آناناس شاداب و خوشمزه دارای عطر و طعم منحصر به فرد از کاهش وزن طبیعی است. این میوه گرمسیری یک آنزیم خاص - برملائین دارد که در برداشتن لیپیدهای بیش از چربی زیر جلدی قرار دارد. علاوه بر این، برملائین یک دارو طبیعی ضد التهابی است. این ویژگی از آناناس، بسیاری از قبایل آفریقایی، آسیایی، استرالیا و آمریکایی برای درمان زخم ها و آبسه ها استفاده می شود.
ویژگی های مفید آنابولیک.
- آناناس منبع مواد مغذی مثل پتاسیم، آهن، منیزیم، ید، روی، کلسیم، مس هستند. علاوه بر مواد مغذی، آناناس حاوی ویتامین هایی نظیر C، تیامین، ریبوفلاوین، کاروتن است.
- کارشناسان به عنوان یک نتیجه از مطالعات متعدد ثابت کرده اند توانایی آنابولیز برای کاهش فشار خون. علاوه بر این، آناناس تمیز دیواره عروق خونی از رسوبات چربی را دارد.
- این میوه گرمسیری در مبارزه با سرماخوردگی کمک می کند. اگر به مقدار زیاد اسید آسکوربیک نباشد، آناناس نمیتواند چنین خواص ضد التهابی داشته باشد.
- متخصصان تغذیه توصیه به خوردن یک تکه کوچک از آناناس تازه با هر وعده غذایی.
- دانشمندان ثابت کرده اند که آناناس مانع ابتلا به سرطان می شود.
- برملائین، که در این میوه های گرمسیر قرار دارد، دارای خواص پاک کننده است: کاملا با سلولیت مبارزه می کند، سرباره و آب اضافی از بدن را از بین می برد.
چرا وقتی که رژیم های غذایی مشاهده می شوند، محصول شماره 1 آناناس است؟
از آنجا که در آناناس حداقل مقدار کالری، هیچ چربی در آن وجود ندارد. او منبع آب است. این خواص به این معناست که آناناس برای اولین بار در مبارزه با وزن بیش از حد است. مصرف سیستماتیک آناناس در غذا به کاهش چربی بیش از حد کمک می کند. بسیار مهم است که هنگام مصرف آناناس فراموش نکنید که به درستی غذا بخورید.
آناناس نه تنها برملائین بلکه یک ویتامین مانند B1 است که متابولیسم کربوهیدرات را فراهم می کند.
یک ویژگی مهم از آناناس توانایی کاهش اشتها است. در نتیجه، فردی که به طور مداوم آناناس مصرف می کند، کمتر از دیگران غذا می خورد.
100 گرم آناناس حاوی مواد معدنی و ارگانیک در ابعاد زیر است: 85 گرم آب، 11 گرم کربوهیدرات، 0، 4 گرم پروتئین و 0 گرم لیپیدها. اگر عاشق آنابولیک هستید و زندگی بدون این میوه را تصور نمیکنید، شکل ایده آل برای شما تضمین شده است. آناناس مانند فیبرهای گیاهی مانند تمام محصولات گیاهی.
رژیم های غذایی آناناس.
ما می خواهیم توجه شما را به این واقعیت جلب کنیم که وقتی رژیم غذایی مشاهده می شود، آنابولیسهای تازه مصرف شود. اگر میوه میوه های کنسروی مصرف می کنید، شما اثر منصفانه ای نخواهید داشت، زیرا حاوی قند است و برای کاهش وزن مناسب نیست.
بنابراین، شما باید چند کیلوگرم آناناس و حدود یک لیتر آب آناناس، به طور طبیعی، بدون شکر. آناناس های تازه به برش ها بریزند و به چهار بخش تقسیم می شوند که به صبحانه، ناهار، ناهار و شام مربوط می شود. تمام روز از مایع شما می توانید تنها آب آناناس بدون شکر نوشیدنی. آب آشامیدنی توصیه نمی شود. این رژیم غذایی کم وزن برای کاهش سریع وزن توصیه می شود که دو بار در هفته تکرار شود.
اگر فکر می کنید که برای یک روز ناشتا این رژیم غذایی بسیار نازک است، پس با هم با آناناس میتوانید حدود 100 گرم پنیر کم چرب، گوشت گاو و مرغ کم چرب را بخورید. برای چند روز، اگر شما چنین رژیم غذایی را دنبال کنید، شما بدون صدمه زدن به سلامتی خود، دو کیلوگرم خداحافظی کنید.
توجه: اگر از یک زخم پپتیک رنج می برید و یا اگر اسیدیته آب معده افزایش پیدا کرده اید، چنین رژیم های غذایی برای کاهش وزن برای شما غیرقانونی است. بقیه می توانند روزانه دو بار تخلیه را صرف کنند نکته مهم دیگر: پس از مصرف آناناس، دهان خود را با آب بشویید، زیرا اسیدهای موجود می توانند باعث تخریب مینای دندان شوند.
رژیم پروتئین و آناناس
علاوه بر روزهای ناشتا، می توانید رژیم پروتئین آنابولیک را برای دو هفته ترتیب دهید. با چنین رژیم غذایی، می توانید نه تنها آناناس، بلکه قارچ ها، گوشت، سبزیجات و میوه ها حاوی حداقل فروکتوز را بخورید. در طول روز شما می توانید 600-700 گرم از آناناس، 200-300 گرم گوشت کم چرب (گوشت گوساله، بوقلمون، خرگوش) استطاعت.
پیش از تهیه گوشت، ما توصیه می کنیم آن را برای چندین ساعت در آناناس نگهداری کنید. اسیدها و بروملین به شکستگی سختی کمک می کند. گوشت ترشی می کند مناقصه و نرم است.
فراموش نکنید که رژیم غذایی باید بدون چربی پخته شود. با توجه به قوانین تغذیه رژیم غذایی، پروتئین ها و کربوهیدرات ها در مواد غذایی باید وجود داشته باشد و لیپید ها باید وجود نداشته باشند. اگر شما چنین رژیم پروتئین آنابولیک را دنبال کنید، شما تضمین می کنید 3-5 کیلوگرم از دست بدهید.
مرغ با آناناس.
یک سینه مرغ را از اندازه متوسط بردارید، جوش بگیرید و به مربع بریزید. به سینه مرغ، اضافه کنسرو شده آنالایزرها و قارچ ها، که همچنین می گویند. نقش ریختن شربت آناسه بازی خواهد کرد، فقط در آن شما ابتدا آب لیمو و مقدار کمی فلفل سیاه را اضافه کنید.
"کیک پف"
برای تهیه این ظرف، آناناس را به قطعات بر روی یک سینی پخت بریزید. این لایه اول است. به عنوان یک لایه دوم، از قطعات گوشت خوک یا گوشت کم چرب استفاده کنید. لایه سوم شما دوباره حلقه ها از میوه های استوایی خوشمزه قرار داده است. کیک پف دار به نیم ساعت منتقل می شود. این همه، خوشمزه، نفیس و البته غذای رژیمی آماده است.