد، و نه در کسانی که کلم خود را به عنوان یک کودک خوردند.
پستان چیست؟ این آهن، عضله نیست، زیرا برخی افراد هنوز فکر می کنند. این غده محکم بافت های بافتی و چربی محکم است.
ارتفاع و کشش ساق پا به طور کامل بستگی به شرایط پوستی که از غدد لنفاوی پشتیبانی می کند، و همچنین بر تونوس عضلات کمربند شانه. پوست روی پستان دو برابر نازک تر از پوست صورت است، بنابراین لازم است که آن را با ظرافت کار کنید. با گذشت زمان، پوست نازک پوست به طور ناگهانی گسترش می یابد (صرف نظر از اینکه آیا کودک شما تغذیه شده یا نه). این فرآیند اجتناب ناپذیر است، اما می توان آن را تا حد امکان کاهش داد و با کمک مراقبت های مناسب از بین برد. بهترین روش برای مراقبت روزانه، آب سرد است. این گردش خون را بهبود می بخشد، ترشح می کند، پوست سینه را تقویت می کند و الاستیک را تقویت می کند.
تناسب اندام برای سینه.
در خواب برای تغییر شکل سوراخ، شما فقط تقویت و افزایش عضلات قفسه سینه.
ورزش ایده آل برای سینه شنا است - از یک سو یک ماساژ آب ظریف است، از سوی دیگر - بار در گروه های عضلانی مناسب. ژیمناستیک برای هر روز نیز وجود دارد (فقط 2-3 دقیقه طول می کشد):
1. - مستقیما در دستانتان ایستاده و دستانتان را در دست بگیرید. به شدت احساس تنش عضلات، دست چپ را در سمت راست و برعکس (20 بار) فشار دهید.
2. - دستان خود را بالای سرتان بلند کنید و تمرین کنید.
3. - راست را در دست قفل در پشت سر بگذارید. به آرامی، اما با تلاش، آرنج خود را در مقابل خود قرار دهید و آنها را عقب بیاورید (25 بار).
4. - ایستاده روی دیوار یک گام به جلو، دستان خود را بر روی دیوار بگذارید و آن را به شدت فشار دهید (25 بار).
5. - ایستادن، دستان خود را به طرفین گسترش دهید. حرکات دایره ای را با دستان خود به عقب و جلو (هر بار 20 بار) انجام دهید.
یکی دیگر از اثرات را می توان با ماساژ با دوش مخصوص قلم مو یا دستی انجام داد . ماساژ از پایین سینه، سپس از نوک پستان به بالا و پایین، به گردن و چانه شروع می شود. حرکات ماساژ در ناحیه تناسلی پستان انجام می شود. فراموش نکنید که سطح داخلی ساعد و پوست را در دو طرف سینه ماساژ دهید.
برای خشک شدن و از دست دادن تن پوست، مالش با یخ، فشرده سازی سرد از آب شور، چای قوی یا پوست بلوط، نعناع، بابونه و رنگ آهک که به نسبت مساوی تقسیم می شوند (اصرار دارد حدود 5 ساعت) بسیار مفید است، آب میوه و پالپ میوه های مختلف سبزیجات. پس از روش های آب - مرطوب و تغذیه پوست از مجرای با کرم و یا روغن، و در پایان - تونیک برای کشش پوست.
حرکات که با استفاده از کرم ها اعمال می شود باید نور، به سمت بالا در یک دایره به کار گرفته شود تا پوست را بچرخاند. فقط فرمولاسیون لوازم آرایشی و بهداشتی را به ناحیه نوک پستان و آرئول اعمال نکنید.
فراموش نکنید که مهمترین چیز - بدون توجه به اندازه، سینه باید الاستیک و زیبا باشد.