بدن به سادگی به چربی های گیاهی می پیوندد، به خصوص اگر آن زن باردار است، زیرا چربی منبع انرژی است. علاوه بر این، چربی ها جزء ساختاری غشای سلولی و همچنین سلول های غشایی هستند و عملکرد عادی همه اعضای زن باردار و تمام سیستم های بدن او را تضمین می کنند. کمی روغن سویا می تواند به طور کامل نیازهای بدن را در امگا 3، 6 و امگا 9، یعنی در اسیدهای چرب اشباع نشده جایگزین کند.
بدن ما نمیتواند خودش تولید امگا 3 را تولید کند، بنابراین لازم است با غذا بخوریم. چنین اسید چرب در ترکیب روغن دانه کتان وجود دارد، اما در روغن ماهی موجود است.
اگر امگا 3 در مقادیر کافی وارد بدن شود، تحرک و نفوذ پذیری غشای سلولی طبیعی خواهد بود. در این مورد، سطح کلسترول خون در سطح نرمال (در سطح 4.5 میلی مول در لیتر) حفظ خواهد شد، که مانع توسعه سکته مغزی و حمله قلبی خواهد شد. هنگام استفاده از چربی های حیوانی به طور عمده، غشا ممکن است حساسیت خود را از دست بدهد، زیرا سلول در چنین مواردی از مولکول های پروتئینی تغییر یافته و کلسترول تشکیل شده است. در نتیجه، عدم وجود کلسیم، گلوکز و پتاسیم در سلولها، سلولهای صفراوی، هورمونهای قارچی، غده تیروئید و پانکراس با اختلالاتی متمایز می شود. به علت کمبود امگا 3، اختلالات بسیاری وجود دارد - فشار خون بالا، کاهش توجه، افزایش حافظه، دیستونی روده ای-عروقی، ناباروری، بیماری قلبی عروقی، چاقی. همچنين عملكرد غده تيروئيد نقض شده است، ارگانهاي كيستيك - كليه، كبد، دستگاه صفراوي، شروع به ظهور مي كنند، ممكن است ديابت قندي ايجاد شود.
در نتیجه کمبود امگا 3، تعاملات سلولی نیز بدتر می شود، که سبب می شود که گلبول های قرمز با یکدیگر درهم بشوند و روند ترومبوژنز توسعه یابد. سلول ها در دسترس قرار می گیرند و رادیکال های آزاد و ویروس ها روی آنها قرار می گیرند، عملکرد محافظی ارگانیزم سقوط می کند، این امر منجر به ظهور تومورها، بیماری های مکرر عفونی، دیس بکرو ویوز و ایمنی ضعیف می شود. روند چسبندگی سلول های جنسی شکسته می شود، به همین دلیل است که ناباروری در حال توسعه است. علاوه بر این، اگر کمبود این اسید چرب در سلول ها وجود داشته باشد، کلسترول در دیواره های داخلی عروق قرار می گیرد، که منجر به تشکیل پلاکت های کلسترول، بیماری پرفشاری خون، آترواسکلروز و عروق قلبی می شود.
روغن کتان و حاملگی
در دوران بارداری، یک زن باید به میزان کافی مصرف کربوهیدرات ها و پروتئین ها را داشته باشد، زیرا برای بدنش این میکرولیت ها به سادگی لازم است. اگر بذر کتان را در طول بارداری مصرف کنید، نه تنها از سلامت مادر شما حمایت خواهد کرد، بلکه همچنین به پیشرفت هماهنگ و سالم فرزند ناخوشایند کمک خواهد کرد. در ترکیب آن، روغن کنجد دارای اسیدهای چرب غیر اشباع است، پروتئین های متابولیک در بدن باردار تحت تاثیر قرار می گیرند. در این مورد، اسیدهای چرب باعث انتقال کلسترول خوب به بدن می شوند که برای شرکت در فرایندهای بیوشیمی مهم ضروری است.
