جو دوسر در مایکروویو

از زمان های قدیم، بلغور جو دوسر در رژیم غذایی انسان وجود داشت. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند :

• دانه های یخ - 1 لیوان
• شیر - 3 فنجان
• شکر - 1 هنر. قاشق (شما می توانید نیمی از شکر را با عسل جایگزین کنید)
• نمک - 1-2 پینچ (به طعم)
• دارچین - 1 خرج کردن (اگر دارچین را دوست نداشته باشید - آن را با شکر وانیلی جایگزین کنید)

دستورالعمل

از زمان های قدیم، بلغور جو دوسر در رژیم غذایی انسان وجود داشت. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند صبحانه با این غلات را شروع کنند. این انرژی را برای تمام روز به شما تحمیل می کند، شجاعت و کمک به بدن برای مقابله با استرس می دهد. این دستور العمل فرنی بادمجان ساده شما به شما در تهیه یک صبحانه سالم کمک می کند و زمان زیادی را صرف نمی کند. خوب، یک اجاق مایکروویو فرایند پخت و پز را بسیار ساده می کند. نحوه طبخ بلغور جو دوسر در مایکروویو: 1. ظرفهای مایکروویو با ظرفیت حداقل 2 لیتر را بیابید. اگر ظروف کوچکتر هستند - خطر وجود دارد که شیر "فرار کند" و شما باید مایکروویو را بشویید. 2. ما در غذاهای یخ زده به خواب می رویم، اضافه کردن شیر، شکر، دارچین. اگر شما تصمیم به اضافه کردن میوه های خشک - زمان آن است که آنها را اضافه کنید. 3. در مایکروویو برای 3-5 دیماه با قدرت 700-750 وات بپزید. 4. شما می توانید یک تکه کره، میوه تازه یا آجیل را به فرنی کامل اضافه کنید. صبحانه خوشمزه و یک روز خوب!

خدمات: 3