رد محصول برای مدت کوتاهی یا طولانی به خودی خود مضر است. شما به طور مداوم با وسوسه ها مبارزه می کنید، خودتان را در محصولات دلخواه خود رد می کنید، احساس خستگی، نارضایتی، خلق و خوی به صفر می دهید. خب، چطوری؟ آسیب کامل در عین حال، تمام محیط اطراف، داخلی، در محل کار، به طور مداوم شما را متقاعد می کند که "یک تکه کیک بخورید". نه هر زن قادر به تحمل چنین وسوسه ای است و رژیم غذایی را به پایان رسانده است. اگر شکست بخورید، احساس خجالت می کنید، خودتان را به خاطر عدم وجود اراده و شخصیت ترساندید.
اکثر رژیم های غذایی بر اساس رد کامل کربوهیدرات ها از رژیم غذایی است. به همین دلیل، بدن به سرعت وزن را از دست می دهد، اما تغذیه صرفا پروتئین غذا می تواند منجر به نقص در چرخه قاعدگی، مشکلات مفهوم کودک شود. حل این مشکلات خیلی سخت تر از خلاص شدن از چند پوند اضافی است.
تقریبا در پایان هر رژیم غذایی، مطمئنا وزن خود را افزایش خواهید داد و شاید حتی پنج عدد اضافه کنید. نکته این است که در طول رژیم غذایی بدن شما با این واقعیت که شما با مقدار مشخصی از کالری تغذیه می کنید بازسازی می شود، متابولیسم کاهش می یابد. اما پس از آن رژیم نفرت انگیز به پایان رسید، کیک، سالاد و سیب زمینی با گوشت دوباره روی میز ظاهر شد. در این مرحله، بدن شما یک شوک واقعی را تجربه می کند. شوک از این واقعیت که او برای اعتصاب غذای طولانی آماده می شد و شروع به آرام کردن ذخایر می کرد، و سپس دوباره غذا را در مقادیر زیاد قرار می داد، ارگاسم ناگهان شروع به از بین بردن چربی در صورت «جنگ گرسنگی» می کرد. به همین دلیل اکثر مردم در پایان رژیم غذایی وزن می کنند.
از رژیم های غذایی یک فرد نه تنها چربی بیش از حد، بلکه همچنین توده عضلانی را از دست می دهد. پس از پایان رژیم غذایی کم، یک زن با وزن چربی و نه توده عضلانی، که منجر به ظاهر ناخوشایند میشود: چرت زدن پوست، سلولیت. چربی ناهموار است. در وهله اول، آن را در منطقه شکم واقع شده است که با ظاهر خوشایند مشخص نیست و می تواند منجر به ایجاد یک حمله قلبی، بیماری های داخلی و آترواسکلروز شود.
رژیم های غذایی اثر منفی بر کار مغز ما دارند. از آنجا که بدن کربوهیدرات ها و گلوکز را دریافت نمی کند، که برای عملکرد طبیعی بدن لازم است. تمرکز توجه کاهش می یابد، فرآیندهای مغز خسته شده اند، توانایی فکر کردن به وضوح از بین رفته است، سردرد و خواب آلودگی وجود دارد. علاوه بر این، بسیاری از رژیم های غذایی باعث کم آبی بدن می شوند. پوست پیر می شود، خشک می شود و بی حوصله می شود، موها محو می شوند، خستگی مداوم احساس می شود، آرام و آرام می شود.
به عنوان یک نتیجه از رژیم غذایی، ما بدن ما از بسیاری از میکرو عناصر مفید و مغذی محروم، بدون آن که کار عادی کل ارگانیسم غیر ممکن است. قبل از تصمیم گیری در مورد رژیم غذایی خاص، مهم است که از طریق معاینه بروید و با متخصص تغذیه مشورت کنید.
در اینجا چند اثر مضر از معروف ترین رژیم های غذایی وجود دارد.
کرملین خط پایین این است که یک فرد باید کربوهیدرات ها را ترک کند و تنها پروتئین مصرف کند. چنین رژیم غذایی می تواند به توقف قاعدگی منجر شود، به ظاهر دیس بیوسی در بدن.
مونواردیتس خط پایین این است که مقدار مشخصی از زمان فردی تنها از یک محصول استفاده می کند. آسیب از چنین راهی برای خوردن این است که ویتامین ها، ریزمغذی ها و مواد مغذی در بدن مورد نیاز نیست. شما توسط خستگی و تحریک دنبال خواهد شد.
تلاش برای برتری یک هدف ارزشمند است، اما در مورد سلامت خود را فراموش نکنید!