بله، و مورد برای مادر آینده در این دوره کافی است: مراقبت از سلامتی، بازدید منظمی برای مشاوره زنان، تهیه یک روحی برای یک کودک و غیره جای تعجب نیست که اغلب وقت کافی برای خودتان وجود ندارد. علاوه بر این، زنان باردار اغلب خرافاتی غیرقابل انکار می شوند و بر این باورند که چنین پیش شرط هایی مانند ممنوعیت کوتاه شدن مو در این دوره وجود دارد.
این همه منجر به ظهور اسطوره ای شد که بارداری زیبایی یک زن را از بین می برد. شکل خراب، مو، دندان ها و ناخن، نشانه های کشش در سراسر بدن، سلولیت وجود دارد و به طور کلی تمایل به تماشای خود را ندارد. اما به ستاره های ما نگاه کن مثلا Natalia Vodianova، در طی ماه اول پس از زایمان، در لباس زیر عکس گرفته است. و هماهنگی والریا، مادر معروف بسیاری از کودکان، حتی دختران بسیاری را نیز حسادت خواهد کرد.
البته، حاملگی یک بار بزرگ است، حتی استرس برای بدن. نوسانات شدید هورمونی باعث تغییرات دلخواه پوست و یک شکل نمی شود. با این حال، شما باید به خودتان کار کنید. علاوه بر این، در حالی که منتظر نوزاد است، احساسات منفی که ماموکا ممکن است از اندیشیدن بازتابش در آینه داشته باشد بسیار مضر است. کودک به یک مادر زیبا نیاز دارد، زیرا برای دختران، تصویر او نمونه ای از ظاهر آینده او است و پسران در بزرگسالی اغلب ناخودآگاه همسر خود را انتخاب می کنند که بسیار شبیه به مادر است، بنابراین بیایید نحوه حفظ زیبایی در دوران بارداری را بیاموزیم.
بنابراین، اولین چیزی که تنظیم خواهد شد کمد لباس شما است. ملاقات در لباس - اخبار نیست. علاوه بر این، خرید خود را برای هر زن لذت بخش می کند، و یک چیز به خوبی انتخاب می کند که احساس زیبایی می کند. اما در دوران بارداری، اغلب مادر آینده لباس پوشیدن از بستگان سنگین و یا چیزهای بامزه از شوهرش را می پوشاند. اعتقاد بر این است که صرف پول برای لباس هایی که فقط چند ماه طول می کشد، غیر اقتصادی است. با این حال، بارداری - بهانه ای برای تبدیل شدن به "جوراب آبی" نیست. و مغازه پنجره برای زنان در یک وضعیت جالب به معنای واقعی کلمه از مدل های مختلف است که کمک خواهد کرد که مادر آینده به زیبایی وضعیت او کمک کند، و پس از زایمان به راحتی تبدیل به لباس های معمولی. بنابراین، در هر صورت، لذت خود را انکار نکنید. زیبایی نیز یکی از مهمترین وظایف یک زن است.
یک مشکل رایج مربوط به بارداری و مشکوک به ترس از علائم کشش یا استریا است. دلیل تحریک ظاهر آنها، افزایش وزن سریع در طول تحمل کودک و کاهش شدید پس از زایمان است. بعضی از افراد خوش شانسی نیز از این مشکل اجتناب می کنند، در حالی که دیگران از "زخم های بارداری" به طور کامل رنج می برند. همه چیز بستگی به مزیت ارادی و ویژگی های پوست دارد.
همانطور که در بیشتر موارد، این نقص لوازم آرایشی و بهداشتی آسان تر است تا جلوگیری از تخلیه بعد. بنابراین، از اولین دوران بارداری، لازم است توجه به مسائل مشکل - پوست شکم، سینه و ران ها نیست. استفاده روزانه از محصولات ویژه در برابر علائم کشش، که می تواند در داروخانه خریداری شود، کرم های تغذیه ای و مرطوب کننده کمک خواهد کرد که از اجتناب از مشکلات یا حداقل تظاهرات احتمالی آن کاسته شود. استفاده بسیار خوبی از استفاده از پیشگیری از علائم کشش روغن های مختلف. بنابراین، برای مثال، ویتامین E به عنوان یک ابزار قدرتمند در مبارزه برای یک پوست ایده آل است و به طور موثر از ظاهر striae، روزانه مالش در پوست ترکیبی از روغن بادام و اسطوخودوس جلوگیری می کند. انگور به خاطر خواص معجزه آسایی آنها در بهبود پوست خشک شده شناخته شده است. Kashitsa از انواع توت ها، که به صورت دوره ای در سایت های خطر افزایش می یابد، به اجتناب از نواقص کمک می کند. توصیه های مهم: پوست خود را خراشیده نکنید. همانطور که شکم رشد می کند، آن را گسترش می دهد و کاملا طبیعی شروع به خارش و خارش می دهد. با ناخن های شما، تنها اپیدرم را آسیب می گذارید و احتمالا علائم کشش چندین بار افزایش می یابد. در عوض، معده را با یک مرطوب کننده خنک کنید.
استفاده از سینه بند ویژه و باند مخصوص یکی دیگر از شرایط ضروری برای هر زن است که می داند چگونه برای حفظ زیبایی در دوران بارداری.
بارداری دلیلی برای شکوفه نیست، برای دو نفر خوردن و فرم شما را دنبال نمی کند، مهم نیست که چقدر وسوسه انگیز است. وزن بیش از حد، علاوه بر مشکلات زیبایی شناختی متعدد، همچنین منفی بر سلامت و سلامت کودک شما تاثیر می گذارد. به یاد داشته باشید که تحمل یک کودک بیماری نیست، و بار فیزیکی معقول تنها مفید است. البته، قبل از اینکه تمرینات را شروع کنید، با پزشک مشورت کنید - آیا شما هرگونه منع انگیختگی فردی دارید. به عنوان یک قاعده، انواع آموزش های زیر برای همه زنان باردار توصیه می شود.
پیاده روی کمک می کند تا کالری های غیر ضروری را بسوزاند، به تقویت عضلات و ضربان قلب کمک می کند و نیازی به کاهش زمان خاصی ندارد - این به جای مسافرت در حمل و نقل عمومی، به اندازه کافی به مقصد کافی نرسیده است. جایزه اضافی - بخشی از هوای تازه است، بنابراین لازم است برای سلامت کودک و زیبایی مادر خود. فقط فراموش نکنید که کفش ها باید راحت باشند و جاده ها تا حد ممکن صاف باشند، زیرا شکم بزرگ به طور قابل توجهی زمینه دید را محدود می کند و افت می کند در موقعیت جالب غیر قابل قبول است.
مناسب ترین ورزش برای زنان باردار شنا است فقط بهتر است که آن را در استخر انجام دهید، زیرا ایمنی ضعیف آینده مومیایی بیش از حد حساس به عفونت است که به راحتی در یک مخزن باز برداشت می شود. همچنین مفید است برای تناسب اندام خاص یا یوگا برای زنان باردار، اما در حال اجرا، در اکثر موارد، منع مصرف دارد.
برای زیبایی ناخن ها، موها و دندانها، لازم است ویتامین مورد نیاز پزشک را مصرف کنید و مقدار زیادی میوه، سبزیجات و محصولات لبنی تهیه کنید.
طبیعت خود یک فرصت منحصر به فرد برای یک زن برای زیبایی در دوران بارداری فراهم می کند. بنابراین این فرصت را از دست ندهید.