رویای دلپذیر واقعی می شود

کسانی که بی خوابی را در مواجهه با چهره به چهره می بینند، می دانند که این نه تنها خواب متناوب ناگهانی در شب است، بلکه مشکلات خوابیدن، بیدار شدن بیدار، احساس سوزش در صبح، آرامش و تمایل به خواب در طول روز است. بی خوابی علامتی است و نه یک بیماری. با قهوه، مرغ کمتری از آن عبور نکنید و خواب به حالت عادی برسد. شب بدون خواب بر روی ظاهر شما تاثیر می گذارد و با خستگی عصبی تهدید می شود. ماهیت مخفی خواب صوت را کشف کنید.

این می تواند ناشی از بیماری هایی مانند آترواسکلروز یا نارسایی تنفسی باشد. و همچنین مصرف بیش از حد قهوه، چای، تنباکو و ویتامین C

چشم نزدیک است
رویای طبیعی ما از طبیعت گرفته شده است، انتخابی سخاوتمندانه.
اگر مدت طولانی از بی خوابی رنج می برید، آرامش را احساس کنید. قبل از خواب بروید یک دوره از درمان با درد آور مصرف مایعات مغذی (لیتیوم و منیزیم). اطمینان حاصل کنید که به وسیلهی مردم برای حل این مشکل مراجعه کنید. گیاهانی که دارای اثر آرام بخش هستند می توانند در سایت خود، در جنگل جمع آوری شده و یا مجموعه ای گیاهی در داروخانه خریداری کنند.

ملسی و نعناع
در میان رایج ترین و معروف ترین "خواب آلود" گیاهان - اسطوخودوس، نعناع، ​​گل مریم، زالزالک، ارنجو، والری، هویج، مومیایی لیمو و حتی کرفس. البته این فهرست به این نمایندگان گیاه محدود نمی شود. تنوع اجازه می دهد تا شما را به بهترین انتخاب، و اغلب حل برخی از مشکلات بهداشتی دیگر. راه های زیادی برای درمان وجود دارد: شما می توانید تزریق، عینک، حمام، استنشاق، بالش خواب و غیره را آماده کنید. به عنوان مثال، استنشاق مليسا و پونه، نه تنها موجب بهبود خواب شبانه مي شود، بلکه باعث از بين بردن استرس نيز مي شود.
یک قاشق غذاخوری از سبزیجات را به یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید - به آرامی خوابیدید!

موروورت و هومپس
Phytoncids، دفع شده توسط برگ نعنا دارای اثرات اسپاسمولیتیک، واستادوالیتی و ضد درد است، استنشاق طعم نعناع را بهبود می بخشد خلق و خوی. تزریق و فواید بهتر از مخلوط گیاهان انجام می شود، در این صورت اثر قوی تر خواهد بود.
درمان بسیار موثر: مخلوط 100 گرم برگ مربا و نعناع نعناع، ​​50 گرم ریشه والرین و مخروط هاپ را اضافه کنید، 1 قاشق غذا خوری را اضافه کنید، قاشق مخلوط را با یک لیوان آب جوش و 2 ساعت در بطری حرارتی بگذارید. سپس فشار، آب کمی اضافه کنید و یک شبه بخورید. در مورد عسل فراموش نکن: فقط یک قاشق غذاخوری عسل، اضافه به هر تزریق اثر آرامبخش آن است.

یک خواب خوب و "با کیفیت" کلید موفقیت و سلامت بدن انسان است. بنابراین، توصیه می کنیم که همیشه به موقع به خواب بروید و بیش از 7-8 ساعت خواب نداشته باشید. در غیر این صورت، می توان آن را در یک نگاه نسبتا بد در ظاهر منعکس شده است. به منظور همیشه، و یا به جای آن، هر صبح احساس خواب آلودگی و سالم است، پزشکان توصیه می کنند که غذا را برای چند ساعت قبل از خواب صرف غذا نکنند و در هیچ موردی مقدار زیادی آب مایع را در شب مصرف نکنند.
پس از همه، به لطف خواب، ما استراحت می کنیم، و با توجه به این همه، بدن ما، بدن ما نیز از یک روز سخت کار است. خواب، و در مورد ما، یک خواب سالم کلید موفقیت و زیبایی، به ویژه برای دختران است.

اگر برای مدت طولانی نمی توانید بخوابید، باید یک بالش مخصوص پر از گیاهان تسکین دهنده های مختلفی از قبیل اسطوخدوس، ملسا و مادرزاد خرید کنید. به من اعتماد کن، پس از خواب بر روی این بالش، به سختی سقوط خواهی کرد و شبها با کابوس آشنا نخواهی شد. همچنین در ادبیات تعداد زیادی دستورالعمل وجود دارد تا خواب شما را سالم نگه دارید و صبح به خواب کافی بخوابید.
خوب، اگر شما از طریق تزریق های گیاهی یا یک بالش با گیاهان کمک نکنید، هنوز هم لازم است به دنبال یک دکتر تخصصی بگردید.