در دوران بارداری، هر گونه دارو مخالف است، و روغن کتان دانه ای که به آرامی بر بدن وارد می شود با مواد مداخله ای، تقویت ایمنی بدون تهدید به سقط جنین. در طول بارداری، ایمنی نقش مهمی ایفا می کند، بنابراین حتی افزایش آن می تواند زن را از عفونت های قارچی، سرماخوردگی و پیلونفریت محافظت کند. علاوه بر این، اسیدهای چرب اشباع نشده مسئول تشکیل صحیح مغز کودک هستند، بنابراین زنان باردار باید لزوما شامل آنها در رژیم غذایی روزانه شوند. روغن کتان، که در فرآیندهای بیوشیمی شرکت می کند، پس زمینه هورمونی یک زن را طبیعی می کند، به طوری که امکان حفظ حاملگی افزایش می یابد.
استفاده روزانه از روغن توصیف شده (1-2 قاشق غذاخوری) برای نوشیدن به میزان قابل توجهی، کار دستگاه گوارش را بهبود می بخشد، جلوگیری از توسعه یبوست - این پدیده ناخوشایند بر وضعیت زنان به طور کلی و تحمل فرزند آینده تاثیر می گذارد. اما لازم به ذکر است که در ماه های اخیر استفاده از روغن لینولیز باید با دقت و دقیق تحت نظارت متخصص زنان و در مقادیر کم باشد. این به خاطر این واقعیت است که مصرف روغن دانه ریزه نه تنها منجر به افزایش فعالیت حرکتی روده می شود، بلکه همچنین به رحم می رسد که باعث تهدید واقعی سقط جنین می شود.
روغن کتان دانه ای که در دوران بارداری مورد استفاده قرار می گیرد، به سازمان کمک می کند تا رگ های خونی از پلاک های کلسترول را پاک کند، در نتیجه جریان خون و جنین توسط مواد مغذی و اکسیژن بهبود می یابد. اگر یک زن باردار روغن مصرف کند، احتمال ابتلا به کمبود فتوپلاسرنت به طور قابل توجهی کاهش می یابد. توجه داشته باشید که در نارسایی فتوپلاسرانت رشد جنین ضایعات شدید سیستم عصبی، در برخی موارد منجر به مرگ جنین می شود.
مصرف روزانه روغن دانه کتان می تواند جنین را با مقدار مناسب اسیدهای چرب غیر اشباع فراهم کند. در طول تحقیق ثابت شده است که در طول ماههای آخر بارداری تشنج فعال و کشیدن از طریق جفت امگا 3 و 6 اسید چرب اشباع نشده به جنین وجود دارد، سپس آنها را در غشای قشر مغزی و ارگان در حال رشد مشاهده می کنند. نوزادان متولد شده در جهان به طور پیش از موعد و یا اگر کودک به عنوان یک نتیجه از حاملگی که با آسیب شناسی (نارسایی جفت، سمیت) رخ داده است، اسیدهای چرب اشباع نشده اش را در مقدار کافی دریافت نمی کند، که منجر به نارسایی ساختاری و عملکردی مغز خواهد شد. همچنین نارسایی اندام های بصری (کودک دارای اختلال مادرزادی است).
استاد کانادایی در زمینه تحقیقات ثابت کرده است که توانایی های ذهنی کودک، هماهنگی حرکتی و بینایی و ریزهای زیبا توسط امگا 3 تعیین شده است. به همین دلیل فقدان این اسید، دلیل آن است که یک کودک نمیتواند دست خط، رفتار خود را با مشکل یا نادیده گرفتن مواد آموزشی تلقی کند. علاوه بر این، چنین کودکی به رفتار غیر وابسته - بازی اعتیاد، مواد مخدر، الکل وابسته است.
روغن مناسب استفاده می شود
تنها پس از مشورت با متخصص زنان و زایمان، شما می توانید از روغن بذر کتان استفاده کنید (همچنین می توانید با مشاور متخصص زنان مشورت کنید). روغن کتان را به عنوان یک دارو پیشگیرانه در طی یک ماه دو بار مصرف کنید. روغن به غذا اضافه می شود - سالاد، کباب، و بعد از غذا. دوره پیشگیری در صورت لزوم تنها پس از یک بار تکرار می شود.