احتمالا هر کس یک دوره در زندگی خود دارد زمانی که آنها تغییرات را می خواهند، خودشان را می گیرند، چیزی برای بهتر شدن تغییر می دهند. و همانطور که اغلب اتفاق می افتد، ما یک تاریخ شروع را از "دوشنبه"، "از روز اول"، "از سال نو" اختصاص می دهیم ... ما مجددا وعده می دهیم که رژیم بگیریم، به سلامت برسیم، به تئاتر ها و نمایشگاه ها برویم، و چیزهای بیشتر ...
آیا شما به یاد داشته باشید که چند بار در سال گذشته بیمار شدید؟ و چگونه اغلب آنها "سرد" سرد را تحمل می کنند، همانطور که می گویند، در پای خود، "برداشتن" تظاهرات علائم بیماری با معنی علائم؟ به نظر می رسد آنها به تخت سقوط نکردند و همه چیز درست است. اما متوجه شدید وضعیت کلی بدن هنوز هم بدتر شده است؟ یا آنها آن را در nedosyp، آب و هوای بد، خستگی در محل کار زد؟ و اکنون هم اکنون خود را وعده داده اید، از امروز، خوب، از فردا، واقعا سلامت! و ما بهترین های ما را برای اجرای برنامه هایمان تلاش خواهیم کرد. پس از همه، آن را واقعا سخت نیست ...
اول ، ما شروع به نظارت بر مواد غذایی ما. به محدودیت های شدید و رژیم های غذایی نیاز ندارید فقط آن را متعادل کنید، یعنی در رژیم غذایی روزانه پروتئین، چربی، کربوهیدرات، فیبر، ویتامین ها وجود دارد. البته چربی ها، به خصوص در فصل زمستان، نیاز کمتری دارند، اما به طور کامل بدون آنها، خیلی بد است. پروتئین ها و فیبر با ویتامین ها - بیشتر. و سرما نخورید
ثانیا ، ما پیاده خواهیم شد بله، زمستان، بله، آب و هوا اغلب ... پوچ است ... اما حداقل 20 دقیقه پیاده روی. در آب و هوای آفتابی، به ویژه در آخر هفته ها، طولانی تر راه می رود. از اسکیت ها، اسکی، کامیون ها از گوشه های دورتر آپارتمان خارج شوید و با تمام خانواده به خیابان بروید. با دوستان تماس بگیرید تا آن را سرگرم کننده تر کنید. خود را به طور منظم بیرون بکشید و به زودی متوجه شوید که هر دو حالت بهبود می یابد و وضعیت کلی بدن است. خوب، اگر شما وارد استخر و شروع به راه رفتن، پس، شما فقط یک قهرمان هستید.
سوم ، اجازه دهید آن را به عنوان یک قاعده مجبور نکنیم که مجددا بازیافت کنیم. البته، هر وقت اضطراری ضروری است و غیره اما بگذارید سعی کنیم پردازش را به حداقل برسانیم. دست در قلب، اغلب باید در محل کار باقی بماند، زیرا در طول روز sotsseti، مکاتبات غیر ضروری، فیلم ها در یوتیوب غافلگیر شده است. آن را بپذیرید، حداقل به خودتان. سعی نکنید تمام این سایت ها را باز کنید. و کمی از کار بی رحمانه، بیدار شوید، به راه برسید، دستان خود را بشکنید (اگر وضعیت در دفتر اجازه آن را می دهد). عصبانی باشید، به طور کلی. و دوباره برای کار قبل از اینکه به پایان برسد، برای شب هنگام وقت بیشتری خواهید داشت.
چهارم ، ما با حفاظت در برابر ویروس های سرماخوردگی، عفونت های حاد تنفسی و آنفلوانزا مقابله خواهیم کرد. پس از همه، چگونه ویروس ها به بدن می رسند؟ از طریق غشای مخاطی تضعیف نازوفارنکس. اما این مهمترین و مهمترین مانع ایمنی ضد ویروسی ماست. ضروری است که از شرایط مخاطی اطمینان حاصل شود. اگر با تخریب محیط زیست ضعیف شده یا با گرم کردن باتری بیش از حد گرم شود، ویروس ها به سرعت مناطق آسیب پذیر را در آن پیدا می کنند، معرفی می شوند و شروع به ضرب شدن می کنند. ویروس ها همچنین این پوشش محافظ را از بین می برند، راه را برای عفونت باکتریایی ثانویه، و در نتیجه عوارض احتمالی: سینوزیت، برونشیت، اویت و حتی پنومونی را باز می کنند. ما نمی خواهیم این را قبول کنیم، آیا ما؟ بنابراین، مانع محافظتی را تقویت و تقویت کنیم!
چنین دارویی وجود دارد - Derinat. او مجموعه ای از خواص لازم برای پیشگیری و درمان عفونت های تنفسی حاد دارد. آنتی ویروسی، ترمیم کننده (بهبودی، بازیابی) و خواص ایمنی مونوآمینوئید کمک می کند تا همان مانع را بازسازی و تقویت کند که ما را از ویروس ها و باکتری های هوائی محافظت می کند. علاوه بر این واقعیت که Derinat علیه ویروس ها مبارزه می کند و از دفاع شخصی خود حمایت می کند، با ویروس ها مبارزه می کند و از دفاع شخصی خود حمایت می کند، آن را به عنوان عامل تقویت می کند. وضعیت نازوفارنوس مخاطی با کمک آن ترمیم و بهبود می یابد و ویروس جایی برای "لانه شدن" ندارد. با استفاده از Derinat بسیار راحت است: تهیه موضعی - یک اسپری برای بینی یا گلو است، بنابراین کبد و معده رنج نخواهند برد. این حتی برای نوزادان از زمان تولد مجاز است و برای آنها به شکل قطره آزاد شده است. پس مراقب باش و بیمار باش و اجازه دهید همه شما خوب خواهد بود! سالم باش