با استفاده از این رژیم غذایی می توانید 5 کیلو در 5 روز از دست بدهید. علاوه بر این، لازم نیست که خود را به الکل محدود نکنید و رژیم غذایی خود را تا زمانهای بهتر ذخیره کنید. معمولا وقتی که ما در رژیم غذایی هستیم، ما به شدت از نوشیدن الکل ممنوع است. و نه spsta!
- الکل کالری بسیار کالری است، بنابراین اگر در طول رژیم مصرف شود، میزان کالری به میزان روزانه افزایش می یابد.
- هنگامی که ما در بسیاری از محصولات خود از دست دادن وزن خود را محدود می کنیم، بدن ما تضعیف می شود و آسیب پذیرتر می شود و اگر ما الکل مصرف کنیم، به طور کامل تضعیف می شود، که در هنگام کاهش وزن مجاز نیست.
- الکل منفی بر ما تاثیر می گذارد و ما به درستی به رژیم غذایی پی می بریم، که به این معنی است که ما تمام توصیه ها را برآورده نمی کنیم.
در رژیم شراب، الکل غیر انحصاری است و حتی برعکس، استقبال و حتی تمرین می شود. در اینجا، شراب مهمترین عنصر است. پس از چنین رژیم غذایی و 5 کیلوگرم وزن، هیچ عواقب منفی در بدن مشاهده نمی شود. البته، چقدر وزن را از دست می دهید به بدن شما بستگی دارد. شاید این رقم بیشتر و شاید کمتر باشد.
به طور طبیعی، در رژیم شراب تعدادی محدودیت وجود دارد :
- در طول رژیم غذایی، شما باید از رژیم غذایی خود کربوهیدرات را حذف نکنید، شکر را نمیتوان به هیچ وجه به هیچ وجه مصرف کرد، همچنین توصیه نمیشود از جایگزینهای شکر استفاده کنید.
- شما همچنین باید درباره نمک فراموش کنید، مایع را از بدن خارج می کنید.
- در طول رژیم غذایی می توانید شراب و آب نوشید. بدون آب، آب معدنی، قهوه و چای. ممنوع است
رژیم غذای منو
مدت زمان رژیم غذایی 5 روز و هر روز شما نیاز به استفاده از همان چیز.
- صبحانه: 1 تخم مرغ پخته شده و یا 2 تخم مرغ بلدرچین پخته شده، یک گوجه فرنگی کوچک.
- اسنک: 1 سیب سبز (برای امتحان شما می توانید این میان وعده را از دست ندهید).
- ناهار: مرغ کم چرب 200 گرم، 1 خیار.
- شام: 200 گرم شراب قرمز خشک.
شما می توانید آب آشامیدنی خالص را بدون هیچ مشکلی بخورید.
پنیر شراب
نسخه دیگری از رژیم غذایی شراب وجود دارد که به کاهش وزن کمک می کند به علت حذف سموم، سموم یا مایع از بدن، سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد. در اینجا پنیر پنیری برای پنیر کم چرب جایگزین می شود، اما برای همان مقدار - 200 گرم. فقط 150 گرم پنیر در هنگام ناهار خوردن و 50 باقی مانده برای شام همراه با شراب قرمز.
این گزینه برای تقویت رژیم غذایی برای 2-3 روز دیگر فراهم می کند و از زمان کوتاهی برای بدن ما صرفه جویی می کند.
و در نوع اول و دوم شما شراب را با توجه به سلیقه خود انتخاب می کنید، مهم این است که آن باید قرمز و خشک باشد. نوشیدنی های نیمه خشک، نیمه خشک و شیرین مناسب نیستند. بسیار مهم است که شراب محصولی است. به عنوان مثال، می توانید از گونه هایی مانند "Merlot"، "مسقط"، "Isabella"، "Cabernet" و بسیاری دیگر استفاده کنید.
مزایای یک رژیم سالم
- در چنین مدت کوتاهی، می توانید حدود پنج کیلوگرم وزن اضافی را از دست بدهید.
- شما می توانید در این رژیم بنشینید، همانطور که در یک روز عادی، و در یک جشن، می توانید با همه نوشیدن نوش جان کنید، مهمتر اینکه به یاد داشته باشید که فقط باید 200 گرم بخورید. و با یک رژیم غذایی معمولی، شما باید یک روز تمام تلاش کنید که در یک مهمانی شکسته نکنید و نوشیدنی نگذارید. معمولا وقتی مردم نوشیدن می کنند، چربی می گیرند و برعکس وزن را از دست می دهند.
- این واقعیت که شما برای 5 روز otkazhetes از نمک، به طور مثبت بر بدن شما تاثیر می گذارد، اتوتوکسین ها و سموم را تمیز و بهبود متابولیسم.
- شراب به طور مثبت بر سیستم های خونریزی و قلب و عروق تاثیر می گذارد، بنابراین سطح کلسترول ناخواسته در خون کاهش می یابد و ترکیب آن بهبود می یابد و ارگانیزم آن از سوی بیوفلاونوئید های مفید و سایر ترکیبات مفید مفید خواهد بود.
- رژیم غذایی بسیار ارزان است، زیرا برای تمام مدت شما نیاز به خرید فقط 5 سیب، 5 خیار، 5 گوجه فرنگی، 5 تخم مرغ، یک بطری شراب و یک کیلوگرم پنیر کم چرب دارید.
- این رژیم غذایی حالت روحی را افزایش می دهد
- به خصوص از عطر و طعم عشاق شراب لذت ببرید.
عدم رژیم غذایی سالم
- برای نشستن بر روی این رژیم، نباید هیچگونه انحراف در سلامت داشته باشید و همچنین باید با یک پزشک مشورت کنید.
- ممنوعیت کامل قند نمک. اما زمانی که در عرض پنج روز شما در مقیاس قرار می گیرید و نتیجه را خواهید دید، شما آن را ارزش گذاری می کنید.
- برای رعایت این رژیم غذایی، فقط می توانید از 2 ماه به علت کاستی هایی که در بالا شرح داده می شود، می توانید.
- اگر از الکل استفاده میکنید، این رژیم برای شما نیست.