علائم رژیم غذایی 5 جدول
رژیم غذایی شماره 5، مانند بسیاری دیگر، توسط M.I. Pevzner در 80 سالگی در ایالات متحده، اما همچنان بسیار محبوب است. همچنین "کبد" نامیده می شود، از آنجاییکه فعالیت اصلی آن، شامل تغذیه نرمال و مغذی برای کبد است. با توجه به رژیم غذایی، عملکردهای دستگاه صفراوی و کبد تجدید می شود و کار مثانه نیز بهبود می یابد. جدول شماره 5 برای کولسیستیت، پانکراتیت، هپاتیت، سیروز، گازوئودودنیت، گاستریت نشان داده شده است.
چه چیزی می توانید بخورید، پیوستن به رژیم "5 جدول"؟
با توجه به بررسی های انجام شده، این رژیم به راحتی حتی کودکان را تحمل می کند، زیرا لیست محصولات مجاز به اندازه کافی بزرگ است. اما در بعضی از مسائل، مسئولیت بیشتر و نظم و انضباط بیشتر خواهد داشت. پس از همه، در وهله اول، این یک رژیم درمانی است و در مورد چگونگی مشاهده آن بستگی دارد که آیا اثر مورد انتظار را دریافت می کنید یا خیر. با پیوستن به «میز 5» می توانید غذا بخورید: تخم مرغ، مرغ نرم، سالاد سبزیجات و همچنین سبزیجات خام، بخار و خام، ژله، کیسل، کمپوت، میوه، اما نه خیلی اسیدی، پنیر کم چرب، ماست، ماست ، خربزه، گوشت گاو، سوسیس پخته شده و سوسیس، نان چاودار و نان کیک، پخته شده، کیک با پر کردن مجدد مختلف، عسل، مربا، شیرینی، گوشت گاو، گوشت گاو و گوشت گاو. اما شما باید قهوه سیاه، کاکائو، نوشیدنی های گازدار با رنگ و بدون، بستنی، شکلات، ادویه جات، پیاز، سیر، خام و فرآوری شده، قارچ، تخم مرغ سرخ کرده، محصولات لبنی تند، محصولات دودی، نان تازه، شیرینی پخته و نان پخته شده.
رژیم غذایی منو شماره 5
لیست محصولات مجاز به اندازه کافی بزرگ است. بنابراین، شما می توانید به سرعت و به راحتی بسیاری از دستور العمل خوشمزه و جالب آماده کنید، در حالی که خود و عزیزان خود را با غذاهای دهان آبی است که نه تنها مفید است، بلکه خوشمزه لذت ببرید. مجموعه ای از غذاها خیلی زیاد است که می توانید دقیقا همان غذاها را که همه دوست دارند انتخاب کنید. ما باید تنها اجزای مضر را کنار بگذاریم.
جدول زیر یک فهرست رژیم غذایی Pevzner را برای یک روز نشان می دهد:
جدول شماره 5 به منظور مصرف متعادل پروتئین، چربی و کربوهیدرات ها هدف قرار می گیرد. از رژیم معمولی شما این است که مواد غذایی با کلسترول بالا، اسید اگزالیک، روغنهای ضروری را حذف کنید. علاوه بر این، سعی کنید فرایند سرخ کردن را با شستن، بخار دادن یا پختن جایگزین کنید.
