- گوجه فرنگی - 4 قطعه
- آووکادو - 3 قطعه (1 - در لباس پوشیدن، 2 - در سالاد)
- برگ کاهو - 3-4 قطعه
- پیاز - 1 قطعه
- فلفل تند (serrano) - 1 قطعه
- لیمو - 2 قطعه
- روغن زیتون - 2-3 هنر. قاشق (اختیاری)
- آب - 1-2 لیوان
- Cilantro - - به طعم و مزه
- نمک، فلفل - به مزه
ابتدا لباس پانسمان را آماده می کنیم. برای انجام این کار، 1 آووکادو، شیرینی و فلفل قرمز را درون کاسه مخلوط کننده قرار دهید. اجازه دهید آب لیمو (آب از 1.5-2 لیمو)، کمی آب و روغن زیتون (در صورت لزوم) اضافه کنید. کمی سوزن خرد شده را به کاسه مخلوط اضافه کنید. سلیم، فلفل. تمام محتویات کاسه مخلوط را به یک قوام همگن تبدیل کنید. ما اینجا یک چنین پانسمان زیبا هستیم اکنون اجازه دهید سالاد را تهیه کنیم. برگ های کاهو را خوب بشکنیم، دست ها را می کشیم و ما در یک کاسه سالاد قرار می دهیم. هر گوجه فرنگی به 8 لوبول تقسیم می شود، آنها را به سالاد اضافه کنید. کمی شور (اگر نمک مصرف شود - بدون نمک). آووکادو پوست کنده، یک گوجه فرنگی کوچک تر بریزید و آن را به سالاد اضافه کنید. سالاد را با سس ما پر کنید مخلوط کنید - و سالاد خام ما با گوجه فرنگی و آوکادو آماده است. شایان ستایش! :)
خدمت: 2-3